“Ambil Sabat dari Pengajaran dan Menilai”

Ketika tujuan utama Anda adalah untuk mengendalikan a remaja yang menantang perilaku, belajar untuk memperhatikan, menghabiskan waktu positif bersama, mengabaikan kelakuan kecil, dan menawarkan pujian mungkin tampak seperti penyimpangan. Tapi ini adalah elemen penting untuk menempatkan hubungan Anda dengan anak remaja Anda pada pijakan positif. Pujian dan kualitas satu-satu kali sangat penting untuk memecahkan kebuntuan antara Anda dan anak remaja Anda. Jangan melewatkan atau meminimalkan ini, betapapun sulit atau sepele mereka bagi Anda.

Tempat untuk memulai adalah dengan belajar memberi perhatian positif beberapa waktu, alih-alih memberi perhatian negatif sepanjang waktu. Anak remaja Anda melakukan beberapa hal yang positif, namun ia mungkin merasa Anda menerima begitu saja, yang tidak disukai siapa pun rumah menghargai hal-hal baik yang dia lakukan untuk berkontribusi dalam kehidupan keluarga atau kualitas uniknya sebagai a orang. Jika Anda melihat lebih dekat, Anda akan melihat apa ini.

Tinjau Gaya Manajemen Anda

Apakah Anda seorang penyelia yang baik? Anak remaja Anda menginginkan pengakuan atas kualitas dan prestasinya yang baik dengan cara yang sama Anda ingin diakui untuk keterampilan yang Anda bawa ke pekerjaan Anda atau pertemanan Anda. Bos yang dengan sukarela bekerja untuk kami berusaha mengakui pencapaian positif kami, meskipun itu hanya untuk mengatakan, "Saya tahu saya benar-benar memuat Anda, dan saya menghargai Anda mencoba menyelesaikan laporan ini" - meskipun Anda tidak menyelesaikannya tepat waktu. Bos yang memilih bagian-bagian dari laporan yang menurut Anda dilakukan dengan sangat baik dan memberi selamat kepada Anda atas mereka adalah bos yang cenderung menemukan laporan berikutnya di mejanya sehari sebelumnya batas waktu. Anda pernah ke sana. Mengapa anak remaja Anda harus berbeda?

Orang tua perlu mengambil cuti panjang dari mengajar dan menilai. Remaja menjadi terlalu tua untuk menginginkan bantuan kita sepanjang waktu, dan “bantuan” dalam konteks interaksi yang sebagian besar negatif selalu akan dipandang sebagai negatif lainnya. Bahkan mengajukan pertanyaan, betapapun jinaknya, dapat dianggap sebagai tantangan atau "tingkat ketiga."

Jika anak remaja Anda telah mengabaikan permintaan Anda, mengabaikan tugas-tugas, dan mengabaikan pekerjaan rumah, Anda mungkin pernah melakukannya menanyakan banyak pertanyaan untuk membuatnya melakukan apa yang seharusnya ia lakukan. Jadi mulailah mengurangi pemberian arahan dan instruksi, dan mengajukan pertanyaan.

[Self-Test: Apakah Anak Remaja Anda Menunjukkan Gejala GAN?]

Jadwalkan Kualitas One-on-One Time

Selama minggu berikutnya, habiskan setidaknya 15 menit, tiga atau empat kali, melakukan sesuatu dengan anak remaja Anda. Selama waktu ini, jangan bertanya, tidak memberikan arahan atau instruksi, dan tidak membuat koreksi.

Biarkan anak remaja Anda memilih sesuatu yang menyenangkan (layaknya) untuk dilakukan. Mungkin anak perempuan Anda ingin berkendara ke mal, menembak lingkaran, atau bermain video game sebentar. Katakan saja Anda punya sedikit waktu luang dan ingin menghabiskan waktu bersama anak remaja Anda - apa yang ingin dia lakukan? Biarkan dia memilih aktivitas apa pun asalkan tidak ilegal, destruktif, atau terlalu mahal. Biarkan dia mengarahkan aktivitas. Jika anak remaja Anda memilih permainan dan menipu atau melanggar aturan, ikutilah aturannya selama satu lawan satu. Sepenuhnya menerima dan cobalah untuk mendapatkan kembali kesenangan yang dulu Anda miliki bermain dengan putri Anda ketika dia masih muda.

