Perawatan Gangguan Kecemasan Efektif

January 09, 2020 20:35 | Natasha Tracy
click fraud protection
Pengobatan gangguan kecemasan efektif memang ada. Dapatkan tepercaya, informasi terperinci tentang perawatan gangguan kecemasan, termasuk terapi gangguan kecemasan.

Tanpa bantuan, gangguan kecemasan bisa melumpuhkan, tetapi perawatan gangguan kecemasan tersedia dan efektif. Sebagian besar orang yang mendapatkan perawatan untuk gangguan kecemasan mencapai kelegaan dari mereka gejala kecemasan parah lembur.

Seperti kebanyakan penyakit mental, gangguan kecemasan paling berhasil diobati dengan kombinasi pendekatan. Paling umum, terapi gangguan kecemasan dan pengobatan bersama dengan perubahan gaya hidup digunakan bersama untuk pengobatan gangguan kecemasan terbaik. (Baca: Apakah Gangguan Kecemasan Menyembuhkan Ada?) Spesialis lain, seperti ahli gizi, mungkin juga terlibat.

Perawatan Gangguan Kecemasan Medis

Itu penyebab gangguan kecemasan mungkin merupakan kondisi medis yang mendasarinya dan mengobati gangguan kecemasan juga melibatkan mengobati penyakit yang mendasarinya. Gangguan kecemasan dapat menjadi gejala kondisi seperti penyakit jantung, diabetes, masalah tiroid atau asma.

Bahkan, ketika seorang dokter memutuskan bagaimana mengobati gangguan kecemasan, ia harus mempertimbangkan prospek dari puluhan kondisi sebab-akibat atau kondisi yang ada bersama lainnya. Banyak dari kondisi ini bersifat kejiwaan, karena gangguan kecemasan biasanya terjadi bersamaan dengan penyakit seperti penyalahgunaan zat, depresi, dan gangguan makan. Setiap penyakit tambahan ini juga harus dirawat untuk mendapatkan bantuan dari gejala-gejala gangguan kecemasan.

instagram viewer

Jika dokter menentukan gangguan kecemasan memerlukan perawatan, obat mungkin diresepkan. Obat-obatan yang sering digunakan termasuk:

  • Antidepresan - inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) adalah obat kecemasan yang paling umum. SSRI termasuk obat-obatan seperti fluoxetine (Prozac) dan paroxetine (Paxil). Jenis antidepresan lain seperti trisiklik, juga dapat diresepkan untuk mengobati kecemasan.
  • Buspirone (Buspar) - obat anti-kecemasan yang unik. Seperti antidepresan di atas, obat ini diminum dalam jangka panjang.
  • Benzodiazepin - kadang-kadang disebut obat penenang, obat ini sering diresepkan untuk pengobatan gangguan kecemasan jangka pendek. Benzodiazepin termasuk obat-obatan seperti alprazolam (Xanax) dan lorazepam (Ativan). Penggunaan jangka panjang dari obat-obatan ini dapat menyebabkan masalah dengan toleransi dan ketergantungan obat.

Detail lengkap tentang obat kecemasan ditambah sebuah daftar obat anti kecemasan.

Terapi Gangguan Kecemasan

Beberapa jenis terapi gangguan kecemasan sangat populer. Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah yang paling umum dan telah terbukti secara ilmiah efektif dalam mengobati gangguan kecemasan. Sebuah perawatan gangguan kecemasan CBT yang terkomputerisasi, FearFighter, bahkan telah direkomendasikan dalam pedoman National Institute for Health and Clinical Excellence dalam pengobatan panik dan fobia.

Terapi psikodinamik, sering dikenal sebagai terapi bicara, jarang digunakan sendirian sebagai pengobatan gangguan kecemasan. Sebaliknya, terapi psikodinamik sering digunakan dalam kasus-kasus di mana gangguan kecemasan terjadi dengan gangguan lain seperti gangguan kepribadian.

Alternatif dan Perawatan Kecemasan Gaya Hidup

Perubahan gaya hidup dapat menjadi bagian penting dari perawatan gangguan kecemasan dan mengabaikan faktor gaya hidup dapat mengungkap manfaat perawatan lain yang ditawarkan. Elemen gaya hidup yang membantu dalam perawatan gangguan kecemasan meliputi:

  • Olahraga - olahraga setiap hari dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
  • Diet - menghindari makanan berlemak tinggi dan tinggi gula dapat membantu mengurangi kecemasan. Meningkatkan asupan makanan termasuk asam lemak omega-3, seperti kenari dan biji rami, juga bisa bermanfaat.
  • Obat-obatan terlarang - alkohol dan obat-obatan yang tidak diresepkan, bahkan yang dijual bebas, dapat memperburuk kecemasan. Ini termasuk rokok dan kafein.
  • Relaksasi - teknik relaksasi formal, meditasi atau yoga dapat membantu mengurangi kecemasan.
  • Tidur - menciptakan, dan berpegang teguh pada, jadwal tidur dan menjadikan tidur sebagai prioritas juga dapat membantu.

Pengobatan gangguan kecemasan alternatif juga tersedia tetapi sedikit yang diketahui tentang seberapa baik mereka bekerja atau kemungkinan efek sampingnya. Ramuan kava kadang-kadang diambil untuk relaksasi sementara ramuan valerian diambil sebagai bantuan tidur. Beberapa suplemen vitamin B juga dianggap membantu dalam mengobati gangguan kecemasan.

referensi artikel