Mengajar Advokasi Diri & Membangun Kemandirian: Strategi untuk Siswa dengan ADHD

Orang tua dari siswa neurodivergent adalah detektif. Secara alami dan kebutuhan, mereka menyelidiki dan menerangi rintangan - dari kurangnya perhatian dan disorganisasi hingga toleransi frustrasi yang rendah dan tantangan manajemen waktu — yang menghalangi jalan anak-anak mereka untuk sukses.

Seperti orang tua lainnya, Anda mungkin mahir mengatasi hambatan ini. Tetapi jika Anda pernah bertanya-tanya apakah Anda terlalu banyak melakukan dan mengintervensi, Anda tidak sendiri. Banyak orang tua siswa dengan ADHD bertanya-tanya bagaimana mencapai keseimbangan yang sulit dipahami yang menawarkan dukungan Dan mendorong mandiri keterampilan advokasi diri.

Meskipun ini tampak seperti perbedaan yang jelas, mengetahui apa yang harus dilakukan saat ini tidak selalu mudah. Misalnya, Anda menemukan bahwa anak Anda lupa membawa biolanya ke sekolah untuk keempat kalinya bulan ini. Mengemudi instrumen ke sekolah untuknya mungkin tampaknya memungkinkan. Namun, penyelidikan Anda menunjukkan bahwa anak Anda mungkin tidak memiliki keterampilan yang dia butuhkan untuk mengelola ekspektasi tersebut saat ini. Dia sering berakhir berlatih biola di malam hari setelah dia menyelesaikan pekerjaan rumahnya dan kehabisan waktu untuk berkemas sebelum tidur. Di pagi hari yang terburu-buru, dia meninggalkan rumah untuk hampir tidak naik bus, lupa meluangkan waktu sejenak untuk memeriksa apakah dia memiliki semua yang dia butuhkan untuk sekolah.

Anda sadar bahwa Anda harus membantunya mengembangkan struktur dan strategi untuk diingat semua yang dia butuhkan. Namun, Anda juga sadar bahwa Anda sedang mengerjakan hal-hal lain yang lebih mendesak, seperti belajar bagaimana belajar untuk kuis matematikanya, meluangkan waktu untuk sarapan, dan menenangkan diri sebelum membentaknya saudari. Jadi, untuk saat ini, alih-alih menghukumnya karena tidak mengingat biolanya, Anda memutuskan untuk membantu. Apa yang membuat tindakan ini “mendukung” daripada “memungkinkan?” Anda mendiskusikan kekhawatiran tersebut dengan anak Anda dan membuat rencana untuk membantunya belajar untuk diingat sendiri, bahkan jika rencana itu tidak akan dibahas atau diterapkan untuk sementara saat Anda fokus pada hal-hal yang lebih mendesak.

• Mengaktifkan adalah melakukan sesuatu untuk orang lain, tanpa rencana untuk membantu mereka melakukannya sendiri.
• Mendukung adalah memberikan bimbingan dan dorongan kepada seseorang saat mereka belajar mengelola tugas sendiri pada waktunya.

Kami tidak ingin anak kami gagal. Kami tidak ingin anak-anak kami berjuang. Namun terkadang, kita perlu menyisakan sedikit lebih banyak ruang untuk ketidaknyamanan agar mereka memiliki kesempatan untuk mengenali di mana mereka sebenarnya mengalami masalah dan apa yang benar-benar dapat mereka capai.

[Baca: “Saya Menalangi Anak Saya dan Saya Tidak Menyesal”]

Penting bagi Anda dan anak Anda untuk menyepakati peran Anda dalam pendidikan mereka. Ini mungkin melibatkan menarik kembali lebih dari yang Anda inginkan. Khusus untuk siswa yang lebih tua, ini mungkin melibatkan membiarkan anak Anda merasakan bebannya sendiri keputusan sambil mengingatkan mereka bahwa Anda akan selalu ada untuk membantu mereka menemukan cara menavigasi yang berombak perairan.

Saat tahun ajaran baru dimulai, berikut adalah beberapa cara Anda dapat membantu membangun hubungan yang sehat antara Anda dan siswa Anda dengan ADHD - di mana mereka diharapkan melakukan pekerjaan berat saat Anda berdiri, untuk melihat mereka.

