T: Bagaimana Remaja Saya Berhenti Berputar Ke Negativitas?

Q: “Putraku yang berusia 15 tahun ADHD berjuang untuk mengendalikan amarah atau negativitas ketika dihadapkan dengan proyek yang tidak ingin dia lakukan, dan tampaknya akhir-akhir ini seperti dia tidak bisa secara mental melewati pernyataan negatif begitu mereka muncul di kepalanya - terutama selama waktu pekerjaan rumah. Dia terus-menerus mengulangi hal-hal seperti, "Aku tidak akan pernah menyelesaikan semua ini!" "Kenapa aku harus melakukan ini?" "Aku tidak akan pernah menggunakan kimia dalam hidupku!" Dan seterusnya. Bagaimana kita mendukungnya dan membantunya keluar dari semua ini spiral pikiran negatif - selagi masih membantunya menyelesaikan pekerjaannya? " —Deborah

---

Debora yang terhormat,

Ini adalah situasi di mana kejujuran dan keterbukaan orangtua sangat berguna. Kebanyakan orang tua, ketika mereka mendengar "Aku tidak akan pernah menggunakan ini! Mengapa saya harus mempelajarinya? ”Atau reaksi negatif serupa dengan pekerjaan rumah, balas dengan sesuatu yang mirip, "Karena aku bilang begitu!" Jawaban ini terasa sangat tidak adil bagi seorang remaja, dan benar-benar bisa memaksanya lebih dalam ke dalam spiral negatif.

Sebaliknya, jujurlah dengan anak remaja Anda. Ketika ia mulai mengomel tentang bagaimana kalkulus tidak akan pernah berlaku dalam kehidupan sehari-harinya, akui bahwa ia mungkin benar. Begitu dia menyelesaikan kelas ini, dia mungkin tidak perlu memikirkan kalkulus lagi. Tetapi jelaskan kepadanya bahwa keterampilan kritis yang dia pelajari saat dia menyelesaikan pekerjaan rumah kalkulusnya - bagaimana belajar, bagaimana merencanakan, bagaimana menyelesaikan tugas tepat waktu - tidak akan pernah berhenti berlaku selama hidupnya. Dorong dia untuk melihat pekerjaan rumah bukan hanya sebagai gangguan, tetapi sebagai latihan yang akan membantunya ketika dia memulai karier, atau membesarkan keluarga, atau memiliki rumah. Dan Anda tidak pernah tahu - begitu ia mencobanya, ia mungkin jatuh cinta pada kalkulus, dan akhirnya mengejar karier di bidang!

[Sumber Daya Gratis: Ubah Apatis Remaja Anda Menjadi Keterlibatan]

Memang benar bahwa beberapa remaja tidak akan menanggapi metode membingkai ulang ini. Pendekatan lain adalah memberi tahu anak remaja Anda, “Pekerjaan Anda saat ini adalah menjadi mahasiswa. Dalam setiap pekerjaan, ada hal-hal yang lebih baik tidak kita lakukan - tetapi kita harus melakukannya jika kita ingin menghindari konsekuensi. ”Banyak sekolah mencabut hak istimewa - termasuk partisipasi dalam olahraga atau acara sosial setelah sekolah - untuk siswa yang tidak menyelesaikan tugas atau mempertahankan a IPK tertentu. Ingatkan anak remaja Anda bahwa konsekuensi alami ini dapat terjadi padanya kecuali dia dapat melihat pekerjaan rumahnya dengan cara yang lebih produktif.

Thomas E. Brown, Ph. D., adalah anggota dari Panel Tinjauan Medis ADHD ADDitude.

Saran ini datang dari "Masa Remaja dengan ADHD: Panduan Orangtua Praktis, Proaktif," webinar bulan April 2018 ADDitude dipimpin oleh Thomas Brown, Ph. D., yang sekarang dapat diputar ulang secara gratis sini.

Apakah Anda memiliki pertanyaan untuk Pelatih Pengasuhan Anak Remaja ADDitude? Kirim pertanyaan atau tantangan Anda di sini.

---

Pendapat dan saran yang disajikan di atas dimaksudkan hanya untuk pengetahuan umum Anda dan bukan merupakan pengganti saran medis profesional atau perawatan untuk kondisi medis tertentu. Anda tidak boleh menggunakan informasi ini untuk mendiagnosis atau mengobati masalah kesehatan atau penyakit tanpa berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualitas. Silakan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda dengan pertanyaan atau masalah yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi Anda sendiri atau anak Anda.

Diperbarui pada 18 Juni 2019