Bagaimana Mendukung Teman Melalui Ketenangan

Saya berharap lebih banyak teman saya tahu bagaimana mendukung saya dalam ketenangan di hari-hari awal. Salah satu bagian ketenangan yang paling menantang bagi saya adalah harus menjelaskan diri saya kepada orang lain yang tidak begitu memahami keseriusan kecanduan atau penyalahgunaan zat. Saya telah tumbuh lebih nyaman dengan ini sepanjang saya waktu dengan ketenangan tapi saya tahu kesulitan menolak undangan ke bar karena Anda tidak ingin merasa terpicu. Atau rasa malu dan marah internal yang muncul setelah mendengar seseorang berkata, "hanya satu minuman tidak akan sakit." 

Saya telah berada di sekitar terlalu banyak orang yang mencoba meyakinkan saya untuk minum atau yang berpikir saya bisa pergi ke bar tanpa minum. Untungnya, saya membawa banyak belas kasih dan bahkan sedikit kecemburuan bagi mereka yang tidak tahu bahwa itu tidak akan pernah hanya satu minuman. Sebagian besar teman dekat saya menyadari perjuangan saya dan keterbukaan saya untuk komunikasi telah banyak membantu, tetapi tidak selalu seperti ini.

Saya telah mengalami banyak percakapan sulit yang mencoba menjelaskan diri saya kepada orang lain, itulah sebabnya saya berharap untuk menyebarkannya pesan bahwa Anda tidak pernah tahu apa yang sedang diperjuangkan seseorang atau bagaimana kata-kata Anda dapat memicu destruktif mereka perilaku.

Mendukung Teman Anda dalam Ketenangan Lebih Penting Dari Yang Anda Pikirkan

Saya tumbuh dengan gaya hidup pesta dan kecanduan masalah sehingga saya dapat memahami setan-setan ini, namun, saya memiliki banyak teman yang tidak pernah berada di sekitar kecanduan. Pikiran bahwa seseorang tidak bisa berhenti setelah satu minuman bisa sulit bagi mereka untuk memahami. Tapi ini masalahnya; teman Anda mungkin berjuang lebih dari yang Anda pikirkan.

Jika seseorang dalam hidup Anda telah menyatakan bahwa mereka tidak ingin minum atau menggunakan narkoba malam ini, malam berikutnya, atau selamanya, mohon hormati keputusan itu. Bukan rahasia lagi bahwa penyalahgunaan dan kecanduan obat-obatan dan alkohol dapat menyebabkan peningkatan depresi dan kecemasan dan jika seseorang memprioritaskan kesehatan mentalnya, Anda harus menerima dan menghormatinya. Anda tidak ingin menjadi alasan seseorang kembali ke perilaku yang menyebabkan mereka tidak bahagia atau masalah kehidupan pribadi yang serius.

Bagaimana Mendukung Teman Anda dalam Ketenangannya

Langkah pertama untuk dapat secara tepat mendukung seorang teman melalui ketenangan mereka adalah memahami bahwa kecanduan dan penyalahgunaan zat itu serius masalah kesehatan mental dan mereka dapat mempengaruhi hampir semua dari kita. Memilih untuk menjaga ketenangan membutuhkan kekuatan dan keberanian dan jika seseorang dalam hidup Anda telah memutuskan ini adalah keputusan yang tepat untuk mereka, dukungan Anda akan sangat membantu mereka sepanjang perjalanan mereka. Jika mereka memilih untuk terbuka tentang masalah kecanduan mereka, dengarkan dengan hati terbuka. Itu bisa membuat atau menghancurkan ketenangan mereka. Lebih baik lagi, tawarkan untuk menghabiskan waktu bersama mereka di lingkungan yang sadar dan bebas narkoba.

Cara lain untuk mendukung seorang teman sepanjang perjalanan ketenangan mereka adalah dengan menyadari bahasa yang Anda gunakan di sekitar mereka. Ketika seseorang berbicara tentang kesehatan mental dan masalah penyalahgunaan zat, mereka mengekspresikan kerentanan yang sebenarnya dan membutuhkan seseorang yang dapat memahami, mendengarkan, dan menerima bahwa mereka memilih untuk sadar dan memperbaiki hidup mereka. Kita semua layak untuk didukung dan didengarkan, jadi pilihlah untuk menjadi orang itu bagi orang lain dalam hidup Anda.