Masih Hidup Di Luar Kotak? Kamu tidak sendiri
T: “Saya pindah dua tahun lalu - dan kecenderungan ADHD saya untuk menunda proyek besar berarti saya masih belum dibongkar. Saya muak hidup di luar kotak! Ada saran? ”
Saya telah melihat ini berkali-kali. Orang-orang berpikir mereka akan membongkar sesuai kebutuhan, sehingga mereka tidak menjadwalkan waktu yang cukup untuk pindah. Ini dapat menyebabkan bertahun-tahun kejengkelan. Dan karena membongkar adalah tugas terakhir dalam tugas panjang bergerak, itu sangat sulit bagi mereka dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD), yang mungkin telah kehilangan stamina mereka - dan seringkali merasa lebih mudah (setidaknya pada awalnya) untuk adil hidup di luar kotak.
Bagaimana Saya Memulai Bongkar?
Pikirkan pembongkaran Anda sebagai tugas baru dan pecah menjadi beberapa bagian yang dapat dikelola. Keluarkan milikmu kalender dan jadwalkan waktu untuk membuka kamar per hari pada akhir pekan berurutan. Di akhir setiap hari kerja, kurangi dan daur ulang kotak yang telah Anda bungkus. Hidup akan menjadi lebih nyaman karena setiap kamar dibersihkan dari ngarai kotaknya!
Saat Anda membongkar, Anda perlu membuat daftar belanja alat pengorganisasian - rak buku, papan pasak, penyelenggara laci, dan sebagainya. Anda dapat berbelanja barang-barang ini pada malam hari kerja antar proyek.
Anda punya pertanyaan untuk AdditudeTanyakan Organizer?Klik di sini untuk mengirim pertanyaan ke Susan Pinsky. Jika dipilih, pertanyaan Anda dapat diedit untuk konten.
Diperbarui pada 12 September 2018
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat terpercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan masalah gratis dan e-book ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
