"Tidak Mungkin Aku Bisa Memiliki ADHD, Benar ???"

“Ketika Anda hidup dalam kemelaratan total - cookie di laci celana Anda, celana di laci cookie Anda, dan uang receh, gaun, tua Warga New York, dan biji apel di tempat tidur Anda - sulit untuk mengetahui ke mana harus mencari ketika Anda kehilangan kunci Anda, "tulis Maria Yagoda di Atlantik.

Saya tidak tahu apa yang mendorong saya untuk membuka tautan, kecuali bahwa ceritanya ada Atlantik, dan saya suka membaca artikel yang ditulis dengan baik. Itu adalah bagian tentang wanita dengan ADHD, dan, berdasarkan kemampuan saya untuk duduk diam dan diam, saya pikir saya tidak perlu khawatir. Tapi saya tetap mengklik, dan ada sesuatu tentang baris pertama yang membuat hati saya meresap ke dalam perut saya. Kedengarannya seperti saya, pikir saya.

Saya sering khawatir tentang kematian tanpa terduga. Berpikir tentang tampang jijik yang terkubur di bawah jenggot suamiku ketika dia melihat-lihat laci pakaian dalamku dan menemukan pembungkus permen, perubahan menyimpang, diafragma berusia sepuluh tahun yang tidak pernah muat, kuitansi dari 2010, dan popok ukuran baru lahir yang tidak cocok dengan putri kami dalam hampir lima tahun membuat kegelisahan saya meledak melalui atap karena saya telah terpapar. Dan, ya, saya akan mati jika itu terjadi, tetapi saya mencoba untuk menjaga kebiasaan saya yang tersebar dan tidak tertata sebisa mungkin. Bahkan jika saya mati, saya masih tidak ingin dia melihat sisi saya seperti itu.

Jika saya benar-benar jujur ​​dengan diri saya sendiri, dia melihat sisi saya setiap hari: ruang hampa yang telah duduk di tengah pintu selama seminggu, rak-rak kabinet yang tidak pernah saya ingat Sebagai penutup, pulpen di kamar mandi, sabun di kamar tidur tamu, keranjang cucian dengan pakaian bersih dan kotor, headphone, boneka binatang, dan tagihan yang belum dibayar. Dan tanaman, tanaman saya, menyebarkan daun-daun mereka yang mati seolah berkata, “Mengapa? Mengapa Anda tidak mengambil hanya 10 detik luang untuk membuat kami tetap hidup? "

Saya seharusnya memulai makan malam, tetapi saya harus melihat apa yang wanita ini bicarakan dalam artikelnya, yang terlalu banyak membaca seperti autobiografi. Tidak mungkin saya bisa ADHD, Baik??? Ini pasti kebetulan. Tetapi semakin saya membaca, semakin saya gelisah.

[Ikuti Tes Ini: Gejala ADHD pada Wanita dan Gadis]

Cemas bukan istilah yang saya cari. Mungkin "sangat gugup" menggambarkan apa yang saya rasakan - perasaan yang mirip dengan beberapa bagian dari saya menyelesaikan 5.000 keping puzzle yang telah mengacaukan meja selama sebulan dan tidak tahu apakah Anda masih memiliki semuanya potongan-potongan.

“Wanita dengan gangguan ini cenderung kurang hiperaktif dan impulsif, lebih tidak teratur, tersebar, pelupa, dan tertutup. Mereka bergantian cemas atau berjuang dengan gangguan mood selama bertahun-tahun, "kata Dr Ellen Littman, penulis Memahami Girls With ADHD. "Ini perasaan tidak bisa menyatukan semuanya."

Memeriksa. Memeriksa. Memeriksa. Memeriksa. Memeriksa. Memeriksa. Memeriksa. Memeriksa. Dan tentu saja, secara positif, periksa.

Jadi ini terdengar seperti saya, tetapi saya selalu memiliki kemampuan untuk mendiagnosis diri sendiri tentang apa saja, dan saya tidak akan membiarkan hipokondria saya mendapatkan yang terbaik dari saya saat ini. Selain itu, betapa malunya saya merasa menderita ADHD, tidak hanya karena stigma yang mengelilingi gangguan tersebut, tetapi juga karena fakta bahwa saya adalah seorang wanita berusia 35 tahun. Seorang wanita dewasa benar-benar, secara positif tidak dapat menderita ADHD.

[Baca: ”12 Hal yang Tidak Anda Ketahui tentang Saya dan ADHD Saya”]

Saya menggali sedikit lebih dalam. Makan malam akan terlambat, tetapi saya tidak memperhatikan waktu dan meja kosong sampai suami saya pulang. Saya terlalu fokus pada semua informasi baru ini, jadi saya pasti tidak bisa memiliki kekurangan dalam perhatian saya.

Pencarian Google cepat untuk "gejala ADHD pada orang dewasa" membuat saya mempertanyakan semua yang saya yakini tentang diri saya selama 35 tahun terakhir. Semua yang dikatakan Dr. Littman dalam artikel Yagoda tercermin dalam lusinan situs resmi yang saya kunjungi selama satu jam berikutnya.

