Ned Hallowell Menjawab Pertanyaan Tentang ADHD: Apakah Stimulan Aman?
Sangat sulit untuk menemukan dokter yang berspesialisasi dalam ADHD, dan bahkan lebih sulit lagi untuk menemukan dokter yang akan melakukan semuanya pertanyaan tentang ADHD dalam waktu nyata.
Itulah sebabnya saya memulai serangkaian acara Facebook Live, bekerja sama dengan TAMBAHAN majalah, disebut Tanya Ned. Sesi tanya jawab interaktif gratis ini berlangsung setiap Kamis pukul 1 siang. ET. Untuk mendaftar acara ini, kunjungi www.facebook.com/DrHallowell/
Di setiap acara, saya berbicara secara singkat tentang topik yang berkaitan dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) dan kemudian menjawab pertanyaan peserta selama hampir satu jam. Berikut adalah beberapa pertanyaan dari pembicaraan kami untuk memberi Anda gambaran tentang topik dan masalah yang kami tangani. Sampai jumpa di sesi berikutnya!
Terlalu Tua untuk Obat Stimulan?
T: “Saya berusia 74 tahun dan telah menggunakan stimulan untuk ADHD selama 20 tahun. Keluarga saya takut bahwa saya terlalu tua untuk masih menggunakan stimulan. Bagaimana menurutmu?"
Yang penting saat mengonsumsi stimulan bukanlah usia kronologis seseorang, melainkan fisiologisnya. obat ADHD harus selalu diberikan di bawah pengawasan medis — pada usia berapa pun. Jika Anda telah menggunakan stimulan selama 20 tahun, maka tidak ada alasan untuk berhenti hanya karena Anda sekarang berusia 74 tahun, atau lebih tua dalam hal ini.
[Dapatkan Unduhan Gratis Ini: Bagan Perbandingan Stimulan & Non-Stimulan]
Selama Anda terus memiliki EKG normal, detak jantung dan tekanan darah Anda stabil pada obat-obatan, Anda mendapatkan tidur yang baik, Anda tidak merasa gelisah atau "loop", dan berat badan Anda stabil, maka Anda boleh minum obat perangsang dan menuai manfaatnya menyediakan.
Memecahkan Masalah Tidur ADHD
T: “Saya mengonsumsi stimulan untuk ADHD saya di siang dan malam hari, tetapi saya mengalami banyak kesulitan untuk tidur. Apakah Anda memiliki saran yang dapat membantu?”
Terlepas dari rencana perawatan, adalah umum bagi orang-orang dengan ADHD untuk mengalami masalah tidur — dan gejala ini dapat diperburuk oleh stimulan.1 Untuk mengatasi masalah ini, pertama-tama pastikan Anda mempraktikkan "kebersihan tidur" yang baik. Ini berarti:
- Jangan membawa ponsel Anda atau perangkat lain dengan layar ke tempat tidur.
- Jangan makan makanan sesaat sebelum tidur.
- Pastikan tempat tidur dan suhu kamar Anda nyaman.
- Buatlah kesepakatan dengan pasangan tidur Anda, jika Anda memilikinya, tentang apa yang boleh atau tidak boleh dilakukan oleh Anda masing-masing sementara yang lain mencoba untuk tertidur.
[Baca: Cara Tertidur dengan Otak ADHD yang Gaduh dan Balap]
Kedua, atur dosis obat Anda agar habis sebelum Anda mencoba tidur. Ini adalah proses trial and error. Meskipun kami dapat memperkirakan berapa lama stimulan tertentu akan bertahan di sistem Anda, ada variasi individu yang luar biasa. Untuk menilai ini, minumlah obat pada jam yang berbeda untuk mencoba mengatur waktu dosis Anda sehingga obat itu hilang saat Anda ingin tidur.
Ketiga, jika obat Anda masih mencegah Anda tidur tidak peduli kapan Anda meminumnya, atau lebih buruk lagi daripada jika Anda tidak minum obat sama sekali, bicarakan dengan dokter Anda tentang mencoba yang lain memperbaiki. Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
CBT untuk ADHD?
T: “Akankah terapi perilaku kognitif (CBT) membantu anak saya dengan tantangan pengaturan diri, seperti impulsif dan masalah pengendalian amarah berhubungan dengan ADHD?”
Ada kemungkinan besar itu akan terjadi. CBT telah ditunjukkan dalam penelitian untuk membantu berbagai masalah, termasuk banyak tantangan terkait: ADHD. 23 Tapi itu tidak boleh menjadi satu-satunya intervensi — pendidikan, pembinaan, struktur, olahraga, nutrisi yang tepat, tidur yang baik, dan dosis reguler interaksi positif manusia semua harus dimasukkan, atau setidaknya dipertimbangkan, dalam setiap rencana perawatan. Tapi CBT adalah tambahan yang sangat baik untuk banyak orang dari segala usia.
Pertanyaan Tentang ADHD: Langkah Selanjutnya
- Download Gratis: Usia & Tahapan ADHD — Solusi Utama dari Masa Kecil hingga Dewasa
- Membaca: Jawaban atas Pertanyaan ADHD yang Tidak Anda Ketahui
- Membaca: Jawaban Ahli untuk Pertanyaan Umum Tentang ADHD
DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.
Lihat Sumber Artikel
1 Hvolby A. (2015). Asosiasi gangguan tidur dengan ADHD: implikasi untuk pengobatan. Gangguan Defisit Perhatian dan Hiperaktif, 7(1), 1–18. https://doi.org/10.1007/s12402-014-0151-0
2 Muda, Z., Moghaddam, N., & Tickle, A. (2020). Kemanjuran Terapi Perilaku Kognitif untuk Orang Dewasa Dengan ADHD: Tinjauan Sistematis dan Meta-Analisis Uji Coba Terkendali Acak. Jurnal Gangguan Perhatian, 24(6), 875–888. https://doi.org/10.1177/1087054716664413
3 Drechsler, R., Brem, S., Brandeis, D., Grünblatt, E., Berger, G., & Walitza, S. (2020). ADHD: Konsep dan Perawatan Saat Ini pada Anak dan Remaja. Neuropediatri, 51(5), 315–335. https://doi.org/10.1055/s-0040-1701658
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang teguh di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
