Anda Tidak Harus Menjadi Pecandu untuk Menginginkan Ketenangan
Pengungkapan penuh, saya sangat gugup untuk mulai menulis tentang penyalahgunaan dan kecanduan alkohol. Saya memiliki banyak teman yang hanya mengenal saya sebagai peminum berat dan orang lain yang mungkin tidak menyadari betapa saya berjuang dengan obat ini. Saya merasa gugup karena saya menulis tentang penyalahgunaan alkohol dan penyakit mental, namun saya tidak akan menganggap diri saya seorang pecandu alkohol, saya juga tidak akan pernah menggunakan istilah ini dengan enteng.
Saya telah melihat alkoholisme dalam berbagai bentuk dan itu adalah penyakit mental yang mengerikan yang membutuhkan perawatan hampir seumur hidup, yang tidak dicari oleh banyak orang yang menderita. Saya telah menyaksikan orang-orang meninggal karena penyakit ini, tetapi saya pertama kali menyaksikan alkohol membunuh jiwa mereka jauh sebelum mereka secara fisik meninggalkan Bumi. Gangguan penggunaan alkohol adalah gangguan kesehatan mental yang parah yang telah merenggut nyawa begitu banyak orang yang dicintai.
Namun, alkohol adalah obat yang dinormalisasi dan diterima secara sosial. Dalam pengalaman saya, jauh lebih umum untuk menjalani kehidupan dengan alkohol daripada ketenangan. Tetapi alkohol tetaplah obat, dan begitu saya mendapati diri saya berjuang untuk menjalani hidup tanpanya, saya tahu saya punya masalah.
Bagaimana Mengidentifikasi Masalah Minum
Alkohol memiliki efeknya pada hidup saya selama yang saya ingat. Seperti kebanyakan orang dalam hidup saya, saya mulai minum jauh sebelum saya menyadari kerusakan mental dan fisik yang ditimbulkannya. Itu adalah bagian yang mendarah daging dalam hidup saya sepanjang masa muda saya dan ke masa dewasa muda saya. Tapi begitu saya mulai menghubungkan titik-titik dengan episode kecemasan dan depresi saya dan kebiasaan pesta minum saya, itu berhenti terasa dingin.
Saya telah mencari berbagai bentuk pemulihan dan sampai hari ini, saya masih berjuang. Ketenangan tidak pernah linier dan perjalanan setiap orang akan terlihat berbeda. Saya tahu siapa yang saya inginkan dan saya tahu bahwa alkohol tidak cocok dengan gaya hidupnya. Saya telah menemukan diri saya membandingkan perjalanan dan perjuangan saya dengan orang lain, mengklaim bahwa jika saya tidak itu buruk, lalu mengapa saya harus berhenti? Tetapi saya telah belajar bahwa ini bukan tentang siapa yang memiliki kisah yang lebih buruk atau siapa yang lebih menderita. Tidak masalah bagaimana Anda mengidentifikasi diri Anda, selama Anda mampu mengidentifikasi masalahnya.
Saya membagikan semua ini dengan harapan memperjelas bahwa perjalanan pemulihan Anda adalah milik Anda dan hanya milik Anda. Jika Anda dapat mengidentifikasi cara-cara di mana kebiasaan minum Anda memengaruhi hidup Anda, mungkin inilah saatnya untuk membuat perubahan. Jika alkohol bertindak sebagai penghalang, membuat Anda tidak mencapai potensi penuh Anda, tidak peduli tingkat keparahan penggunaan alkohol Anda, maka pertimbangkanlah ketenangan secara mendalam.
Kekuatan Hidup Sadar
Salah satu bagian ketenangan yang paling menantang bagi saya adalah merasa seolah-olah saya harus menjelaskan diri saya kepada orang lain. Saya selalu mendengar pepatah, "Anda harus menjadi seorang pecandu untuk memahami seorang pecandu," tapi saya percaya yang Anda butuhkan hanyalah empati dan penerimaan. Saya melihat ketenangan sebagai kekuatan yang membutuhkan keberanian besar untuk mencapainya. Orang menggunakan narkoba dan alkohol untuk berbagai alasan; untuk merasa percaya diri, mengurangi rasa sakit, atau sekadar bersantai setelah seharian bekerja. Dalam ketenangan, Anda duduk dalam perasaan Anda dan terlibat dalam dunia tanpa bantuan zat untuk membuatnya lebih mudah. Itu adalah keberanian.
Jika seseorang dalam hidup Anda mengatakan bahwa mereka sadar atau menjalani kehidupan bebas narkoba, cobalah yang terbaik untuk memberikan empati dan menerima keputusan mereka untuk menjalani hidup yang lebih sehat. Di sisi lain, jika Anda sadar atau memilih untuk menjadi sadar, tolong dengarkan saya ketika saya mengatakan bahwa Anda berani, Anda berani, dan Anda pantas mendapatkan ketenangan.