Semua keanehan tentang diri saya yang saya benci - karena tidak dapat menjaga kamar bersih sebagai seorang anak, selesaikan proyek sekolah besar saat remaja, dan kehilangan ikatan saat-saat setelah membuka sepotong roti. Segalanya tiba-tiba begitu jelas. Mungkinkah semua cacat yang tampaknya tidak terhubung itu selalu menjadi bagian dari masalah yang lebih besar?

Ketika saya menuangkan informasi, suami saya membuka pintu, pulang kerja. Saya kaget, menutup komputer, dan berkata, "Sayang, kami memesan pizza malam ini."

Saya belum siap untuk membagikan penemuan saya dengan siapa pun.

Bahkan, tidak sampai enam bulan kemudian saya akhirnya duduk di kantor psikiater untuk mendapatkan saya diagnosis resmi. Saya tidak yakin apa yang saya pikirkan tentang ADHD dan diagnosis berlebihan yang merajalela, dan saya tidak yakin ingin menjadi bagian dari statistik itu. Dengan hati-hati saya menyerahkan daftar semua hal yang telah saya pikirkan selama enam bulan terakhir (daftar yang sangat terorganisir, pada saat itu), dan menunggu pertanyaan. Dia berbicara dengan saya selama satu jam sebelum meletakkan buku catatannya dan menatap mata saya. “Yah, saya bisa mengatakan bahwa kita tidak akan pergi hanya dengan satu diagnosis, tetapi ini sudah jelas. Anda memiliki ADHD off-the-chart. Anda tidak pernah didiagnosis dengan ini sebelumnya? "

Kami berbicara selama dua jam lagi. Saya berjalan keluar pintu dengan empat gangguan "baru". Banyak dari mereka sudah jelas bagi saya untuk waktu yang lama, tetapi saya terlalu takut untuk menyebutkan nama mereka. Terlalu takut untuk membuka diri terhadap orang lain. Terlalu takut untuk meminta bantuan. Yang terpenting, saya terlalu takut untuk menjadi seseorang yang tidak lagi saya kenal. Bagaimana jika obat mengubah saya menjadi zombie? Bagaimana jika saya kehilangan gairah untuk membuat musik? Untuk menulis? Aku akan jadi siapa?

Siapa saya jika saya bukan wanita yang menghabiskan satu jam sehari mencari teleponnya? Apa yang harus bercanda dengan suamiku dan aku jika aku hanya meletakkan kembali ikatan di roti ketika aku selesai dengan itu sebelum aku kehilangan barang sialan itu?

Sampai sekarang, saya tidak dirawat karena ADHD karena beberapa gangguan lain lebih tinggi dalam daftar dalam rencana perawatan saya. Ini tidak abnormal. Banyak orang dewasa dengan ADHD yang tidak diobati memiliki diagnosis komorbiditas, dan saya tidak terkecuali.

Sementara itu, beberapa obat saya membuat gejala ADHD saya lebih mudah untuk dikelola. Saya belajar sedikit melambat, dan ada hari-hari ketika saya berbaring di tempat tidur untuk malam itu dan berpikir, “Saya tidak kehilangan ponsel saya sekali pun hari ini. Ini keajaiban. "

Didiagnosis, tetapi tidak dirawat, karena ADHD telah menjadi pengalaman belajar yang luar biasa. Saya sudah membaca banyak buku tentang gangguan ini, bergabung dengan kelompok dukungan online, dan belajar berbagai teknik untuk mengatasi perjuangan saya. Misalnya, untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya menggunakan perencana (dan bertahan dengan itu) setelah melakukan pencarian Google dan menemukan "bantalan perencana," yang telah ditinjau oleh banyak orang dengan ADHD.

Yang terpenting, saya belajar untuk tidak terlalu keras pada diri saya sendiri. Saya telah menghabiskan hidup saya dengan perasaan buruk tentang diri saya sendiri. Dari terlambat hingga melamun hingga kehilangan barang, saya selalu mengatakan pada diri sendiri bahwa saya gagal. Bodoh. Tak berguna. Diagnosis ADHD telah menambahkan bagian penting dari teka-teki yang telah membantu saya menyadari bahwa ada alasannya di balik perilaku ini, dan ada cara untuk mengatasi perilaku ini, baik dengan maupun tanpa obat.

Saya hanya berharap saya tahu lebih cepat. Jauh lebih cepat. Siapa saya hari ini jika saya mendapat diagnosa di sekolah dasar? SMA? Bahkan kuliah? Bagaimana kehidupan akan berbeda?

Saya tidak akan pernah tahu. Tapi saya tahu ini: Masa depan saya terlihat lebih cerah.

[Baca Ini Selanjutnya: Hentikan Siklus Malu untuk Gadis dengan ADHD]

Diperbarui pada 17 November 2019