Mengapa Wanita dengan ADHD Berjuang Untuk Karantina

Deskripsi Episode

Tampaknya norma-norma masyarakat – dan terlalu banyak teman Facebook yang ambisius – mengharapkan kita untuk “mengejar” semua hal tersebut proyek rumah tangga yang masih ada, ditambah lagi membuat roti, berkebun, dan menjahit, selama masa karantina ini. Setelah dua bulan, hal itu tidak terjadi — dan banyak dari kita merasa malu karena “kehilangan kesempatan” karena kita tidak dapat menyeimbangkan semua tanggung jawab baru dalam hidup sehari-hari, ditambah stres akibat gerakan lambat ini trauma. “Cukup baik” seharusnya sudah cukup baik saat ini, tapi rasanya tidak seperti itu.

Anda mungkin memperhatikan lebih banyak kesulitan mengelola gejala ADHD akhir-akhir ini. Anda mungkin merasa terjebak, terjebak, dan tidak bisa bergerak karena lebih banyak waktu di rumah daripada yang bisa Anda tanggung. Mungkin Anda termasuk orang yang merasakan rasa lega atau peningkatan produktivitas di tengah tekanan dan ketidakpastian dunia saat ini. Mungkin Anda adalah seseorang yang merasa cemas pada suatu saat, produktif dan sibuk pada saat berikutnya, dan merasa cemas seperti orang yang malas bersantai beberapa jam kemudian, mengakhiri hari dengan kelelahan tetapi tidak yakin mengapa hal itu terjadi menguras.

Semua ini adalah respons yang valid terhadap stres dan ketidakpastian yang terjadi di sekitar kita, dan yang terakhir wanita dengan ADHD kebutuhan selama pandemi global adalah tekanan dan pembatasan pesan-pesan yang terinternalisasi secara mendalam tentang apa artinya menjadi dan melakukan “cukup”. Ini webinar akan dengan lembut mengingatkan Anda bahwa Anda tidak perlu menjadi sangat produktif, menjadi bugar, mempelajari keterampilan baru, dan mengatur garasi Anda saat berada di bawah karantina. Dr Michelle Frank, psikolog klinis, spesialis ADHD, dan rekan penulis Panduan Radikal untuk Wanita dengan ADHD, akan:

• memecah ilmu pengetahuan tentang respons stres manusia
• berbicara tentang interaksi antara stres dan ADHD
• tunjukkan beberapa strategi penanggulangan pikiran-tubuh yang mudah dan praktis untuk membantu Anda hidup sehat dengan ADHD, terutama di masa COVID.

Tonton Pemutaran Ulang Video

Masukkan alamat email Anda di kotak di atas berlabel “Pemutaran Ulang Video + Akses Slide” untuk menonton pemutaran ulang video (tersedia teks tertulis) dan mengunduh presentasi slide.

Unduh atau Streaming Audio Podcast

Klik tombol putar di bawah untuk mendengarkan episode ini langsung di browser Anda, klik simbol untuk diunduh untuk didengarkan nanti, atau dibuka di aplikasi podcast Anda:Podcast Apple; Google Podcast; Mesin penjahit; Spotify; iHeartRADIO.

Baca Lebih Lanjut tentang Wanita dan ADHD dari Dr. Frank

• Tidak Dapat Menyelesaikan Apa Pun? Mengapa Otak ADHD Menjadi Lumpuh di Karantina
• Anda Bukanlah Gabungan dari Tantangan ADHD Anda

Temui Pembicara Ahli:

Michelle Frank, Psy. D., adalah psikolog klinis berlisensi yang mengkhususkan diri dalam menyediakan layanan diagnostik dan pengobatan untuk individu dengan ADHD. Dia adalah salah satu penulis, bersama dengan sesama pakar ADHD Sari Solden, dari buku mendatang untuk wanita dengan ADHD yang berjudul Panduan Radikal untuk Wanita dengan ADHD: Rangkul Keanekaragaman Saraf, Hidup Berani, dan Terobos Hambatan.| Lihat biodata lengkap pakar »

#Komisi yang Diperoleh
Sebagai Amazon Associate, ADDitude memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat yang dilakukan oleh pembaca ADDitude pada tautan afiliasi yang kami bagikan.

---

Testimoni Pendengar

• “Pembicaranya luar biasa, presentasinya dipikirkan dengan matang. Pesan-pesan yang disampaikan dengan tepat waktu, sederhana, namun dengan wawasan luar biasa yang disampaikan dengan sempurna untuk mengatasi kesulitan yang kita hadapi akibat pandemi saat ini. Bagus sekali!"
• “Saya selalu menemukan bahwa sudut pandang Dr. Michelle Frank benar-benar selaras dengan saya. Ide dan strateginya selalu sangat membantu. Terima kasih!"
• "Terima kasih! Waktu yang tepat dan konten yang hebat! Seperti biasa, kualitas speaker dan teknologi luar biasa. Kalian semua keren!”
• “Ini adalah pertama kalinya saya merasa diakui sebagai wanita dewasa penderita ADHD!”
• “Sangat luar biasa dan normal bagi saya dan disajikan dengan cara yang penuh kasih dan perhatian!”

---

Mengikuti TAMBAHAN’s Podcast Pakar ADHD lengkap di aplikasi podcast Anda:
Podcast Apple | Google Podcast | Spotify | Google Play | Pemeran Saku | iHeartRADIO | Mesin penjahit

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest