Menemukan Sweet Spot Harga Diri: Pengalaman Pribadi Saya
Saya, seperti banyak orang lainnya, kesulitan menemukan keseimbangan yang sehat untuk banyak hal, dan harga diri tidak terkecuali. Saat saya menavigasi pasang surut kepercayaan diri, saya sering bertanya-tanya level apa yang dianggap optimal. Pandangan saya tentang harga diri, untuk waktu yang sangat lama, sepihak. Saya tidak percaya ada yang namanya harga diri tinggi. Sekarang saya tahu, saya sangat sadar akan upaya saya untuk menjaga harga diri saya pada keseimbangan yang sehat.
Penemuan ini juga menyadarkan saya akan perjuangan banyak orang dengan harga diri yang tinggi. garis tipis antara harga diri rendah dan tinggi memang sulit, tetapi bukan tidak mungkin untuk dicapai. Salah satu hal yang membuatnya cukup rumit adalah ekspektasi setinggi langit yang kita semua paksakan pada diri kita sendiri. Tujuannya bukan untuk bekerja menuju kesempurnaan tetapi untuk menemukan pandangan yang realistis dan sehat tentang nilai dan kemampuan kita.
Dalam pengalaman saya, proyeksi media sosial tentang gulungan sorotan orang-orang yang menjalani kehidupan terbaik mereka adalah sumber tekanan yang sangat besar. Mencoba menyesuaikan diri dengan dunia itu dan gaya hidup itu sangat sulit. Saya tidak jujur pada diri saya sendiri dan meninggalkan semua yang saya suka untuk membentuk diri saya menjadi orang yang tidak berharga dan berjuang untuk menyesuaikan kembali pandangan saya yang sekarang miring tentang dunia.
Menemukan Sweet Spot Harga Diri
Mengembangkan pandangan realistis tentang siapa saya lebih sulit daripada yang ingin saya akui. Sejujurnya, dibutuhkan banyak upaya untuk menyadari kekurangan dan kesalahan Anda sambil mengakui nilai dan kemampuan Anda. Namun, berjuang untuk keseimbangan sangat penting untuk mempertahankan rasa harga diri yang sehat.
Selama ini dalam hidup saya, salah satu hal yang saya lakukan adalah banyak membaca. Saya beralih dari berjam-jam menggulir media sosial ke membaca. Ini membantu saya menemukan teknik yang berguna untuk menghadapi harga diri rendah atau tinggi.
Beberapa cara saya membangun dan mempertahankan perasaan diri yang seimbang adalah:
Menghabiskan waktu sendirian -- Jika Anda secara konsisten mencari gangguan untuk menghindari menghabiskan waktu sendirian dengan pikiran Anda, Anda belum mencapai sweet spot harga diri. Meluangkan waktu sendirian untuk merenungkan siapa diri Anda dan apa yang Anda inginkan dari hidup adalah titik awal yang bagus. Menyeimbangkan harga diri saya dimulai dengan pertama-tama memahami siapa saya, menentukan tujuan saya, mengidentifikasi kekurangan saya, dan merangkul siapa saya sebenarnya.
Mempraktikkan perawatan diri -- Pengabaian diri adalah musuh akrab yang harus saya hilangkan dengan menjadi sangat terarah tentang pilihan yang saya buat untuk kesehatan fisik dan mental saya. Begitu saya belajar bagaimana menjaga diri sendiri dengan makan yang benar, berolahraga, dan melakukan aktivitas yang membuat saya bahagia, saya mulai menyeimbangkan kembali hidup dan harga diri saya.
Menjadi realistis -- Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan dengan standar masyarakat saat ini; Namun, saya belajar dengan waktu. Saya menyadari bahwa tidak cukup hanya menetapkan tujuan; Saya perlu menindaklanjuti dan mencapainya. Komitmen itu sulit, tetapi saya belajar untuk menikmati rasa pencapaian yang membasuh saya ketika saya terus berusaha untuk menjadi lebih baik.
Garis bawah
Tingkat harga diri yang seimbang dan sehat sangat penting untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Memahami bahwa ada bahaya terlalu banyak atau terlalu sedikit harga diri sangat penting. Jangan menunggu sampai besok untuk mulai membuat perubahan dalam hidup Anda; sekarang waktunya.
