Bagaimana Suami Saya Membantu Saya Melalui Psikosis dan Kecemasan

Tidak ada keraguan bahwa hubungan dengan orang-orang yang suportif dapat membantu kita penyakit mental mengelola gejala kita. Namun, banyak gejala yang bisa membingungkan, membuat frustrasi, dan menantang bagi mereka yang melihat dari luar. Ketika saya telah istirahat dari kenyataan (episode psikotik), Saya selalu memperlakukan keluarga saya dan pasangan saya dengan kecurigaan karena paranoia. Paranoia sering membuat saya berpikir bahwa saya berada dalam bahaya di sekitar orang-orang yang paling mendukung saya.

Setiap kali saya menjadi psikotik, saya meninggalkan rumah dengan mobil atau berjalan kaki dan sering pergi selama berhari-hari tanpa memberi tahu siapa pun di mana saya berada atau bagaimana keadaan saya. Dulu, suami saya cukup pintar untuk melacak saya dengan menggunakan kartu kredit saya. Memiliki orang yang dicintai mengalami psikosis dan berada di dunia sendiri bisa menakutkan bagi mereka yang peduli dengan orang yang sakit.

Saya Mengalami Gejala Setiap Hari

Syukurlah, saya tidak selalu psikotik. Saya jarang mengalami istirahat total dari kenyataan. Saya memiliki kecemasan dan

gejala skizofrenia setiap hari, dan saya merasa sangat terbantu untuk berkomunikasi sebanyak yang saya bisa dengan suami saya tentang gejala saya dan apa yang saya alami. Saya tidak ingin seluruh hidup kita berputar di sekitar skizofrenia dan saya gangguan kecemasan. Tetap saja, saya ingin suami saya memiliki informasi sebanyak mungkin agar dia dapat memahami hal-hal sulit yang muncul dan berpotensi menimbulkan ketegangan dalam hubungan kami.

Jadi, untuk membantu memastikan bahwa saya dapat melanjutkan hubungan saya dengan cara yang paling sehat dan menyenangkan, saya berusaha sendiri dengan membuat jurnal, menghadiri kelompok pendukung, Dan pergi ke terapi (Saya tidak melakukan semua hal ini sepanjang waktu). Dengan mempelajari tentang apa yang memicu gejala dan pemicu stres, saya dapat berbagi informasi yang bermanfaat dan berwawasan dengan orang-orang terdekat saya. Saya melihatnya sebagai hadiah yang saya berikan kepada diri saya sendiri (dipahami dengan lebih baik) dan hadiah yang saya berikan kepada orang yang saya cintai.

Halusinasi Penciuman dan Ketika Saya Mencium Asap

Contoh bagaimana kami mengambil informasi tentang gejala saya dan menggunakannya untuk membantu situasi tidak berubah dari buruk menjadi lebih buruk adalah saya cukup konsisten halusinasi penciuman (bau).. Jika saya memberi tahu suami saya, "Saya mencium bau asap." Dia tidak hanya mengatakan, "Tidak ada asap." Dia telah belajar dari cerita saya bahwa meskipun dia tidak mencium bau asap, saya perlu kepastian bahwa tidak ada api. Kami sering memeriksa kondominium kami bersama, membuka pintu dan memeriksa lorong. Dengan cara ini, dia menyadari bahwa saya benar-benar takut, bahwa ada cara untuk mengatasi rasa takut tersebut, dan bahwa tindakan serta perkataannya membuat perbedaan besar.

Halusinasi penciuman dan cara kita menghadapinya adalah contoh menghindari perasaan sakit hati atau frustrasi dalam hubungan kita. Ada banyak gejala lain yang telah saya jelaskan secara mendetail kepada suami saya yang telah membantunya memahami dan menanggapi saya dengan cara yang membuat kami tetap terhubung alih-alih menyebabkan kesalahpahaman. Karena komunikasi terbuka, kami melakukan banyak hal yang berhasil. Saya berharap beberapa alat yang telah kita kembangkan bersama akan bermanfaat bagi kita jika saya menjadi psikotik lagi.