Apa Masalah Besar Tentang Hypomania? – Mabuk Hipomania

Saya telah mengatakannya berulang kali, apa yang naik, pasti turun dan biasanya terjadi dengan bunyi gedebuk. Sebuah kawah. Dampak yang membuat Anda lebih rendah di tanah daripada sebelum Anda mulai. Dengan kata lain, a depresi.

Dan itulah masalah dengan hipomania. Bagi banyak orang, hipomania itu sendiri sebenarnya bukan masalah besar (walaupun untuk beberapa hipomania itu sendiri merusak), tetapi periode setelahnya sangat menghancurkan. Ini mabuk hipomania.

Stres dan Hipomania

Pada hari Rabu saya difilmkan untuk film dokumenter tentang gangguan bipolar oleh Fiore Film. Ini sama sekali merupakan pengalaman yang menyenangkan dan menyenangkan jika terburu-buru dan stres. Melawan logika saya yang lebih baik, saya stres sebelum syuting dan menyatukan otak saya dengan margin yang sempit selama pembuatan film itu sendiri. Terus terang itu menakutkan untuk diwawancarai selama dua jam sekaligus.

Jadi saya hipomanik. Stres menggerogoti stabilitas saya dan menyebabkan beberapa hari gila. Itu bukan masalah terbesar bagi saya karena hipomania dapat saya tangani dan salurkan, tetapi tetap saja demikian.

Dan sekarang saya duduk di lubang hitam mabuk hipomania dan saya merasa seperti ditabrak truk. Atau mungkin mobil. Maksudku, kurasa itu bisa lebih buruk.

Mabuk Hipomania

Ketika saya mengatakan saya merasa seperti ditabrak mobil, itu benar-benar bersungguh-sungguh. Seluruh tubuhku menangis karena kelelahan dan stres dan ya, nyeri. Saya sangat lelah. Ya, saya sudah tidur, seperti biasa, tapi sepertinya tidak melakukan apa-apa untukku. Saya menghabiskan sepanjang hari kemarin untuk beristirahat dan hari ini hanya ada sedikit peningkatan dalam tingkat energi. Dan ya, depresi mencakar bagian belakang otak saya dengan marah, cakar berdarah hanya memohon padaku lengah selama sedetik sehingga dapat bergerak masuk dan berakar.

Berhati-hatilah dan Hangover Pass

Tapi seperti semua mabuk, yang ini juga akan berlalu tetapi memang membutuhkan berlebihan peduli untuk melakukannya. Istirahat adalah kebutuhan utama yang dikombinasikan dengan izin untuk tidak melakukan apa-apa untuk sementara waktu. Saya tidak yakin berapa lama, tetapi hari lain dengan jejak saya yang serius di sofa mungkin diperlukan. Hal penting untuk diingat adalah bahwa mabuk bukanlah akhir dari dunia – hanya a bagian alami dari siklus bipolar yang dapat dijalani dan dilalui seperti hal lainnya. Jangan membuatnya lebih buruk dengan mengkhawatirkan seberapa buruknya bisa mendapatkan. Cobalah untuk menerimanya, bernapas, istirahat, dan lanjutkan. Karena Anda tidak bangun selamanya dan mabuk yang diakibatkannya juga tidak akan bertahan selamanya.

Kamu dapat menemukan Natasha Tracy di Facebook atau GooglePlus atau @Natasha_Tracy di Twitter.