Dekompresi dengan Waktu Layar? Bermain Video Game dan Menyelesaikan Pekerjaan Rumah

Apa yang Anda gambarkan sangat masuk akal. Video game sepertinya tidak pernah berakhir - mereka dirancang untuk membuat anak-anak tetap bermain lama setelah mereka harus keluar. Sangat mudah bagi anak-anak untuk lupa waktu saat bermain. Aspek sosial dari berbicara dan bermain dengan teman seolah-olah mereka secara langsung membuat anak-anak lebih sulit untuk memutuskan hubungan.

Saya mendukung dekompresi setelah hari sekolah yang sibuk. Anak-anak membutuhkan waktu istirahat sebelum memulai pekerjaan rumah atau tanggung jawab lainnya. Masalah terjadi ketika downtime benar-benar menghentikan siswa dari melakukan apa yang perlu dilakukan. Harus ada keseimbangan.

Berikut adalah beberapa strategi untuk membantu putra Anda menyeimbangkan waktu dekompresi sepulang sekolah dan tanggung jawab lainnya.

Tetapkan Jam Pemadaman

Ketika anak-anak saya masih kecil, kami memiliki waktu yang ditentukan — untuk semua orang — di malam hari ketika tidak ada telepon, televisi, atau layar yang digunakan.

[Baca: Sebuah “Panduan Etika” untuk Elektronik Remaja Anda]

Menjadi "dipaksa" untuk mematikan semua layar selama satu jam atau lebih setiap malam memungkinkan untuk tidak terganggu dan waktu yang tidak dapat dinegosiasikan untuk menyelesaikan pekerjaan rumah, berlatih instrumen, mempersiapkan hari berikutnya, dan mengatur ulang rumah.

Itu juga mengeluarkan semua negosiasi dari persamaan. Dengan menetapkan parameter dan batasan sebelumnya, pertanyaan terus-menerus tentang "Bisakah saya?" atau "Tolong, lima menit lagi!" sudah dijawab.

Dan bagian terbaiknya?

Ketika teman putra Anda bertanya mengapa dia harus mematikan permainan, dia dapat dengan mudah menyalahkan Anda! Menyelamatkan muka dan menyelesaikan pekerjaan terdengar cukup bagus untuk saya. Selain bercanda, jam mati lampu adalah cara yang sangat efektif untuk memfokuskan kembali perhatiannya dari video game dan menganggarkannya waktu layar dengan tepat.

Lacak Waktu Permainan

Buat log game (saya suka menggunakan format spreadsheet) tempat Anda menuliskan jam berapa putra Anda mulai bermain game, nama game, dan kapan dia berhenti bermain. Jumlahkan jam bermain game di akhir setiap minggu. Melihat jumlah yang sangat besar itu secara real-time, alih-alih hanya memberi tahu putra Anda, mungkin akan membuatnya keluar dari pusaran video game-nya. Data tidak pernah bohong!

[Uji Mandiri: Mungkinkah Anak Saya Kecanduan Internet? ]

Atur Timer Fisik

Anak-anak lupa waktu ketika mereka bermain video game, terutama jika mereka mengalami permainan yang buruk atau sedang berupaya untuk naik ke level lain. Menyetel pengatur waktu akan memberi putra Anda petunjuk visual tentang di mana dia duduk tepat waktu. Jika penghitung waktu terlalu mudah untuk diabaikan, letakkan di seberang ruangan atau sambungkan ke konsol gimnya.

Aktifkan Fungsi Timer Tidur

Tip ini adalah favorit saya. Terkubur jauh di dalam pengaturan televisi Anda adalah fungsi pengatur waktu tidur yang praktis. Pilih saja berapa lama Anda ingin televisi menyala; TV mati secara otomatis ketika waktu itu berakhir. Ya, itu tiba-tiba, tetapi itu berhasil.

Semoga beruntung!

Dekompresi dengan Waktu Layar? Langkah selanjutnya

• Q:“Bagaimana Saya Dapat Membantu Anak Remaja Saya Mengelola Waktu Layar dengan Lebih Baik?”
• Membaca: Pedoman Video Game: 5 Aturan Layar Cerdas untuk Remaja dengan ADHD
• Unduh:Panduan Gratis untuk Mengelola dan Menjaga Waktu Layar Anak Anda
• Jam tangan: “Saatnya Cabut? Bagaimana Waktu Layar Mempengaruhi Otak ADHD ”