Strategi bagi Siswa ADHD untuk Membangun Kemandirian

Bantu Anak Anda Menetapkan Tujuan

Penelitian memberi tahu kita bahwa ketika orang menetapkan tujuan dan benar-benar bekerja untuk mencapainya, mereka tidak hanya berkinerja lebih baik, mereka mengalami lebih sedikit stres dan lebih sedikit kecemasan. Mereka lebih puas. Sasaran membantu kami memprioritaskan apa yang penting dan fokus pada kemungkinan di depan kami. Jadi, penetapan tujuan merupakan bagian penting dari keberhasilan siswa Anda di sekolah. Namun, agar ini benar-benar berhasil, tujuan harus datang dari anak Anda, bukan dari Anda. Pembelian mereka adalah prasyarat.

Tujuan tanpa rencana sebenarnya hanyalah sebuah harapan. Dan membuat rencana itu mungkin merupakan area di mana anak Anda membutuhkan bantuan. Berikut cara membantu, sambil membiarkan mereka mengambil kepemilikan:

Langkah 1: Renungkan Masa Lalu

Awal tahun ajaran adalah waktu yang tepat untuk merenungkan tahun lalu – kemenangan serta rintangan. Anda mungkin menemukan bahwa perspektif anak Anda tentang kemenangan dan rintangan ini mungkin berbeda dari Anda — dan perspektif merekalah yang benar-benar diperhitungkan saat mereka menciptakan tujuan. Jadi, duduklah bersama anak Anda dan ajukan pertanyaan yang membantu mereka merenungkan hal-hal seperti menyelesaikan pekerjaan rumah, mempersiapkan ujian, dan berpartisipasi di kelas. Pertanyaan-pertanyaan ini meliputi:

• Apa yang berhasil dengan baik tahun lalu?
• Apa yang tidak berhasil dengan baik?
• Apa yang Anda lakukan yang tidak layak?
• Apa yang dapat Anda lakukan yang tidak Anda lakukan, karena Anda lupa atau merasa takut atau tidak memikirkannya?
• Apa yang Anda harap akan Anda lakukan secara berbeda?

[Kuis: Seberapa Baik Anda Mengetahui Attention Deficit Disorder?]

Langkah 2: Perhatikan Masa Kini

Untuk membantu anak-anak mempelajari keahlian mereka saat ini, saya merekomendasikan menggunakan teknik pembinaan yang disebut “Roda Kehidupan.” Ini mencantumkan beberapa bidang utama di mana kami ingin anak-anak merasa kompeten, termasuk banyak hal keterampilan fungsi eksekutif. Ini adalah keterampilan yang membantu Anda melakukan apa yang perlu Anda lakukan untuk mencapai tujuan Anda, dan itu termasuk:

• Keterampilan mencatat
• Kemampuan belajar
• Manajemen waktu
• Keterampilan mengerjakan tes dan kuis
• Organisasi
• Manajemen stres
• Advokasi diri

Untuk setiap keterampilan ini, mintalah anak Anda untuk menilai diri mereka sendiri dari 1 (terendah) hingga 5 (tertinggi). Ini mendorong mereka untuk membedakan kemampuan mereka yang berbeda di bidang yang berbeda, dan membantu mereka menjauh dari pemikiran semua atau tidak sama sekali, di mana mereka berkata, "Oh, saya tidak butuh bantuan dengan semua itu" atau, "Oh, saya sangat buruk dalam semua itu." Ini memungkinkan mereka mendiagnosis masalah tertentu daerah.

Langkah 3: Lihatlah ke Masa Depan

Sekarang setelah Anda mendorong anak Anda untuk merenungkan masa lalu dan mengetahui kemampuan saat ini, tanyakan kepada mereka ke mana mereka ingin melangkah maju. Perhatikan lebih dekat keterampilan dari Roda Kehidupan yang mereka beri peringkat 1 atau 2 dan tanyakan, “Mana dari ini yang ingin Anda tangani terlebih dahulu? Apa beberapa langkah spesifik yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan di bidang ini?” Perluas percakapan dari sini dan minta mereka menyebutkan harapan mereka untuk tahun ajaran ini.

Ingat, tujuan ini tidak harus akademis. Mungkin anak Anda memiliki tujuan fisik untuk mengintegrasikan lebih banyak olahraga ke dalam minggu mereka. Mungkin mereka memiliki tujuan sosial untuk mendapatkan dua teman baru. Mungkin tujuan mereka adalah tentang advokasi diri - untuk berbicara lebih banyak tentang diri mereka sendiri di sekolah. Apa pun itu, tuliskan — beserta langkah-langkah yang telah mereka pikirkan untuk membantu mereka mencapainya. Ini memantapkan tujuan dan membantu mereka mengingat apa yang sedang mereka upayakan.

