“TAMBAHKAN Kelelahan Membuat Saya Lelah — Sampai Pandemi Mengambil Segalanya”
Saat Anda bepergian di jalan cepat kehidupan metaforis, dengan semua lalu lintas, tikungan, belokan, lubang, jalan memutar, dan jalan keluar yang mendekat, keterampilan navigasi penting.
Tapi apa yang terjadi ketika ADD berada di belakang kemudi, dan semua rambu-rambu jalan muncul secara bersamaan? Anda dapat melewatinya dan berharap tidak memecahkan kaca depan Anda. Atau Anda dapat mengerem — berhenti sebelum Anda terbakar habis — dan berharap tidak ada yang membantingmu. Atau Anda dapat mengambil jalan keluar berikutnya ke jalan yang lebih baik, jika Anda benar-benar dapat melihatnya.
Untuk sebagian besar hidup saya, saya berjuang untuk merasa seperti saya memegang kendali saat saya berkobar di sepanjang jalan raya tersebut. Itu tidak membantu bahwa saya memiliki kebiasaan mengemas terlalu banyak ke dalam karavan perjalanan saya dan terus-menerus kewalahan. Menimbun terlalu banyak, pada kenyataannya, tampaknya menjadi MENAMBAHKAN sifat. Kami jatuh dan terbakar karena kami mengambil lebih dari yang dapat kami tangani, berpikir bahwa kami dapat menentang waktu dan ruang untuk menyenangkan orang-orang di sekitar kami.
Seiring waktu, saya telah belajar untuk menavigasi jalan cepat kehidupan metaforis ini dengan beberapa keterampilan – sampai pandemi melanda seperti gempa bumi, menghancurkan jalan di depan sejauh mata memandang.
Saya pikir saya adalah manusia super
Saya berlari hampir tanpa bahan bakar, menuju ke luar titik tidak bisa kembali, pada saat menjelang jeda besar.
[Dapatkan Unduhan Gratis Ini: Nilai Strategi Mengatasi ADHD Anda]
Saat saya menyelesaikan perceraian saya, saya juga menjalankan bisnis saya sendiri. Saya akan melakukan setumpuk pekerjaan administrasi di siang hari dan mengajar di studio tari saya di malam hari. Apakah saya menyebutkan bahwa saya juga membesarkan kedua putra saya sendirian, menjaga rumah tangga saya, dan berusaha menyesuaikan waktu sebanyak mungkin untuk melihat keluarga besar saya? Itu termasuk melihat saudara laki-laki saya, yang berada di panti jompo yang menderita masalah pernapasan dan penyakit mental.
Saya berada di jalur cepat ini begitu lama sehingga saya merasa seperti tidak akan pernah turun. Dan saya khawatir jika saya mencoba, semua bagasi yang saya bawa akan terlepas, menyebabkan saya dan semua orang di sekitar jatuh. Saya tidak tahu bagaimana menemukan jalan keluar, atau bagaimana berhenti mengemudi.
Alam Semesta Mengirim Peringatan
Alam semesta membunyikan alarm untuk pertama kalinya di tahun 2019. Tubuh saya benar-benar mati ketika saya sedang mempersiapkan acara besar di studio saya. Setelah 12 tahun, saya tidak mampu lagi membayar manajer studio, jadi saya bertanggung jawab atas semua aspek acara.
Pada saat otak saya membeku ketika saya sedang mempersiapkan acara, tiba-tiba saya merasa tangan saya kesemutan dan kram. Kemudian kaki saya lemas.
[Baca: “Saya Menabrak Tembok Selama Pandemi — dan Saya Memanjatnya.”]
Saya merangkak ke ponsel saya – saya tidak pernah lebih bersyukur atas kekuatan yang telah saya kembangkan selama bertahun-tahun menari, belum lagi kelas kamp pelatihan saya baru-baru ini (Oh, apakah saya menyebutkan bahwa saya juga berlatih untuk lari lumpur pertama saya di 55 tahun? Maksudku, kenapa tidak? Saya jelas memiliki kekuatan super ADD!).
Saya menelepon sahabat saya, putra tertua saya, dan dokter saya (saya terlalu keras kepala untuk memanggil ambulans), yang mencoba membuat saya tetap tenang saat tubuh saya terus kram dan kejang dengan sendirinya. Itu terus berlanjut dalam perjalanan saya ke kantor dokter dalam suasana kacau, dan meskipun saya takut dan bingung, saya masih memikirkan acara besar saya di studio.
