Apakah Kepositifan Beracun Membahayakan Pemulihan Gangguan Makan?

Saya dulu berlangganan pesan positif beracun. Saya ingin percaya bahwa jika saya dapat mempertahankan kepribadian dengan kepercayaan diri, antusiasme, ketahanan, dan optimisme yang tiada henti, maka saya pada akhirnya akan mengatasi rasa sakit akibat gangguan makan saya.

Dengan panik aku mengabaikan sakit hati di dadaku. Saya mencoba mengubur rasa takut dan malu di bawah tumpukan posting media sosial yang memotivasi. Saya memasang senyum meyakinkan untuk meyakinkan teman-teman saya bahwa saya adalah kekuatan yang kuat dan tidak dapat dipatahkan yang dapat mereka andalkan. Saya menyebut diri saya sebagai "pemenang inspirasional"—apa pun yang tidak terasa lemah. Saya menolak membiarkan emosi yang tidak nyaman atau rentan muncul ke permukaan. Baru sekarang saya bisa melihat betapa bermasalahnya pola pikir itu.

Perisai positif ini menjadi pertahanan saya dari pilihan, perilaku, trauma, dan rasa sakit yang terlalu takut untuk saya hadapi. Tapi itu tidak memberikan perlindungan dari luka saya atau penyembuhan dari pola saya. Itu karena kepositifan beracun membahayakan pemulihan gangguan makan.

Mengapa Kepositifan Beracun Berbahaya untuk Pemulihan Gangguan Makan

Dalam beberapa tahun terakhir, sisi gelap budaya positif telah memasuki kesadaran sosial. Orang-orang mulai menolak harapan bahwa semua keadaan disaring melalui lensa optimis yang teguh dan teguh. Saya telah memperhatikan upaya untuk beralih dari pesan positif yang beracun, dan saya senang melihat perubahan paradigma ke arah yang lebih sehat.

Kesadaran akan kepositifan beracun yang berbahaya bagi kesehatan mental ini—belum lagi, tolok ukur yang tidak realistis untuk mengukur kedalaman dan jangkauan emosi manusia yang sebenarnya—adalah tempat yang sangat baik untuk memulai. Namun, saya ingin secara khusus membingkai percakapan ini tentang bagaimana racun positif membahayakan pemulihan gangguan makan, yang akan saya uraikan dalam video di bawah ini.

Alternatif yang Lebih Sehat untuk Kepositifan Beracun dalam Pemulihan Gangguan Makan

Bagaimana pesan positif toksik muncul kembali dalam pemulihan gangguan makan Anda sendiri? Mekanisme koping apa yang Anda capai untuk merasakan dan memproses emosi dengan cara yang lebih sehat dan konstruktif? Silahkan berbagi di kolom komentar.