Beri Anak Kendali dengan Menekankan Usaha

Salah satu cara paling ampuh yang dapat kita berikan kepada anak-anak kita untuk mengendalikan pendidikan mereka adalah dengan berfokus pada usaha, bukan nilai. Carol Dweck, yang mengembangkan konsep pola pikir pertumbuhan, berkata, “Menekankan upaya memberi seorang anak variabel yang dapat mereka kendalikan. Mereka datang untuk melihat diri mereka sebagai pemegang kendali atas kesuksesan mereka. Sebaliknya, menekankan kecerdasan atau nilai seseorang else give to you mengambil masalah dari tangan anak dan mempersulit mereka untuk mengetahui apa yang harus dilakukan ketika mereka jatuh pendek.

Seseorang dengan mindset tetap percaya bahwa kita dilahirkan dengan serangkaian keterampilan dan bakat tetap yang tidak dapat ditingkatkan, dan bahwa kesalahan dan kegagalan harus dihindari. Seseorang dengan mindset berkembang memandang kemunduran dan kesalahan sebagai peluang untuk belajar dan tumbuh, dan percaya bahwa latihan membuat kemajuan. Saat tahun ajaran mengambil momentum, sesuatu yang sangat membantu yang dapat Anda lakukan adalah memeriksa pola pikir Anda, dan bertanya bagaimana pengaruhnya terhadap anak Anda.

Ajarkan Advokasi Diri

Advokasi diri adalah keterampilan yang harus diajarkan, seperti belajar menulis kursif atau mengendarai sepeda. Untuk itu, pastikan anak Anda mengetahui siapa yang dapat mendukung mereka di sekolah dan bagaimana mereka dapat meminta dukungan tersebut. Pastikan untuk membahas hal-hal berikut bersama-sama:

• Apakah siswa tahu siapa yang dapat mereka hubungi untuk meminta bantuan? Perluas lingkaran dukungan mereka sedapat mungkin.
• Apakah siswa mengetahui cara terbaik (dan waktu terbaik) untuk mendapatkan bantuan? Secara langsung, telepon, email, atau Zoom? Di pagi hari, sepulang sekolah, atau saat makan siang?
• Apakah siswa tahu bahasa apa yang digunakan saat mendekati orang-orang ini? Berlatih bisa bermanfaat.

Undang Mereka Ke Percakapan IEP

Sebagai orang tua, kita sering mengadvokasi anak-anak kita di balik pintu tertutup, tanpa anak di sana, untuk melindungi mereka. Namun, kadang-kadang, membuat siswa bergabung dalam percakapan jauh lebih produktif; itu meningkatkan akuntabilitas mereka, dan memberi contoh bagi mereka bagaimana mengelola percakapan ini sendiri.

Usia di mana Anda mungkin ingin mengundang anak Anda ke pertemuan IEP, atau percakapan terkait sekolah tentang pendidikan mereka akan bergantung pada anak tersebut. Tapi mereka mungkin siap untuk ini di usia yang lebih muda dari yang Anda kira. Saya mengenal anak-anak yang ingin mengikuti pertemuan IEP mulai dari Kelas Satu karena mereka menyadari bahwa mereka berada di ruang sumber dan ingin tahu alasannya.

Jika Anda tidak ingin anak Anda menghadiri acara formal pertemuan IEP, pertimbangkan untuk mengatur pertemuan tiga arah singkat antara Anda, guru, dan siswa. Kemampuan mereka untuk menilai kekuatan, tantangan, dan kebutuhan mereka mungkin mengejutkan Anda — dan mereka juga.

---

Mengajar Advokasi Diri & Membangun Kemandirian: Langkah Selanjutnya

• Membaca: Mengaktifkan vs. Mendukung – Membantu Anak ADHD Menjadi Mandiri
• Unduh: Kelas Master ADHD Gratis untuk Orang Tua dan Guru
• Membaca: Bantuan Pekerjaan Rumah – Membangun Kemandirian pada Siswa dengan ADHD

Konten artikel ini sebagian diambil dari webinar ADDitude ADHD Experts berjudul, “Temui Guru: Cara Membangun Hubungan Musim Kembali ke Sekolah Ini” [Podcast #413] dengan Cindy Goldrich, Ed. M., yang disiarkan pada 26 Juli 2022.

TAMBAHAN DUKUNGAN
Terima kasih telah membaca ADDITY. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan jangkauan kami. Terima kasih.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest