“Mengapa Saya Menggunakan CBD untuk Tidur? Itu Mematikan Pikiran Balap Saya. ”

Berikut ini adalah esai pribadi, dan bukan rekomendasi medis yang didukung oleh ADDitude. Untuk informasi lebih lanjut tentang CBD, bicarakan dengan dokter Anda.

ADHD saya sering memicu pikiran yang berkecamuk dan kegelisahan. Terkadang, otak saya menolak untuk dimatikan. Saya jatuh ke satu lubang kelinci, hanya untuk menemukan bahwa itu mengarah ke yang lain, lalu yang lain. Kecemasan bisa menjadi penyebabnya: 31,4% orang yang didiagnosis dengan ADHD - dan 36% wanita dengan ADHD - juga memiliki gangguan kecemasan. Tapi, biasanya, otak saya hanya bekerja lembur. Itu berputar dengan ide-ide. Ini mengaduk-aduk rencana. Itu tidak akan berhenti bersenandung, dan saya tidak bisa tidur. Jadi, saya beralih ke CBD.

CBD, atau cannabidiol, merupakan turunan dari tanaman ganja sativa. Ya, itu berarti ganja. Jangan panik. CBD telah dilucuti dari THC, atau Delta-9-tetrahydrocannabinol, bahan psikoaktif pot yang terkenal. CBD tidak membuat Anda mabuk.

Itu dijual dalam berbagai bentuk - minyak, permen karet, pena vape, kapsul. Saya lebih suka menggunakannya sebagai pena vape, sebagian karena,

seperti 40% orang dewasa dengan ADHD, saya pernah merokok. Saya mengambil beberapa pukulan pena vape saya, menunggu sebentar, lalu tertidur. CBD mematikan pikiran balap saya.

Mengapa CBD untuk Tidur?

Saya pertama kali mencoba CBD karena, yah, saya telah menggunakan kakaknya yang jahat. saya tahu barang itu telah membantu saya dengan kecemasan dan pikiran balap saya, jadi mengapa tidak mencoba CBD? Ganja mengandung banyak bahan kimia yang berbeda — THC hanyalah salah satunya. Mungkin otakku bereaksi lebih dari sekadar komponen psikoaktif obat, pikirku.

[Minyak CBD untuk ADHD? Meskipun Penelitian Langka, Pasien Mencobanya]

Mungkin saya benar, atau mungkin saya beruntung. Either way, CBD memperlambat otak saya yang berputar segera. Itu tidak membuatku bodoh — aku masih bisa berpikir. Saya bisa menulis secara koheren dan secara teoritis bisa mengerjakan aljabar, jika saya ingat caranya itu bekerja. Tapi pikiran saya tidak membanjiri saya lagi.

Bayangkan mencoba bermeditasi ketika Anda panik tentang wawancara besar. Itu aku mencoba untuk tidur. Sekarang bayangkan mencoba bermeditasi ketika Anda tenang dan santai. Itu saya mencoba untuk tidur dengan CBD.

Tidak tinggi. Tidak ada kebingungan. Tidak ada pikiran bodoh atau hasrat membara untuk Doritos. Tenang saja.

CBD Membantu Saya Tetap Tidur Juga

Pengungkapan penuh: Suami saya mendengkur seperti beruang kutub yang sesak. Jika dia membalikkan punggungnya, dia membangunkan saya, bahkan ketika saya memakai penyumbat telinga. CBD juga membantu. Saya perhatikan bahwa pada malam hari ketika saya menggunakan CBD, saya tidur lebih nyenyak. Mungkin psikosomatik: Saya pikir saya akan tidur lebih nyenyak, jadi saya lakukan. Tetapi mematikan pikiran-pikiran balap itu mungkin berarti saya bisa tidur nyenyak lebih cepat dan tinggal di sana lebih lama.

Seperti banyak orang dengan ADHD, saya mengalami sangat tidur gelisah. Saya banyak bergerak. Aku membuka selimutku. Saya bangun di setiap suara; Saya menjadi panas dan merobek pakaian saya, lalu saya kedinginan dan menariknya kembali. CBD membantu saya mengurangi kegelisahan itu, setidaknya di awal malam. Tentu saja, setelah itu hilang, saya melepaskan selimut saya dan meronta-ronta lagi. Tetapi beberapa jam tidur tanpa gangguan itu adalah emas.

