Bantuan Pekerjaan Rumah untuk Otak ADHD: Rencana Studi Neurodivergent
Q: “Apa cara terbaik untuk membuat putra saya duduk dan menyelesaikan pekerjaan rumahnya sehingga kita semua bisa melanjutkan malam? Di mana dia harus melakukannya? Kapan waktu yang baik? Ini perjuangan.” — Nell
Hai Nell:
Tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua solusi pekerjaan rumah. Preferensi individu dan gaya kerja siswa bervariasi. Alih-alih secara acak memutuskan kapan dan di mana putra Anda harus mengerjakan PR, bekerjalah dengannya untuk memaksimalkan usahanya. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa dia tahu lingkungan apa yang paling cocok untuknya. Dia mungkin membutuhkan bantuan Anda untuk menentukan dan menciptakan situasi yang optimal.
Pekerjaan rumah adalah hal terakhir yang ingin dilakukan anak-anak — terutama setelah hari yang melelahkan di sekolah. Ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki ADHD atau perbedaan belajar. Inilah yang saya katakan kepada orang tua dan guru ketika menggambarkan siswa neurodivergen yang harus mengeluarkan lebih banyak energi daripada siswa neurotipikal untuk melewati hari sekolah yang panjang. “Tahan perutmu. Sekarang lakukan itu selama delapan jam. Itu muridmu.” Mereka biasanya habis dan kelelahan ketika mereka pulang dan akhirnya "melepaskan semuanya".
Oleh karena itu, memanfaatkan praktik terbaik putra Anda sangat penting untuk keberhasilan pekerjaan rumah.
Bantuan Pekerjaan Rumah untuk Otak ADHD
Pertimbangkan kisah klien siswa, Jake, yang terus-menerus berselisih dengan orang tuanya tentang berapa lama dia menyelesaikan pekerjaan rumahnya. Orang tua Jake menuntut agar dia mulai bekerja segera setelah tiba di rumah. Namun Jake akan menemukan sejuta alasan untuk tidak memulai.
Ketika saya menanyai orang tua Jake tentang sikap dan tingkat energinya sepulang sekolah, mereka mengungkapkan bahwa dia murung dan sangat pemarah. Dia hampir tidak bisa mengumpulkan energi untuk percakapan. Ini sangat jitu. Jake membutuhkan a solusi pekerjaan rumah itu termasuk waktu untuk mengisi ulang tangkinya, makan camilan, dan dalam kata-katanya, "Jadilah." Menunda waktu mulai pekerjaan rumahnya memberi Jake kesempatan yang sangat dibutuhkan untuk reboot. Ini juga memungkinkannya untuk fokus lebih efektif dan menyelesaikan pekerjaannya dalam kerangka waktu yang masuk akal.
[Unduh Gratis: Bantuan Pekerjaan Rumah yang Terbukti untuk Anak-anak dengan ADHD]
Izinkan saya memberi Anda contoh lain. Kebanyakan orang tua (tidak semua) menganggap tempat terbaik bagi siswa mereka untuk mengerjakan pekerjaan rumah adalah di meja di kamar mereka dengan pintu tertutup. Sekarang bagi sebagian orang, itu berhasil. Bagi yang lain, kamar tidur yang terpencil bisa terasa terisolasi dan membuat konsentrasi lebih sulit.
Siswa-siswa itu lebih suka dekat dengan aksi di rumah. Mereka membutuhkan perasaan terhubung untuk aktif dan fokus. Klien saya Randy adalah murid itu.
Rendy lebih suka Mengerjakan pekerjaan rumah di meja dapur di tengah keriuhan. Dia akan memakai penyumbat telinga untuk mendengarkan musik ringan atau meredam suara saudara-saudaranya. Mengizinkan Randy untuk bekerja di tengah semua keributan memungkinkannya untuk tetap fokus dan segera mengerjakan pekerjaan rumahnya.
Solusi Bantuan Pekerjaan Rumah yang Dipersonalisasi
Untuk membantu Anda menentukan jenis bantuan pekerjaan rumah kemungkinan besar untuk mendapatkan hasil terbaik, unduh gratis ini “Profil Pekerjaan Rumah Pribadi.”
Profil Pekerjaan Rumah mempertimbangkan seluruh siswa. Ini adalah serangkaian pertanyaan yang membantu mengungkap siswa preferensi pekerjaan rumah dan kepribadian — dari ruang dan kecepatan hingga energi dan kebisingan — sehingga mereka dapat memanfaatkan praktik terbaik MEREKA untuk menyelesaikan tugas sekolah.
Semoga beruntung.
Bantuan Pekerjaan Rumah: Langkah Selanjutnya
- Download Gratis: 5 Frustrasi Pekerjaan Rumah Teratas — dan Perbaikan
- Mempelajari: 15 Tips Mengurangi Stres Pekerjaan Rumah dan Waktu Penyelesaian
- Jam tangan: Kiat, Alat, & Solusi Pekerjaan Rumah Bebas Stres
- Membaca: Sistem Pekerjaan Rumah ADHD yang Benar-Benar Berfungsi
Pelatih Keluarga ADHD Leslie Josel, dari Pesan Keluar dari Kekacauan, akan menjawab pertanyaan dari TAMBAH pembaca tentang segala hal mulai dari kekacauan kertas hingga kamar tidur zona bencana dan dari menguasai daftar tugas hingga tiba tepat waktu setiap saat.
Ajukan pertanyaan Anda ke Pelatih Keluarga ADHD di sini!
TAMBAHAN DUKUNGAN
Terima kasih telah membaca ADDITY. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan jangkauan kami. Terima kasih.
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan panduan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBuku ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
