On line? Hindari Dibanjiri Informasi yang Terlalu Banyak
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- On line? Hindari Dibanjiri Informasi yang Terlalu Banyak
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Video: Tip untuk Mengatasi Bipolar Disorder selama Liburan
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
On line? Hindari Dibanjiri Informasi yang Terlalu Banyak
Apakah informasi yang berlebihan mempengaruhi kesehatan mental Anda?
Kita semua memiliki banyak informasi di ujung jari kita kapan saja kita inginkan. Ini bisa menjadi hal yang baik. Pengetahuan adalah kekuatan, dan dengan melihat masalah kesehatan mental, misalnya, kita dapat memperoleh wawasan, belajar lebih banyak tentang apa yang mungkin kita alami, dan mengumpulkan informasi untuk mengatasi masalah ini.
Namun, akses instan ke jalan raya informasi ini tidak selalu baik untuk kita. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk berselancar untuk data bisa sangat melelahkan meningkatkan perasaan depresi dan kecemasan. Terkadang, kami menemukan informasi yang saling bertentangan tentang bagaimana menghadapi tantangan kesehatan mental kita. Selain itu, kita bisa merasa hancur di bawah beban cerita dan perjuangan orang lain. Cerita dapat menginspirasi, seperti halnya mengobrol online dengan orang yang mengalami
kondisi kesehatan mental mirip dengan kita. Namun, terlalu banyak dapat membebani dan membuat kita kesal.Anda dapat mencegah atau mengurangi informasi yang berlebihan. Mencoba:
- Membatasi waktu online Anda
- Menetapkan tujuan untuk online dan tetap berpegang pada kegiatan yang sesuai dengan alasan itu
- Berurusan dengan banyak informasi, beberapa saling bertentangan, dengan menuliskan beberapa "fakta" untuk dipertimbangkan kemudian (dan mungkin pencarian online lebih lanjut) kemudian mengesampingkannya
Dunia online menawarkan banyak manfaat. Ketika Anda mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri Anda dari informasi yang berlebihan, pengalaman Anda akan kurang luar biasa dan lebih sehat secara mental.
Artikel Terkait Berurusan dengan Tidur
- Mengapa Media Sosial Membuat Anda Tertekan?
- Apakah Media Sosial Menyebabkan Kecemasan atau Membantu Kecemasan?
- Pemulihan Saya dari Penyakit Mental Dimulai di Internet
- Kecanduan Internet (Kecanduan Online)
- Tanda dan Gejala Kecanduan Internet
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Bagaimana Anda menjaga kesehatan mental saat Anda online? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengetahuan, dan pengalaman Anda di Internet Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Gangguan Bipolar: 3 Pertanyaan yang Harus Diajukan untuk Psikiater Anda
- Saya Tidak Bersyukur atas Bipolar, dan Tidak Apa-apa
- Cara Mengalihkan Fokus Anda pada Makanan Musim Liburan Ini
- Hentikan Serangan Panik di Depan Umum dalam 4 Langkah
- Apakah Stigma Kesehatan Mental Non-Verbal Ada?
- Bentuk-Bentuk Pelecehan Verbal: Penghinaan dan Pengirimannya
- Selamat dari Liburan dengan PTSD Kompleks
- Ketika Kecemasan dan Kesepian Membuat Liburan Sulit
- Apakah ADHD Membuat Kerentanan Sulit?
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Saya Hannah. Saya Memiliki Bipolar 2
Tip untuk Mengatasi Bipolar Disorder Selama Liburan
Mengatasi gangguan bipolar selama liburan adalah sebuah tantangan. Waktu liburan bisa sangat menegangkan bagi kita yang hidup dengan penyakit mental. Seolah mengelola gangguan bipolar kita setiap hari tidak cukup, tekanan untuk membeli hadiah dan menghadiri pertemuan liburan dapat meningkatkan kecemasan kita. Itulah sebabnya saya membagikan beberapa cara saya mengatasi liburan sebagai seseorang yang hidup dengan bipolar 2. (Tonton Hannah dan berlangganan saluran YouTube HealthyPlace untuk video kesehatan mental yang lebih hebat.)
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Penyebab Kecemasan Pagi: Mengapa Anda Merasakan Mereka dan Apa yang Harus Dilakukan
- Mengatasi Konflik Internal di DID Ketika Bagian Tidak Setuju
- Meninggalkan Mitra Pelecehan Verbally: Apa Breaking Point?
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Saya lebih suka untuk tidak menganggap diri saya menderita Borderline Personality Disorder. Saya lebih suka menganggapnya sebagai benar-benar luar biasa dan membuat semua orang tahu melalui ledakan emosi. "
Baca lebih lajut kutipan garis batas.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau google +) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, lingkaran HealthyPlace di Google+, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Pinterest dan berbagi pin kesehatan mental Anda di kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