Selanjutnya, pastikan untuk memperhatikan ketika anak remaja Anda melakukan sesuatu yang dia sukai. Dekati dia dan buat komentar positif, tidak menghakimi, dan singkat, seperti, "Saya melihat Anda menggunakan pastel baru yang kami beli yang lain hari. ”Tetaplah di sana dan temukan hal-hal positif untuk dikatakan selama beberapa menit - katakan seberapa baik proyek ini berjalan atau betapa senangnya mendengarnya tertawa.

[Teen Defiance Normal. Itu Tidak Membuatnya Menyenangkan.]

Gunakan Pujian untuk Menang Remaja Anda

Anda harus dapat melihat hal positif pada anak remaja Anda, tetapi jangan berhenti di situ. Kapan terakhir kali Anda membawa masalah ke pujilah anak remaja Anda untuk sesuatu yang baik Anda menangkapnya sedang melakukan? Atau hanya bersyukur bahwa Anda memiliki putra atau putri dalam hidup Anda untuk dirawat? Gunakan perasaan beruntung untuk mengatasi kebencian dan permusuhan Anda.

Selama dua minggu ke depan, cobalah untuk menangkap anak remaja Anda menjadi baik setiap hari. Tidak terlalu bagus, hanya bisa diterima. Cari peluang ini:

• Saat Anda sibuk dan anak remaja Anda tidak mengganggu Anda dengan pertanyaan, permintaan, atau gangguan lain, hentikan apa yang Anda lakukan dan berterima kasih padanya karena tidak mengganggu Anda. Ini bisa semudah berbisik terima kasih saat Anda sedang melakukan panggilan telepon penting.
• Setiap kali anak remaja Anda menjadi sukarelawan untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat, pastikan untuk berterima kasih padanya, tidak peduli seberapa kecil kelihatannya - bahkan jika itu menyeka soda yang tumpah di meja.
• Jika anak remaja Anda mulai melakukan apa yang Anda minta, segera pujilah dia karena patuh.

Siapkan peluang untuk memuji anak remaja Anda dengan membuat penawaran yang tidak bisa ia tolak. Tujuannya di sini adalah untuk membuat beberapa perintah selama beberapa minggu ke depan dapatkan kepatuhan dan kemudian pergi keluar dari jalan Anda untuk memuji anak remaja Anda. Bahkan perintah yang paling sederhana, jika tampaknya tidak memberatkan anak remaja Anda, masih merupakan perintah. Ketika dia mematuhinya, pujilah dia, dan tak lama hubungan antara mematuhi dan menerima pujian terinternalisasi dan menjadi lebih otomatis.

Berikut ini beberapa contoh perintah yang baik:

“Nyalakan pertandingan sepak bola; akan segera dimulai. "

"Pergi makan sendiri."

“Cobalah anting-anting baruku; mereka mungkin terlihat bagus dengan atasan itu. "

"Ceritakan pada Ayah tentang kisah lucu yang kamu ceritakan hari ini."

Anda tidak lagi sepenuhnya bergantung pada penolakan remaja Anda, Anda mulai menetapkan nada dalam rumah tangga Anda di mana anak remaja Anda cenderung untuk mematuhinya. Paling tidak, Anda telah mengisi rumah tangga Anda dengan umpan balik positif, yang semuanya baik.

Dikutip dari Your Defiant Teen, Edisi Kedua, oleh RUSSELL BARKLEY, Ph. D. Dicetak ulang dengan izin dari Guilford Press.

[Tumbuh! Mengapa Remaja dengan ADHD Dewasa Lebih Lambat]

Diperbarui pada 14 Agustus 2018