“Apakah saya seorang Gaslighter? Atau Hanya Takut Kehilangan Orang Karena ADHD Saya?”
di 17th abad, histeria mencengkeram desa Salem karena orang-orang aneh setempat secara sistematis dicap sebagai “penyihir” — a label kuat yang menuduh seseorang sebagai aktor jahat di bawah membingungkan dan emosional keadaan. Karakterisasi antagonis jahat yang cantik tapi licik telah bertahan dalam budaya populer; setiap ibu tiri Disney tampaknya membuktikan hal ini. Dan meskipun mudah untuk membenci dan takut musuh Putri Salju, faktanya adalah bahwa hubungan nyata jarang bermuara pada penyihir vs. putri, kejahatan vs. baik, jahat vs. murni.
Saya berpendapat bahwa, sama seperti "penyihir" digunakan untuk secara keliru mengutuk orang luar yang disalahpahami lebih dari 300 tahun yang lalu, istilah "korek gas” sedang dilempar terlalu sembarangan — dan sebagian besar tanpa konteks — hari ini.
Menurut definisi, seorang gaslighter adalah seseorang yang secara sadar dan sengaja memanipulasi orang lain melalui kebohongan, tipu daya, dan perang psikologis. Gaslighter secara metodis mengembangkan narasi palsu untuk membuat individu lain (biasanya pasangan) meragukan persepsi dan kewarasan mereka sendiri.
Semua pemantik gas adalah pembohong. Tapi apakah semua pembohong juga gaslighter? Tidak.
Terkadang, kita yang menderita ADHD hampir kehabisan refleks. Gejala impulsif atau kurangnya perhatian atau kelupaan kita menyebabkan masalah, dan kadang-kadang kita hanya ingin masalah itu hilang dan kita tampak mengendalikan hidup kita, jadi kita berbohong. Ini adalah melawan, lari, atau fib fenomena dan hampir semua dari kita pernah mengalaminya, meskipun jarang kita secara sadar mengambil keputusan untuk berbohong.
Ini benar bagi saya. Saya telah berbohong kepada orang-orang yang berarti bagi saya. Dan setidaknya salah satu dari orang-orang itu menanggapi dengan menyebut saya pemantik gas; subteks dari tuduhan itu adalah ini: “Anda berbohong kepada saya dan membiarkan kebohongan itu lepas kendali alih-alih menghadapi atau mengungkapkan kebenaran demi saya. Anda sengaja memilih untuk membuat saya tidak mengetahui sesuatu yang penting bagi saya sehingga saya akan bertindak seperti yang Anda inginkan. Anda egois dan sekarang saya pikir saya tidak bisa mempercayai atau menghormati Anda dan apa yang Anda katakan.”
[Baca: Mengapa Orang dengan ADHD Berbohong]
Dalam kasus saya, orang ini benar-benar merasa mereka telah dibakar, yang menambahkan lapisan tambahan ketidakpercayaan dan kebingungan pada rasa sakit dikhianati oleh seseorang yang Anda cintai (yaitu saya). Bagi mereka yang merasa gaslit, sulit untuk percaya bahwa pasangan atau teman tepercaya dengan sengaja memanipulasi Anda dan berdamai dengan fakta bahwa Anda gagal membela diri sendiri setelah memercayai mereka dan mengorbankan segalanya termasuk keyakinan dan nilai-nilai yang Anda pikir Anda miliki bersama.
Biasanya sesuatu yang buruk terjadi yang tidak dapat dijelaskan sepenuhnya, masalah kepercayaan tumbuh ketika situasi meningkat dan pandangan seseorang pasti mendominasi. Kemudian tuduhan dan kecurigaan mulai merayap masuk.
Ini menakutkan bagi penuduh dan terdakwa jika mereka benar-benar peduli dan tidak sengaja menyalakan gas. Jika terdakwa yakin bahwa mereka mengatakan yang sebenarnya, label 'pemantik gas' dapat memicu kemarahan dan kebencian karena mereka merasa diserang dan dipaksa untuk menjelaskan dan secara memadai menyelesaikan kekacauan, ketidakamanan, dan kebingungan yang mungkin bukan sepenuhnya perbuatan mereka atau dari mereka memahami. Tiba-tiba, Anda adalah ibu tiri yang jahat, semua orang berpihak pada Putri Salju, dan Anda tidak melihat jalan keluar kecuali melewati tebing.
Bermuara pada niat: Orang yang bermaksud baik juga sering berbohong karena mereka tidak tahu semua fakta, mereka membuat asumsi, menghubungkan ingatan yang terputus-putus. atau perspektif agar sesuai dengan narasi yang lebih logis, mereka hanya takut menghadapi kebenaran, atau mereka tidak tahu dan merasa tertekan untuk memberikan menjawab. Terkadang mereka mencoba untuk mengadaptasi kedua perspektif dan menghasilkan sesuatu yang tidak lagi akurat. Mereka bisa merasa sangat tidak aman (sadar atau tidak), sehingga mereka mengatakan hal yang paling masuk akal bagi mereka, hal yang akan membebaskan mereka atau menyelesaikan masalah, atau hal yang mereka pikir ingin Anda dengar di waktu. Mereka kemudian berlipat ganda di bawah pengawasan sampai narasinya adalah campuran antara kebohongan dan kebenaran, terutama ketika kepala mereka benar-benar panik. Ini adalah kasus saya, dan meskipun perspektif ini tidak membebaskan saya dari kesalahan saya atau membuat saya benar, itu membantu untuk menjelaskannya.
[Bacaan Terkait: ADHD Self-Doubt, Shame & Gaslighting: My Anything-But-Sempurna Storm]
Dibutuhkan banyak keberanian untuk mundur ketika Anda berpikir Anda benar, atau untuk meninggalkan narasi "aman" saat taruhannya semakin tinggi dan Anda berisiko kehilangan rasa hormat, kepercayaan, atau cinta orang lain. Tidak ada yang mau kehilangan itu, tetapi banyak orang tidak memiliki kedewasaan dan keberanian untuk mengakui kesalahan mereka; mereka juga takut akan konsekuensi dari menjadi bersih karena kebenaran objektif menjadi jelas. Tapi konsekuensi mengikuti kita apa pun yang terjadi; jauh lebih baik untuk mengakui kesalahan dan kebohongan Anda lebih awal daripada disalahartikan sebagai pemantik gas di jalan, ketika bahkan Anda tidak lagi yakin apa yang benar lagi. Tidak apa-apa untuk mengatakan dengan jujur bahwa Anda benar-benar tidak tahu alih-alih mencoba mengisi kekosongan.
Siapa yang paling cantik dari semuanya? Mungkin dialah yang dapat mengakui kesalahan mereka dan berkata, "Saya benar-benar minta maaf" dan menerima risiko bahwa mereka tidak akan pernah dimaafkan.
Tuduhan Gaslighter: Langkah Selanjutnya
- Download Gratis: 9 Fakta Tentang ADHD dan Emosi yang Intens
- Blog: "Seumur Hidup Meminta Maaf - dan Berbohong - untuk Menutupi Jejak ADHD Saya"
- Membaca: “Anda Tidak Dapat Membeli Pengampunan untuk ADHD Anda. Tapi Anda Bisa Belajar Meminta Maaf Tanpa Menerima Rasa Malu.”
DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.
- Indonesia
