Bagaimana Menjadi Mitra Pendukung: Jangan Menganggap Masalah ADHD Secara Pribadi
T: “Istri saya menderita gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD), dan dia berjuang secara teratur dengan kebutaan waktu, manajemen perhatian, dan kesulitan lainnya. Sebagai seseorang tanpa ADHD, saya akui bahwa terkadang saya kesulitan memahami dan bersimpati dengan cara berpikirnya. Bagaimana saya bisa menjadi suami yang mendukungnya?”
Tidak peduli dengan siapa Anda tinggal (atau cinta), kesepakatannya adalah apa yang Anda lakukan memengaruhi mereka, dan apa yang mereka lakukan memengaruhi Anda. Kami berharap ada lebih banyak kebaikan daripada keburukan, tetapi terkadang hal negatif dapat membayangi hubungan.
Hal penting yang harus disadari adalah bahwa tantangan istri Anda bukanlah karena pilihan. Ketika dia kehilangan jejak waktu atau terganggu, itu bukan karena dia memanjakan diri sendiri. Itu karena dia memiliki kelainan yang membuatnya sulit untuk menolak gangguan dan secara efektif membungkam detak waktu di dalam pikirannya.
[Baca: “Kita Masing-Masing Percaya Bahwa Yang Lain Melakukan Yang Terbaik”]
Tentu, mungkin ada saatnya Anda bisa masuk dengan manajemen waktu atau strategi perhatian untuk membantunya Dan untuk membantu Anda mendapatkan lebih banyak dari apa yang Anda inginkan dari hubungan Anda. (Namun, sebelum Anda menawarkan bantuan, pastikan untuk berbicara dengan istri Anda tentang bantuan seperti apa yang dia inginkan dan tidak inginkan. Kalau tidak, "bantuan" Anda mungkin terasa lebih mengendalikan daripada kolaboratif.) Tetapi bagian emosional jauh lebih penting.
Mungkin membantu untuk menyadari bahwa tantangan istri Anda tidak berpusat pada Anda. ADHD mempengaruhi semua aspek kehidupannya, termasuk dia hubungan dengan teman dan kolega. ADHD mempengaruhi hidupnya jauh sebelum itu mempengaruhi hidup Anda. Mengingat hal ini dapat membantu Anda menghindari mengambil gejalanya secara pribadi dan berfokus pada penyelesaian masalah sehingga Anda berdua bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan dari pernikahan Anda.
Bagaimana Menjadi Mitra Pendukung: Langkah Selanjutnya
- Download Gratis: Kelola Dampak ADHD pada Hubungan Anda
- Membaca: Terima Mereka. Dukung mereka. Memiliki Punggung Mereka.
- Membaca: Cara Memperbaiki Hubungan: 9 Solusi dari Pasangan ADHD
Konten artikel ini sebagian diambil dari webinar ADDitude ADHD Experts berjudul, “Mengapa Waktu Begitu Licin? Memahami Kebutaan Waktu pada Orang dengan ADHD” [Video Replay & Podcast #424],” bersama Ari Tuckman, Psy. D., MBA, CST yang disiarkan pada 4 Oktober 2022.
TAMBAHAN DUKUNGAN
Terima kasih telah membaca ADDITY. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan jangkauan kami. Terima kasih.
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai panduan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan panduan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBuku ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
