Berurusan dengan Kehilangan: ADHD dan Kesedihan di Remaja
Q : Sahabat putra saya meninggal mendadak. Dia tidak ingin membicarakannya atau kembali ke band tempat dia dan temannya berbagi kecintaan mereka pada musik. Putra saya sedang dalam konseling, tetapi saya bertanya-tanya apakah anak-anak dengan ADHD memproses kematian dan kesedihan secara berbeda dari anak-anak lain?
Putra Anda kemungkinan besar memahami konsep kematian tetapi tidak memiliki strategi penanggulangan orang dewasa. Dia mungkin memiliki perasaan yang dia tidak yakin bagaimana menanganinya atau berdiskusi. Juga, remaja mungkin kurang menerima dukungan orang tua mereka daripada anak-anak yang lebih kecil karena, secara perkembangan, mereka bekerja untuk menjadi lebih mandiri. Namun, dukungan orang tua tetap memegang peranan penting membantu remaja saat mereka berduka.
Penting bagi kesehatan mental jangka panjang seorang remaja untuk merasakan kesedihan yang muncul setelah kehilangan. Kami berharap perasaan duka mereka yang paling intens mulai berkurang sekitar enam bulan. Kesedihan tidak hilang, tetapi kemampuan mereka untuk mengatasi rasa kehilangan dan rasa sakit secara bertahap akan tumbuh.
[Saksikan: Bagaimana ADHD Memperkuat Emosi]
Setelah kematian, tantangan yang dihadapi oleh anak-anak dan remaja meliputi:
- Kesulitan pemisahan: Merindukan orang yang meninggal; mempertanyakan bagaimana menjaga hubungan dengan orang itu atau ingatan mereka.
- Gangguan eksistensial: Apa identitas saya tanpa orang ini? Bagaimana saya menjalani hidup tanpa mereka?
- Distres terkait keadaan: Berdamai dengan bagaimana orang itu meninggal. Ini biasa terjadi ketika kematian itu traumatis.
Ada dimensi kompleks dari setiap kehilangan pribadi yang jarang terlihat oleh orang lain. Misalnya, putra Anda dan temannya mungkin telah membuat rencana untuk band mereka atau untuk tahun ajaran berikutnya. Sekarang dia harus mengatasi hilangnya ekspektasi dan harapan tersebut. Mungkin ada saat-saat amarah pada orang yang meninggal, atau rasa bersalah atas sesuatu yang dikatakan atau dilakukan.
Remaja yang berduka terkadang menghindari melakukan hal-hal yang mereka sukai karena dipicu ingatan dan perasaan duka. Jika kematian itu traumatis, terapi putra Anda kemungkinan besar perlu mengatasi kesedihan dan kesedihan respon trauma, yang berbeda. Jika demikian, tanyakan kepada terapis putra Anda apakah ia telah dinilai untuk reaksi stres pascatrauma. Sebuah pendekatan disebut Terapi Komponen Trauma dan Kesedihan untuk Remaja bekerja pada tantangan remaja setelah kematian, dan akan sangat membantu jika reaksi berduka bertahan lebih dari enam bulan. Terapi ini juga dapat mulai mengatasi stres pasca-trauma reaksi jika ada.
[Baca: Hubungan Antara PTSD dan ADHD – Gejala, Diagnosis, Pengobatan]
Strategi Menghadapi Kehilangan
Anda dapat mendukung putra Anda dengan:
- Mendorong rutinitas sehat yang meningkatkan kesejahteraannya
- Meluangkan waktu untuk terhubung dengannya, baik dengan berbicara atau melakukan aktivitas bersama
- Beri tahu dia bahwa tidak apa-apa untuk berduka dan Anda ada untuknya
- Membiarkan diri Anda menunjukkan kesedihan di depannya, tetapi tidak dengan cara yang berlebihan
- Mempertahankan ekspektasi keluarga yang khas, tetapi juga bersikap fleksibel, sabar, dan lembut
Penelitian yang melibatkan kesedihan pada anak-anak dan populasi neurodivergen tidak cukup ekstensif untuk mengetahui apakah mereka yang mengalaminya ADHD mengalami reaksi unik. Namun, banyak orang dengan ADHD mengalami emosi yang intens. Sulit untuk keluar dari emosi yang intens dan menerima bimbingan sambil merasa tertekan. Anekdot dari terapis kesedihan menunjukkan bahwa remaja dengan ADHD dapat memperoleh manfaat dari waktu yang lama dalam terapi.
Menghadapi Kerugian: Langkah Selanjutnya
- Membaca:Di dalam Pikiran ADHD Remaja Anda
- Membaca: Bagaimana ADHD Memicu Emosi Intens di Otak Anda
- Membaca:Kesenjangan Perawatan Depresi untuk Remaja - Dan Cara Menutupnya
Angela Breidenstine, Ph.D., adalah psikolog klinis senior di Child Mind Institute di San Francisco Bay Area.
MERAYAKAN 25 TAHUN TAMBAHAN
Sejak 1998, ADDitude telah bekerja untuk memberikan pendidikan dan panduan ADHD melalui webinar, buletin, keterlibatan komunitas, dan majalah inovatifnya. Untuk mendukung misi ADDitude, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan jangkauan kami. Terima kasih.
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai ADDitude's. bimbingan ahli dan dukungan untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kesehatan mental terkait. kondisi. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman yang tak tergoyahkan. dan bimbingan sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBuku ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
