Mengapa Terapi Penting untuk Pemulihan Ketergantungan
Terapi telah menjadi salah satu alat paling efektif yang saya gunakan untuk membantu menyembuhkan beberapa luka batin saya. Itu telah memberi saya ruang di mana saya merasa aman untuk mengatakan kebenaran saya dan membongkar semua trauma, drama, rasa bersalah, atau rasa malu yang telah melekat di dalam diri saya. Terapi membantu saya mengubah hubungan saya dengan alkohol dan membimbing saya untuk membangun hubungan yang lebih penuh kasih dan welas asih dengan diri saya sendiri.
Ketergantungan pada dasarnya menarik Anda menjauh dari diri sejati Anda. Itu mengubah Anda menjadi orang yang mungkin tidak Anda kenal, melakukan hal-hal yang biasanya tidak pernah Anda lakukan. Kemudian rasa malu itu menumpuk begitu tinggi sehingga rasanya tidak mungkin untuk dihancurkan. Terapi membantu saya meruntuhkan tembok-tembok ketidakbahagiaan, ketidaklayakan, dan rasa malu yang dalam sambil meletakkan botol itu.
Terapi Mengubah Hubungan Saya Dengan Alkohol
Saya tahu sejak usia muda bahwa saya dapat memperoleh manfaat dari terapi, tetapi baru pada usia 23 tahun saya duduk di depan orang asing profesional berlisensi untuk pertama kalinya. Saya merasa gugup, lemah, dan takut menjadi rentan dengan seseorang yang baru saja saya temui. Saya berharap dia menunjukkan kebiasaan pesta minuman keras saya dan menyalahkan saya karena memilih perilaku merusak itu. Yang mengejutkan saya, dia tidak pernah melakukan itu.
Sebaliknya, dia mengenal saya. Dia bertanya tentang masa kecil saya, hubungan saya dengan keluarga saya, dan bagaimana perasaan saya tentang diri saya selama tahun-tahun sekolah menengah dan kuliah saya. Dia bertanya tentang impian, tujuan, dan ambisi saya dan membantu saya melihat nilai-nilai inti saya dalam hidup. Kami berdua tahu alkohol memainkan peran negatif dalam hidup saya, tetapi dia membantu saya memahami mengapa saya menemukan kenyamanan seperti itu dalam alkohol. Ketika saya menjadi lebih sadar diri, ketenangan menjadi lebih mudah. Melalui terapi, hubungan saya dengan alkohol mulai bergeser. Dia membimbing saya untuk menemukan cahaya saya di dalam diri saya daripada di dalam botol.
Sumber Daya Terapi Terjangkau
Terapi adalah proses yang mengintimidasi. Itu berat secara emosional dan dapat membuka pintu trauma yang telah Anda kubur begitu dalam di dalam diri Anda. Tetapi itu juga dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak belas kasihan terhadap diri Anda dan beberapa keputusan masa lalu Anda. Ini dapat membantu Anda lebih mengenal diri sendiri dan membuka pikiran untuk percaya bahwa Anda bisa ikuti impian, tujuan, dan ambisi Anda. Ini dapat membantu Anda belajar mencintai diri sendiri sedemikian rupa sehingga Anda tidak lagi mencari cinta di semua tempat yang salah. Terapi membawa saya keluar dari tempat gelap di mana saya menggunakan alkohol untuk mengatasi kehidupan dan saya tahu sudah waktunya bagi saya untuk menjadwalkan janji lain.
Untungnya, ada beberapa platform yang terjangkau untuk mencari terapi. Banyak terapis akan menerima berbagai jenis asuransi dan pencarian Google yang cepat dapat memandu Anda ke arah yang benar. Situs seperti BetterHelp dan Cerebral menawarkan rencana bantuan keuangan dan diskon untuk platform terapi virtual mereka dan dapat membantu Anda mendapatkan opsi yang paling terjangkau untuk situasi keuangan Anda saat ini.
Jika Anda merasa terjebak dalam kecanduan Anda atau terjebak dalam hidup Anda, saya sangat menganjurkan Anda untuk mencari bantuan melalui terapi. Anda mungkin memiliki pengalaman yang mengubah hidup Anda sepenuhnya dan membantu Anda memasuki babak baru yang indah dalam hidup Anda. Tidak ada kata terlambat untuk mulai bekerja untuk menjadi diri Anda yang terbaik. Anda layak mendapatkannya.
