Perasaan Saya tentang Tanggung Jawab yang Tidak Masuk Akal sebagai Korban Pelecehan Verbal

Menjadi korban pelecehan verbal dapat membawa banyak dinamika. Rasa tanggung jawab saya yang luar biasa adalah salah satu efek samping dari penderitaan pelecehan verbal selama bertahun-tahun. Emosi ini termasuk merasa bertanggung jawab atas pelecehan yang saya alami, berpikir bahwa saya harus bertanggung jawab semuanya lebih baik, dan saya tidak dapat mempercayai bahwa orang lain akan melakukan hal yang benar, jadi saya harus menangani semuanya saya sendiri. Sayangnya, rasa tanggung jawab yang terus menerus pada akhirnya menyebabkan kelelahan yang bertahan dan rasa tidak mampu yang luar biasa.

Pelaku Kekerasan Sering Mengalihkan Tanggung Jawab 

Salah satu karakteristik yang digunakan pelaku kekerasan saya adalah mengalihkan tanggung jawab pribadi kepada saya ketika situasi negatif muncul atau saat mereka melakukan kesalahan. Pengalihan kepemilikan atas tindakan ini sering dikenal sebagai pengalihan kesalahan. Mereka tidak mengakui bahwa mereka berperan dalam dinamika tersebut, membuat saya merasa bersalah dan malu dan bahwa saya harus mengubah situasi dengan mengubah perilaku atau tindakan saya.

Beberapa dari momen-momen ini masih segar dalam ingatan saya, dan bertahun-tahun kemudian, semakin jelas betapa kejamnya momen-momen itu.

• "Jika kamu tidak melakukan (tugas), maka aku tidak perlu membentakmu."
• "Ini salahmu aku marah, kau tahu." 
• "Jika kamu pergi, aku tidak punya alasan untuk hidup." 

Sedihnya, komentar ini dan lainnya lazim sepanjang masa kanak-kanak dan dewasa saya dari banyak orang dalam hidup saya yang seharusnya mencintai saya. Hari-hari ini, saya tidak dapat membayangkan berbicara dengan seseorang yang saya cintai dengan cara yang sama.

Tanggung Jawab Membebani Saya

Meninggalkan situasi yang melecehkan itu rumit. Seringkali, dibutuhkan individu lebih dari satu kali untuk melepaskan diri dari pelecehan. Sayangnya, begitu saya sendirian, tanggung jawab atas segalanya jatuh ke pundak saya. Meskipun saya bersyukur berada jauh dari pelaku, saya adalah satu-satunya yang dapat saya andalkan.

Saya melakukan banyak pekerjaan untuk mendapatkan cukup uang untuk membayar sewa, membeli bahan makanan, dan menopang diri saya sendiri. Tanggung jawab ini melumpuhkan dalam beberapa hal. Saya tidak dapat langsung memercayai orang lain untuk membantu saya atau bahkan memercayai mereka ketika mereka membuat janji kepada saya.

Rasa tanggung jawab yang menghancurkan ini telah mengganggu hubungan pribadi di mana saya merasa tidak cukup rentan untuk meminta bantuan atau layak mendapat dukungan. Oleh karena itu, saya akan terus menangani semuanya sendiri.

Perlahan-lahan saya mendapatkan pemahaman tentang emosi saya dan perasaan apa yang muncul dari menjadi korban pelecehan verbal. Meskipun saya masih bergumul dengan ekspektasi tanggung jawab pribadi yang tidak realistis, sekarang saya tahu situasi apa yang berada di luar kendali saya dan apa yang harus saya atasi saat saya mengerjakan perjalanan penyembuhan saya.

Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis beberapa buku yang diterbitkan, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak, berjudul Mengapa Ibu Saya Begitu Sedih? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Twitter, Instagram, Facebook, Dan di blognya.