Membantu Tirani Kecil Anda Hindari Ledakan

Terkadang tampak seolah-olah anak-anak yang memiliki gangguan perhatian defisit (ADHD atau ADD) tidak bisa mendapatkan cukup kehidupan - tidak peduli berapa banyak mereka diberikan. Hal ini terutama berlaku untuk anak muda dengan bentuk ADHD hiperaktif, yang dapat memicu reaksi keras bahkan untuk kekecewaan kecil.

Seorang anak yang bekerja dengan saya meledak di guru ketika hujan kecil menunda waktu istirahat sekolah. Yang lain menangis tersedu-sedu setelah diberitahu bahwa dia tidak akan bisa berhenti untuk es krim setelah hari yang menyenangkan.

Ketika seorang anak dengan ADHD reaksi berlebihan untuk kekecewaan, orang tua harus menghindari bereaksi berlebihan terhadap diri mereka sendiri. Pada waktunya, bahkan anak-anak yang paling tidak stabil dapat belajar mengendalikan amarah dan frustrasi yang dipicu oleh kekecewaan mereka. Sementara itu, berikut adalah delapan hal yang dapat dilakukan orang tua dan pengasuh untuk membantu anak mengatasi kekecewaan.

1. Diskusikan potensi kekecewaan di muka

Jika anak Anda menyadari bahwa kekecewaan mungkin ada di toko, ia akan dapat merencanakan bagaimana harus bereaksi. Misalnya, saat Anda berkendara ke mal, Anda mungkin berkata, “Terakhir kali kami mencoba menemukan game yang Anda inginkan, toko itu habis. Saya ingat betapa kecewanya Anda dan betapa sedihnya Anda. Apa yang akan kami lakukan jika Anda kecewa hari ini? "

2. Beri orang lain head-up

Jika Anda khawatir reaksi anak Anda yang berlebihan terhadap kekecewaan dapat merusak acara sekolah, tanggal bermain, pesta ulang tahun, acara olahraga, atau kegiatan kelompok lain, pertimbangkan untuk memberi guru atau orang dewasa lainnya sebagai pengontrol a kepala-up. Anda mungkin berkata, “Terkadang anak saya menjadi sangat kesal ketika hal-hal tidak berjalan seperti semula. Ketika itu terjadi, beberapa kata yang baik biasanya bisa menenangkannya. Jika ini sering terjadi, tolong beri tahu saya, sehingga saya bisa berbicara dengannya di rumah. "

Jika masalah berlanjut, pertemuan orang tua-guru mungkin diperlukan untuk meninjau solusi yang lebih efektif.

[Tes Mandiri: Mungkinkah Anak Anda Mengalami Gangguan Oposisi?]

3. Akui kekecewaan anak Anda

Biarkan dia tahu bahwa Anda dapat melihat dia kecewa, dan bahwa Anda mengerti mengapa dia merasa seperti itu. Ini menunjukkan kepadanya bahwa Anda memahaminya dan bahwa Anda ada di sana untuk membantunya mengatasi masalahnya.

4. Tanyakan kepada anak Anda bagaimana perasaannya

Dengan membuatnya merefleksikan intensitas kekecewaannya, Anda membantunya belajar memahami emosinya dan mengendalikan perilakunya. Dan mengetahui betapa marahnya perasaan anak Anda membantu Anda menentukan apakah perlu campur tangan untuk menjaga situasi agar tidak lepas kendali.

Bayangkan bahwa Jim yang berusia sembilan tahun menghadiri pertandingan sepak bola dengan ayahnya. Selama kuartal pertama, Jim meminta jersey tim dan kecewa ketika ayahnya mengatakan dia akan membeli satu hanya setelah pertandingan. Jika Jim hanya merasa sedikit kesal, beberapa kata yang menenangkan dari ayahnya seharusnya cukup untuk mencegah kehancuran. Tetapi jika Jim merasa sangat kesal sehingga ia tidak dapat menikmati permainan, membeli jersey itu segera mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.

Jika anak Anda kesulitan mengungkapkan perasaannya dengan kata-kata, "termometer perasaan" dapat membantu. Ini hanyalah gambar dari termometer yang ditandai dengan tingkat kesulitan. Anak dapat menyimpan termometer di sakunya untuk merujuk - dan untuk menunjukkan kepada Anda seberapa marahnya dia. Jika dia lebih tua, dia bisa dengan mudah merujuk pada nama-nama dari berbagai tingkatan untuk menggambarkan bagaimana dia merasa sedih.

[Unduh Gratis: 10 Aturan untuk Orang Tua dari Anak-anak Yang Bertentangan dengan ADHD]

5. Dorong anak Anda untuk mengejar "Rencana B"

Bantu dia menyadari bahwa, bahkan jika dia tidak mendapatkan pilihan pertama, dia mungkin puas dengan pilihan kedua atau bahkan ketiga. Misalnya, sebelum mengajak penggemar sepak bola kecil Anda ke taman bermain, Anda mungkin bertanya kepadanya: "Bagaimana jika tidak ada yang mau bermain sepak bola hari ini?" Dorong dia untuk datang dengan alternatif yang memuaskan. Misalnya, dia mungkin berkata kepada teman bermainnya: "Jika saya memainkan permainan Anda hari ini, bisakah kita bermain sepak bola besok?"

6. Gunakan pendekatan wortel-dan-tongkat untuk mencegah ledakan

Dalam skenario taman bermain yang dijelaskan di atas, wortel itu mungkin putri Anda dapat menyewa video jika ia berhasil mengatasi kekecewaan karena tidak bisa bermain sepak bola. Tongkatnya mungkin dia harus segera pulang jika bereaksi berlebihan terhadap situasinya.

7. Bantu anak Anda dengan "kontrol kerusakan"

Teman atau teman sekelas yang menyaksikan ledakan oleh anak Anda mungkin enggan berinteraksi dengannya di masa depan. Dalam kasus seperti itu, satu atau dua kata penjelasan dari Anda dapat membantu memperbaiki hubungan yang rusak dan memberi jalan bagi teman bermain di masa depan. Selain itu, cobalah merencanakan kegiatan terstruktur, seperti film, untuk kedua anak.

8. Tunjukkan pada anak Anda bagaimana Anda menghadapi kekecewaan

Biarkan dia tahu bahwa hidup tidak selalu adil dan bahwa setiap orang mengalami kekecewaan - tetapi Anda mencoba untuk tetap optimis. Anda mungkin berkata, “Saya menunggu sepanjang minggu untuk meminjam buku di perpustakaan, dan itu masih belum masuk. Saya sangat kecewa. Saya kira saya akan membaca sesuatu yang lain. "

[Kembali Dari Jurang: Kisah Dua Keluarga dengan Gangguan Menentang Oposisi]

Diperbarui pada 26 Juni 2019