Apa yang Dapat Saya Lakukan Tanpa Gangguan Makan?

Hampir sepanjang hidup saya, saya diganggu oleh pertanyaan, "Apa yang akan saya lakukan tanpa gangguan makan?" Rasanya tidak mungkin untuk dibayangkan sebuah realitas alternatif di mana obsesi terhadap makanan, olahraga, atau citra tubuh tidak terus-menerus bersenandung di garis depan saya otak. Setiap momen terjaga adalah penaklukan untuk membakar kalori—atau sekadar menghindarinya sama sekali. Pada saat itu, rasanya euforia, tetapi sekarang saya bisa melihat betapa suramnya keberadaan yang saya paksakan untuk hidup. Jadi hari ini, saya mengajukan pertanyaan lain: "Apa Bisa saya lakukan tanpa gangguan makan?"

Mengapa Saya Membingkai Ulang Pertanyaan Ini dalam Pemulihan Gangguan Makan

"Apa yang akan saya lakukan?" adalah pertanyaan berbasis rasa takut. Itu membuat asumsi bahwa inti identitas manusia saya berputar di sekitar gangguan makan, bahwa saya akan berhenti menjadi materi jika tidak ada. Saya dulu percaya ini secara sah. Saya membangun definisi kesuksesan dan harga diri saya di atas seberapa kukuh saya mempertahankan perilaku yang membunuh saya. Saya memerintah mikrokosmos ini dengan tangan besi kontrol dan penahanan — atau mungkin itu yang mengatur saya. Either way, saya tidak akan membiarkan diri saya terhibur dengan gagasan bahwa hidup dapat dimaksudkan untuk sesuatu yang lebih. Bicara tentang situasi tanpa harapan, bukan?

Tapi inilah yang saya sukai dari pemulihan gangguan makan: Ini adalah undangan untuk menulis ulang naskah yang biasa saya ikuti dan membingkai ulang pertanyaan yang dulu membuat saya menderita. Apa yang bisa saya lakukan tanpa gangguan makan? Garis penyelidikan itu lebih luas. Ini menciptakan ruang bagi kemungkinan dan keingintahuan untuk berkembang. Itu meminta saya untuk memimpikan masa depan di mana angka pada skala atau metrik pada pelacak kebugaran tidak dapat menentukan nilai saya. Yang terpenting, hal itu membuat saya bertanya-tanya, "Dampak atau makna seperti apa yang dapat saya manfaatkan jika waktu saya tidak dihabiskan dengan hal-hal ini? perilaku gangguan makan?" Ada begitu banyak hal untuk dipikirkan, untuk dipelajari, untuk ditemukan, untuk bereksperimen, untuk menjadi tertarik di dalam.

Saya Ingin Berfokus pada Apa yang Dapat Saya Lakukan Tanpa Gangguan Makan

Saya pikir ketakutan adalah musuh penyembuhan. Oleh karena itu, saya tidak ingin lagi terpaku pada pertanyaan, "Apa yang akan saya lakukan tanpa makan kelainan?" Saya bernilai lebih dari kalori yang saya bakar, makanan yang saya konsumsi, jarak tempuh yang saya tempuh, atau pon saya menimbang. Saya memiliki lebih banyak untuk ditawarkan kepada dunia ini daripada bagaimana saya berhasil menyalahgunakan diri saya sendiri. Saya ingin membaca buku, menulis puisi, atau membuat karya seni daripada berolahraga berjam-jam. Saya ingin merelakan waktu dan energi untuk menyebabkan saya merasa bersemangat alih-alih membuang-buang sumber daya itu untuk ritual gangguan makan kompulsif.

Saya ingin menikmati warna matahari terbenam dan menikmati rasa makanan di bibir saya. Saya ingin berinvestasi dalam hubungan yang jauh lebih penting daripada banyak kebiasaan tidak sehat. Saya ingin penasaran dan hadir dan sepenuhnya hidup. Jadi saya akan terus bertanya, "Apa yang bisa saya lakukan tanpa gangguan makan?" Jika saya membutuhkan waktu seumur hidup untuk menemukan jawabannya—yah, misi diterima. Pemulihan tidak memiliki titik akhir.