Saya Beralih ke Grup Pendukung untuk Gangguan Skizoafektif Saya

Peringatan pemicu: postingan ini melibatkan diskusi terus terang tentang pikiran untuk bunuh diri.

Kelompok pendukung telah banyak membantu saya dengan gangguan skizoafektif saya selama bertahun-tahun. Berikut adalah beberapa cara mereka bermanfaat.

Kelompok Pendukung Memberdayakan

Pertama, sangat memberdayakan untuk bertemu dengan sekelompok rekan saya yang menghadapi dan menghadapi tantangan masalah kesehatan mental yang saya lakukan. Saya suka bahwa saya bisa menangis di depan mereka dan tidak ada yang akan menganggap saya aneh. Sebaliknya, jika dalam kelompok tatap muka, seseorang akan memberikan tisu.

Grup yang saya temui sekarang adalah grup virtual, lebih umum sejak pandemi COVID. Itu bertemu dua kali seminggu, tetapi saya hanya pergi seminggu sekali. Aku menyukainya. Ini sangat cocok untuk saya, terutama karena bertemu melalui Zoom dan bukan grup tatap muka.

Grup tatap muka telah merepotkan saya selama beberapa tahun sekarang. Itu dimulai ketika saya menjadi takut untuk mengemudi, tetapi diperburuk oleh radang sendi di lutut saya yang membuat saya tidak dapat berjalan ke mobil saya. Saya kira satu hal baik di tengah tragedi COVID yang mengerikan adalah semua orang mulai mengikuti rapat Zoom.

Saya mulai pergi ke kelompok pendukung jauh sebelum itu setelah salah satu teman saya meninggal karena komplikasi penyakit mental, dan dua teman saya meninggal karena bunuh diri. Setelah kematian itu, saya mulai berpikir untuk bunuh diri tetapi tidak ada rencana tindakan yang nyata. Saya memutuskan untuk beralih ke kelompok pendukung. Saya sangat menyukai kelompok bulanan yang saya ikuti sejak awal untuk orang-orang dengan depresi dan gangguan bipolar. (Saya memiliki gangguan skizoafektif, tipe bipolar). Tapi saya hanya pergi ke dua pertemuan kelompok pendukung untuk orang-orang yang selamat dari bunuh diri orang yang dicintai. Ini mungkin terdengar aneh, tetapi grup ini terlalu menyedihkan, di antara alasan lain saya tidak ingin terus hadir.

Kelompok Pendukung dan Pikiran Bunuh Diri

Sepatah kata tentang pikiran saya untuk bunuh diri. Saya telah dirawat di rumah sakit sebagai pasien rawat inap serta terdaftar dalam program rawat jalan intensif (IOP) karena saya takut akan melukai diri sendiri. Saya diminta untuk diantar ke ruang gawat darurat dua kali. Namun, saya telah belajar bahwa pikiran saya hanyalah pikiran dan saya tidak pernah menindaklanjutinya. Jadi sekarang saya menelepon orang yang saya cintai atau dokter saya atau menggunakan keterampilan mengatasi untuk mengatasi pikiran bunuh diri saya. Pikiran untuk bunuh diri harus selalu ditanggapi dengan serius, dan jika Anda dalam kesulitan, jangan ragu untuk menelepon 988. Ada orang yang ingin membantumu.

Saya telah berbicara dengan kelompok pendukung saya saat ini dan dengan terapis saya tentang pikiran untuk bunuh diri. Membicarakan mereka dengan grup sangat membantu. Saya berbicara dengan orang-orang yang pernah ke sana. Membicarakannya dengan terapis saya juga sangat membantu.

Saya memiliki beberapa pengalaman buruk dengan kelompok pendukung, seperti orang yang selamat dari orang terkasih yang meninggal karena bunuh diri, dan saya tidak tahu apakah tidak ingin pergi ke kelompok pendukung benar-benar dianggap sebagai a negatif. Terkadang saya mendapat saran yang buruk. Di grup dukungan saya saat ini, Anda dapat memilih untuk tidak menerima umpan balik. Jadi itu bagus. Bagaimanapun, saya pikir itu diberikan dalam kelompok pendukung mana pun yang terkadang Anda akan mendapatkan nasihat yang buruk. Tapi, di kelompok pendukung tempat saya berada sekarang, yang baik lebih banyak daripada yang buruk. Jadi saya berpegang teguh pada itu.

Jika Anda merasa dapat melukai diri sendiri atau orang lain, segera hubungi 9-1-1.

Untuk informasi lebih lanjut tentang bunuh diri, lihat kami informasi bunuh diri, sumber daya dan dukungan bagian. Untuk bantuan kesehatan mental tambahan, silakan lihat kami nomor hotline kesehatan mental dan informasi rujukan bagian.

Elizabeth Caudy lahir pada tahun 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari The School of the Art Institute of Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan seterusnya blog pribadinya.