Jika Anda Bukan Pekerjaan atau Hubungan Anda, Siapakah Anda?

Mereka bilang kamu bukan pekerjaanmu. Secara pribadi, saya mengatakan satu hal lagi: Anda bukanlah hubungan Anda. Tetapi jika Anda bukan pekerjaan atau hubungan Anda, siapakah Anda?

Apa yang Mendefinisikan Identitas Anda?

Menurut American Psychological Association, identitas didefinisikan sebagai berikut:

“perasaan diri seorang individu, ditentukan oleh (a) serangkaian karakteristik fisik, psikologis, dan interpersonal yang tidak sepenuhnya dimiliki oleh orang lain dan (b) berbagai afiliasi (misalnya etnis) dan sosial peran). Identitas melibatkan rasa kesinambungan, atau perasaan bahwa seseorang saat ini adalah orang yang sama seperti kemarin atau tahun lalu (walaupun ada perubahan fisik atau lainnya). Perasaan seperti itu berasal dari sensasi tubuh seseorang; citra tubuh seseorang; dan perasaan bahwa ingatan, tujuan, nilai, harapan, dan keyakinan seseorang adalah milik dirinya sendiri."¹

Saat kita hidup di dunia di mana pekerjaan dan hubungan romantis menentukan diri kita, banyak dari kita melekatkan identitas kita pada pekerjaan dan hubungan romantis. Hal ini menjadi masalah karena kedua faktor tersebut, yaitu pekerjaan dan mitra, ada secara independen dan di luar diri kita. Apapun yang kita lakukan untuk menjaganya, tidak ada jaminan bahwa mereka akan tetap menjadi bagian dari hidup kita. Hal ini membuat hal-hal tersebut tidak dapat diatur, menjadikannya alasan lain mengapa hal-hal tersebut tidak boleh mendefinisikan identitas atau perasaan diri kita. Secara filosofis, identitas adalah sesuatu yang bersifat internal dan ada di dalam diri

Harga Diri Anda Tidak Dapat Diukur dengan Prestasi

Identitas atau rasa diri penting karena kita cenderung mengasosiasikan harga diri kita dengan hal itu. Menurut Dr Christina Hibbert, harga diri tidak bisa diukur dengan prestasi, atau apa pun.

“Harga diri adalah apa yang kita pikirkan, rasakan, dan yakini tentang diri kita sendiri. Harga diri adalah mengakui bahwa saya lebih besar dari semua hal itu. Ini adalah kesadaran yang mendalam bahwa saya berharga, bahwa saya dicintai, diperlukan dalam kehidupan ini, dan bernilai yang tidak dapat dipahami. Apakah mungkin untuk memikirkan Aku mahir dalam suatu hal, namun masih belum merasakannya yakin bahwa aku menyenangkan dan berharga. Harga diri tidak akan bertahan lama atau tidak akan berhasil tanpa harga diri."²

Dengan kata lain, harga diri berasal dari dalam dan tidak bergantung pada apapun di luar. Inilah sebabnya saya percaya sebagian besar identitas seseorang harus berakar pada harga diri. Ini adalah satu-satunya cara agar kita bisa menjadi individu yang aman secara emosional setiap saat. Ini juga merupakan cara terbaik untuk melindungi diri kita dari patah hati akibat kemunduran karier dan hubungan naik turun.

Sumber

1. Kamus Psikologi APA. (nd). https://dictionary.apa.org/identity

2. Hibbert, C., & Hibbert, C. (2014). Harga Diri vs. Harga Diri: Tanya Jawab dengan Dr. Christina Hibbert | Dr Christina Hibbert. Dr Christina Hibbert | Dr Christina Hibbert.com. https://www.drchristinahibbert.com/self-esteem-vs-self-worth/

Mahevash Shaikh adalah seorang blogger, penulis, dan penyair milenial yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan seterusnya Instagram Dan Facebook.