Masalah Tidur ADHD Meningkat dengan Intervensi Perilaku: Studi
11 Juli 2022
Intervensi perilaku seperti kebersihan tidur yang sehat, visualisasi yang menenangkan, dan waktu tidur dan bangun yang andal efektif dalam memperbaiki masalah tidur terkait ADHD pada anak-anak, menurut sebuah meta-analisis yang diterbitkan di Jurnal Gangguan Perhatian1. Meskipun penelitian ini tidak merekomendasikan intervensi khusus, temuannya merupakan tambahan yang menjanjikan untuk penelitian yang berkembang di sekitarnya intervensi perilaku untuk memperbaiki kesulitan tidur.
Analisis para peneliti, yang mempertimbangkan 11 studi, berfokus pada anak-anak antara usia 5 dan 15 tahun didiagnosis dengan ADHD yang memiliki setidaknya satu masalah tidur dan menerima beberapa bentuk perilaku tidur intervensi. Intervensi termasuk mendidik orang tua tentang kebersihan tidur, membangun lingkungan tidur yang tepat, dan mengatur waktu bangun dan tidur yang tepat, serta menggunakan penguatan positif, memudarnya waktu tidur, dan visualisasi yang menenangkan untuk anak-anak yang terlibat dalam belajar.
Meskipun para peneliti menemukan bahwa intervensi individual yang menargetkan kesulitan tidur spesifik anak terbukti lebih efektif dan efisien waktu daripada pendekatan standar. Dalam semua penelitian yang dianalisis, intervensi perilaku menyebabkan efek positif pada kualitas tidur.
Studi ini mengalami ketidakseimbangan gender yang nyata: peserta laki-laki jauh melebihi jumlah rekan perempuan mereka. Mengetahui bahwa ADHD dapat mempengaruhi perempuan secara berbeda, kurangnya keseimbangan gender menimbulkan kekhawatiran atas generalisasi hasil. Penulis penelitian merekomendasikan penelitian lebih lanjut untuk lebih memahami intervensi yang efektif dan bagaimana faktor lain seperti pengobatan atau kondisi komorbiditas dapat mempengaruhi hasil intervensi.
Sumber
1Malkani, M. K., Pestell, C. F., Sheridan, A. M. C., Crichton, A. J., Horsburg, G. C., & Bucks, R. S. (2022). Intervensi Tidur Perilaku untuk Anak-anak Dengan ADHD: Tinjauan Sistematis dan Meta-Analisis. Jurnal Gangguan Perhatian. https://doi.org/10.1177/10870547221106239
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang teguh di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
