Menggunakan Kesuksesan Kita untuk Membangun Harga Diri

Kita masing-masing memiliki kesuksesan dalam hidup kita. Kita semua telah menetapkan tujuan dan mencapainya, baik kecil maupun besar. Namun sering kali, kita mengabaikan keberhasilan ini ketika hidup menjadi sangat berat. Pernahkah Anda melupakan kesuksesan Anda sendiri, atau bahkan nilai bawaan Anda, ketika hidup menjadi terlalu berat? Dalam esai hari ini, saya ingin mengingatkan kita semua bahwa kita dapat menggunakan kesuksesan kita untuk membangun harga diri.

Mendefinisikan Ulang Kesuksesan untuk Membangun Harga Diri

Hal terpenting yang perlu diingat ketika menggunakan kesuksesan kita untuk membangun harga diri adalah kita harus menjadi orang yang mengukur kesuksesan kita. Kami tidak melihat definisi sukses orang lain. Sebaliknya, kami ingin melihat ke dalam dan mendefinisikan apa arti kesuksesan bagi kami. Ketika kita memahami apa arti kesuksesan bagi kita, kita dapat menggunakan kesuksesan ini untuk mengingatkan diri kita sendiri bahwa kita luar biasa, tidak peduli apa yang dipikirkan orang lain di sekitar kita.

Kita yang membaca ini kemungkinan besar tenggelam dalam budaya Barat. Kita telah dikondisikan untuk melihat kesuksesan dari sudut pandang orang lain. Sederhananya, ketika orang-orang di sekitar kita memvalidasi kesuksesan kita, maka kita mungkin merasa diizinkan untuk merayakan kesuksesan kita. Mungkin atasan Anda memuji pekerjaan Anda yang bagus. Mungkin ada anggota keluarga yang mengakui suatu prestasi. Atau mungkin kita menemukan bahwa postingan media sosial kita baru-baru ini mendapat banyak suka. Meskipun masing-masing hal ini patut dirayakan, kita dapat tumbuh melampaui ketergantungan pada persetujuan orang lain untuk mengakui keberhasilan kita.

Kita masing-masing memiliki kapasitas untuk mengakui keberhasilan kita sendiri. Memang, ini adalah cara yang efektif untuk membangun harga diri melalui kesadaran akan kesuksesan kita. Ketika kita memberikan kapasitas kita untuk mendefinisikan kesuksesan kepada orang-orang di sekitar kita, kita tidak hanya bergantung pada mereka, tapi kita juga bisa bergantung pada mereka mengabaikan kontribusi berarti kita hanya karena orang lain mempunyai gagasan berbeda tentang apa itu kesuksesan menyukai. Selain itu, kelemahan yang melekat dalam mengandalkan orang lain untuk menentukan kesuksesan bagi kita adalah kita mungkin menjadi putus asa karena mereka yang tidak melihat apa yang bisa kita lihat.

Membangun Harga Diri dengan Mengakui Kesuksesan Kecil

Banyak proyek yang dianggap "sukses" oleh budaya Barat memerlukan banyak waktu dan energi. Namun, setiap proyek terdiri dari tujuan-tujuan kecil yang dapat kita sadari. Setiap tujuan yang lebih kecil dalam proyek yang lebih besar dapat dikonseptualisasikan sebagai keberhasilan. Setiap langkah kecil menuju tujuan yang lebih besar adalah kesempatan bagi kita untuk merayakan diri sendiri dan kesuksesan kita. Hal ini penting karena kita tidak tahu bagaimana masa depan akan terjadi. Mungkin kita akan mencapai tujuan yang lebih besar yang kita perjuangkan, mungkin juga tidak. Apa pun yang terjadi, kita dapat bertumbuh dalam proses tersebut dan membangun harga diri dalam prosesnya. Ketika kita mengakui kesuksesan kecil yang kita definisikan, kita juga mendorong pertumbuhan pribadi kita. Hidup adalah proses dari waktu ke waktu. Saat kita menyelaraskan tujuan hidup kita dengan kenyataan ini, kita dapat membangun harga diri. Yang saya maksud dengan ini adalah bahwa setiap momen adalah kesempatan untuk bekerja menuju tujuan tertentu. Sekalipun kita masih berjarak ribuan langkah dari tujuan kita yang lebih besar, kita dapat menggunakan langkah-langkah di antara langkah-langkah ini untuk membangun harga diri kita. Ketika kita melihat betapa mampunya kita, kita membangun harga diri. Ketika kita mengatasi keraguan kita, kita membangun harga diri. Ketika kita mencintai diri kita sendiri pada saat ini dan menyadari bahwa hal itu selalu terjadi, "tentang perjalanan, bukan tujuannya," kita membangun harga diri.

Bagaimana Anda mendefinisikan kesuksesan? Apakah pemahaman pribadi Anda tentang kesuksesan membantu Anda membangun harga diri, atau justru menghambatnya?

Sean Gunderson (mereka) memiliki banyak pengalaman hidup dengan masalah kesehatan mental dan, setelah menerbitkan tesis mereka, "Percakapan Tidak Nyaman dengan a Psychiatric Survivor: Exploring the Paradigm Shift in Mental Health," menjadi penganjur untuk merangkul perubahan paradigma ilmiah yang sedang berlangsung di bidang kesehatan mental. kesehatan. Temukan Sean di Facebook, X (Twitter), LinkedIn, Dan situs mereka.