“T: Dapatkah Jam Alarm Menghancurkan ADHD Anak Saya di Pagi Hari?”
Q: "Putri saya menggunakan Google untuk alarmnya setiap pagi, tetapi tidur melaluinya. Apakah jam alarm digital atau analog bekerja lebih baik untuk anak-anak dengan ADHD? Apakah ada merek atau model tertentu yang akan Anda rekomendasikan?” - ADHDIbu
Halo Ibu ADHD!
Kami tahu melalui penelitian dan pengalaman pribadi bahwa anak-anak dengan ADHD memiliki susah bangun dan menjadi waspada dan termotivasi. Saya juga sering mendengar tentang anak-anak dan remaja dengan ADHD yang menggunakan Google sebagai panggilan bangun pagi dan tidur melaluinya. Jadi, ya, saatnya membunyikan alarm!
Berikut adalah beberapa ide untuk memilih yang optimal jam alarm.
1. Pilih salah satu yang memiliki bel atau bel ekstra keras. Tidak ada musik atau suara yang menenangkan untuk pagi hari.
2. Hindari yang memiliki fitur tunda tak terbatas atau yang memutar musik. Menurut pengalaman saya, musik cenderung menjadi white noise yang membuat anak Anda tertidur kembali.
3. Juga, nakas adalah tempat terburuk untuk jam alarm. Saya menyarankan untuk menempatkan beberapa jam di tempat yang berbeda di sekitar ruangan – masing-masing diatur dengan jarak satu hingga dua menit. Ini akan memaksa putri Anda untuk bangun dari tempat tidur untuk mematikannya dan mencegahnya merangkak kembali ke bawah selimut. Kemungkinannya adalah begitu dia bangun dari tempat tidur, dia akan bergerak.
Berikut adalah dua jam alarm favorit saya untuk direkomendasikan.
[Dapatkan Unduhan Gratis Ini: Panduan Bertahan Pagi untuk Keluarga ADHD]
JAM(#Komisi yang Diperoleh): Ini adalah satu-satunya jam alarm yang melompat dari nakas Anda dan lari sambil mengeluarkan bunyi bip keras sehingga Anda terpaksa bangun dari tempat tidur untuk mengejarnya. Dan bagian terbaiknya adalah Anda hanya dapat menundanya sekali. Saya mengirim salah satu dari ini ke semua klien pelatihan perguruan tinggi saya.
RUGGIE(#Komisi yang Diperoleh): Saat alarm Ruggie berbunyi di pagi hari, Anda hanya dapat membungkamnya dengan meletakkan dua kaki dengan kuat di atas alas busa memori selama minimal tiga detik. Tikar mencakup tampilan untuk mengatur jam dan waktu alarm, dan untuk memilih salah satu dari berbagai jenis suara alarm yang sudah dimuat sebelumnya dengan tikar.
Apakah Anda merasakan tema di sini? Saya telah menemukan bahwa alarm yang paling efektif adalah alarm yang mengharuskan Anda bangun dari tempat tidur untuk diam.
Semoga beruntung!
Jam Alarm Terbaik untuk Anak ADHD: Langkah Selanjutnya
- Download Gratis: Solusi Tidur Suara untuk Anak-anak dengan ADHD
- Membaca: Bagaimana Saya Memperbaiki Rutinitas Pagi Keluarga ADHD Saya
- Membaca: Cara Kreatif untuk Membuat Anak Anda Keluar dari Tempat Tidur
Pelatih Keluarga ADHD Leslie Josel, dari Pesan dari Kekacauan, akan menjawab pertanyaan dari TAMBAHAN pembaca tentang segala sesuatu mulai dari kekacauan kertas hingga kamar tidur zona bencana dan dari menguasai daftar tugas hingga tiba tepat waktu setiap saat.
Kirim pertanyaan Anda ke Pelatih Keluarga ADHD di sini!
DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.
#Komisi Diperoleh Sebagai Amazon Associate, ADDitude memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat yang dilakukan oleh pembaca ADDitude pada tautan afiliasi yang kami bagikan. Namun, semua produk yang ditautkan di ADDitude Store telah dipilih secara independen oleh editor kami dan/atau direkomendasikan oleh pembaca kami. Harga akurat dan barang dalam stok pada saat publikasi.
- Indonesia