[Unduh Gratis: Aplikasi Seluler untuk Tidur Lebih Baik]Kewaspadaan CBD.

Di sinilah membingungkan: CBD dengan THC kurang dari 3% adalah legal jika itu berasal dari rami industri.¹ Menjual CBD dalam makanan dan suplemen dianggap melanggar hukum, dan pada akhir November, Food and Drug Administrasi (FDA) mengeluarkan surat peringatan kepada 15 perusahaan karena secara ilegal menjual produk yang mengandung CBD. ²

Namun, undang-undang negara bagian sangat bervariasi. (Periksa undang-undang negara bagian Anda sendiri; beberapa negara bagian yang mengizinkan ganja yang mengandung THC juga dapat mengatur CBD.) Epidiolex, obat resep yang mengobati epilepsi adalah satu-satunya produk obat yang disetujui FDA yang mengandung CBD. ³

Pada 25 November 2019, FDA menerbitkan a pembaruan konsumen yang direvisi mengenai masalah keamanan tentang produk CBD yang mengatakan, “Karena data penelitian yang terbatas, FDA tidak dapat menyatakan produk CBD aman, menurut pernyataan yang diperbarui. FDA memperingatkan bahwa CBD dapat menyebabkan kerusakan hati dan peningkatan rasa kantuk, di antara efek samping lainnya. Dampak penggunaan CBD harian selama periode yang berkelanjutan tidak diketahui. Demikian juga, FDA mengatakan tidak ada penelitian yang cukup tentang efek CBD pada otak yang sedang berkembang, pada janin, dan pada sistem reproduksi pria. ⁴

Karena CBD yang dijual bebas tidak diatur oleh FDA, sulit untuk mengetahui berapa banyak CBD yang terkandung dalam suplemen tertentu. Satu studi terhadap 84 produk CBD yang dibeli secara online ditemukan yang mengandung lebih dari 25% lebih sedikit CBD daripada yang mereka iklankan - dan 18 di antaranya masih mengandung THC, komponen psikoaktif dalam ganja. Eek. Jadi, penting — jika Anda menggunakan CBD — untuk membelinya dari sumber yang memiliki reputasi baik, sebaiknya yang menggunakan pengujian luar untuk menentukan kemurnian dan kandungan CBD produknya.

CBD bukan obat yang didukung oleh badan medis mana pun. Ini membutuhkan lebih banyak penelitian tentang efek jangka panjang dan pendek. Yang mengatakan, CBD telah bekerja sangat baik bagi saya. Ini mungkin tidak bekerja untuk semua orang; ini hanya pengalaman saya sendiri. Tapi jika kamu mengalami kesulitan tidur, Anda mungkin ingin mendiskusikan opsi ini dengan dokter Anda.

Apa pun yang Anda putuskan, selamat malam dan semoga berhasil.

CBD untuk Tidur? Langkah selanjutnya

• Download Gratis: Pendekatan Alami untuk Manajemen Gejala ADHD
• Membaca: Efek Merusak dari Ganja pada Otak ADHD
  
• Membaca: ADHD dan Masalah Tidur: Inilah Mengapa Anda Selalu Lelah

---

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Sumber

¹Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS. (2021). Peraturan FDA tentang ganja dan produk turunan ganja, termasuk cannabidiol (cbd). Diakses pada 15 Februari 2022, dari https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-regulation-cannabis-and-cannabis-derived-products-including-cannabidiol-cbd

²H.R.2 – Kongres ke-115 (2017-2018): Undang-Undang Peningkatan Pertanian tahun 2018. (2018, 20 Desember). https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2

³Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS. (2018, 25 Juni). FDA Menyetujui Obat Pertama yang Terdiri dari Bahan Aktif Berasal dari Ganja untuk Mengobati Bentuk Epilepsi yang Langka dan Parah. Diakses pada 15 Februari 2022, dari https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-active-ingredient-derived-marijuana-treat-rare-severe-forms”

⁴Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS. (2020, 5 Maret). Apa yang perlu Anda ketahui (dan apa yang kami coba cari tahu) tentang produk yang mengandung ganja atau senyawa yang mengandung ganja, Termasuk CBD. Diakses pada 15 Februari 2022, dari https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis”

• Facebook
• Indonesia
• Instagram
• Pinterest