Webinar langsung pada 19 Januari: Perfeksionisme dan ADHD: Membuat 'Cukup Baik' Bekerja untuk Anda
Tidak tersedia 19 Januari? Jangan khawatir. Daftar sekarang dan kami akan mengirimkan tautan replay untuk ditonton sesuka Anda.
Apakah Anda menetapkan tujuan yang tidak realistis dan khawatir mengecewakan orang lain? Apakah harapan pribadi Anda didasarkan pada "keharusan" alih-alih kekuatan dan minat Anda yang diketahui? Apakah ini menghasilkan malu dan rendah diri?
Perilaku ini menunjukkan siklus perfeksionis, desakan tidak sehat pada kesempurnaan pribadi yang meningkat kecemasan dan menahan Anda dari proses alami pembelajaran yang merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari. Perfeksionisme adalah umum di kalangan remaja dan orang dewasa dengan ADHD yang berjuang dengan sangat menginginkan sesuatu menjadi benar sehingga menjadi sulit untuk memulai (dan menyelesaikan) tugas, tugas, dan proyek. Meskipun perfeksionisme dapat memotivasi, itu juga dapat membuat Anda terlalu fokus pada hasil akhir dan bukan proses untuk mencapainya.
Dalam webinar ini, Dr. Sharon Saline akan menjelaskan cara berhenti menetapkan standar yang tidak masuk akal, melakukan perbandingan negatif dengan orang lain, dan mengkritik diri sendiri karena hidup dengan ADHD. Anda akan belajar bagaimana memahami dan mengelola akar penyebab perfeksionisme, memeriksa peran sindrom penipu, penurunan
pembicaraan diri yang negatif, dan tingkatkan kapasitas Anda untuk welas asih pribadi. Anda akan mengerti bagaimana meningkatkan fungsi eksekutif keterampilan yang berhubungan dengan penundaan dan produktifitas, hentikan rasa malu refleksif, dan ciptakan teknik untuk mengelola stres. Dengan sumber daya ini, Anda akan mulai memupuk ketahanan esensial dari mindset berkembang dan menerima diri Anda apa adanya — sangat tidak sempurna.Dalam webinar gratis selama satu jam ini, Anda akan mempelajari cara:
- Pahami hubungan antara kecemasan, perfeksionisme, dan ADHD
- Meningkatkan keterampilan fungsi eksekutif yang terkait dengan penundaan dan produktivitas
- Mengatur harapan yang realistis berdasarkan pengalaman sukses sebelumnya
- Kembangkan teknik untuk menangani sindrom penipu, takut gagal, dan malu
- Meningkatkan kapasitas untuk penuh perhatian belas kasihan diri sendiri dan penerimaan diri
Punya pertanyaan untuk pakar kami? Akan ada kesempatan untuk memposting pertanyaan untuk presenter selama webinar langsung.
Temui Pembicara Ahli:
Sharon Saline, Psy. D., adalah psikolog klinis berlisensi dalam praktik pribadi yang bekerja terutama dengan anak-anak, remaja dan keluarga untuk diagnosis, pengobatan, dan intervensi ADHD, ketidakmampuan belajar, dan kesehatan mental masalah. Dia adalah penulis Apa yang Anak ADHD Anda Ingin Anda Ketahui: Bekerja Sama untuk Memberdayakan Anak agar Sukses di Sekolah dan Kehidupan(#Komisi yang Diperoleh). Dr. Saline memiliki pengalaman yang luas dalam berkonsultasi dengan sekolah-sekolah di seluruh Massachusetts Barat tentang mental masalah kesehatan di kelas, menafsirkan evaluasi psikologis dan meningkatkan guru/orang tua komunikasi. | Lihat bio lengkap pakar »
#Komisi Diperoleh Sebagai Amazon Associate, ADDitude memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat yang dilakukan oleh pembaca ADDitude pada tautan afiliasi yang kami bagikan. Namun, semua produk yang ditautkan di ADDitude Store telah dipilih secara independen oleh editor kami dan/atau direkomendasikan oleh pembaca kami. Harga akurat dan barang dalam stok pada saat publikasi.
Sponsor webinar
Sponsornya ini tambahan webinar adalah….
Bermain Perhatian: Meningkatkan kesehatan dan kinerja otak. Selama lebih dari 25 tahun PLAY ATTENTION telah membantu anak-anak dan orang dewasa berkembang dan berhasil di sekolah, rumah, dan tempat kerja. Kursus pelatihan kognitif dan teknologi terinspirasi NASA kami meningkatkan fungsi eksekutif dan pengaturan diri. Setiap program mencakup Keanggotaan Seumur Hidup dan Pelatih Fungsi Eksekutif Pribadi untuk menyesuaikan program Anda di sepanjang jalan. Klik di sini untuk menjadwalkan konsultasi 1:1 gratis untuk mendiskusikan kursus pelatihan fungsi eksekutif yang disesuaikan untuk Anda! Panggilan 800-788-6786 | www.playattention.com
ADDitude berterima kasih kepada sponsor kami karena telah mendukung webinar kami. Sponsor tidak memengaruhi pemilihan pembicara atau konten webinar.
Sertifikat kehadiran: Untuk informasi tentang cara membeli opsi sertifikat kehadiran (biaya $10), daftar ke webinar, lalu cari petunjuk di email yang akan Anda terima satu jam setelah berakhir. Tautan sertifikat kehadiran juga akan tersedia di sini, di halaman replay webinar, beberapa jam setelah webinar langsung. ADDitude tidak menawarkan kredit CEU.
Tersedia teks tertutup.
- Indonesia
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang teguh di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