Dokter menduga saya mengalami serangan panik yang parah. Dia memberiku secangkir air dan menyuruhku menyesapnya. Seperti yang saya lakukan, tubuh saya perlahan-lahan tidak kaku.
Yang saya tahu adalah bahwa tubuh saya sudah cukup hari itu. Itu memberi tahu saya, dengan tegas, bahwa itu dilakukan dengan selalu melakukan melakukan.
Saya berharap saya bisa mengatakan bahwa hidup saya benar-benar berubah setelah kejadian ini. Sementara saya sedikit melambat setelah panggilan bangun, saya segera kembali menyulap semuanya seperti orang aneh dalam aksi sirkus.
Pandemi – dan Jalan ke Depan
Pandemi akhirnya menghentikan perjalanan hiruk pikuk saya secara tiba-tiba. Itu memaksa saya untuk menutup studio saya dan beralih ke kelas mengajar online, memotong penghasilan saya lebih dari setengahnya. Namun, pandemi terus berlanjut di jalurnya yang merusak, mengambil saudara laki-laki saya dari kami sebelum kami sempat mengucapkan selamat tinggal.
Patah hati, lelah, dan terguncang menyadari bahwa saya tidak memiliki kendali atas apa pun, saya akhirnya mengakhiri 14 tahun karir saya sebagai pemilik bisnis dan guru tari pada tahun yang sama. Saya menjual rumah saya dan pindah ke sewa. Tanpa bisnis, rumah, dan salah satu saudara saya, saya berhenti total.
Apa sekarang?
Saya Bukan Manusia Super – dan Tidak Apa-apa
Saat kekacauan tahun 2020 mereda, saya jatuh ke dalam ritme lambat yang, meskipun tidak terbiasa, terasa menyenangkan. (Rasa tenang saya yang baru mengingatkan saya pada waktu saya sebagai ibu yang tinggal di rumah, yang sejauh ini merupakan 'karier' favorit saya). Saya menghabiskan berbulan-bulan mencari pekerjaan, hanya untuk menyimpulkan bahwa, setelah 20 tahun keluar dari perusahaan Amerika, saya tidak ingin berjalan mundur. Saya perlu menemukan kembali diri saya sendiri. NS ADHD otak, tentu saja, tidak bisa diam terlalu lama.
Jadi, saya terjun ke ADD — menulis tentangnya dan belajar sebanyak mungkin tentang kondisi saya sendiri. Minat saya akhirnya berubah menjadi sebuah situs web, ADD Sosial. Semua ini membuat otak saya yang sibuk sangat bahagia, dan bagian terbaiknya adalah saya tidak lagi berlarian seperti ayam tanpa kepala!
Saya pikir dorongan ADD untuk melakukan terlalu banyak akan selalu ada. Tetapi dalam banyak hal, saya telah belajar cara hidup yang baru. Saya mendengarkan diri saya sendiri dan mengikuti suasana hati saya. Bahkan jika itu berarti multi-tasking dan hiperfokus, itu sesuai dengan persyaratan saya dan saya merasa senang tentang hal itu.
Saat saya dengan hati-hati melangkah ke depan, saya juga memutuskan untuk kembali ke sekolah setelah 28 tahun dan menyelesaikan gelar sarjana saya — satu atau dua kelas sekaligus untuk saat ini. Dengan 42 kredit tersisa, saya memastikan untuk tidak melakukan overcommit kali ini.
Menerima bahwa saya bukan manusia super bukan berarti saya kurang dari. Dalam cara hidup saya di masa lalu, saya hampir tenggelam, berusaha menjadi dan melakukan segalanya, takut gagal dan kecewa. Saya memiliki pemahaman yang lebih baik tentang batas dan kekuatan saya sekarang, dan saya juga berlatih perawatan diri dan cinta diri. Saya masih berusaha menghilangkan beberapa harapan saya yang tidak realistis, tetapi saya tahu ini bukan perlombaan. Saya tahu satu-satunya jalan ke depan dalam hidup ini adalah dengan kecepatan yang tepat untuk saya.
Kelelahan: Langkah Selanjutnya
-
Download Gratis: Kendalikan Hidup dan Jadwal Anda
- Membaca: Mengenali Stresor yang Melumpuhkan Otak ADHD
- Blog: “Apa yang Saya Harapkan Seseorang Telah Memberitahu Saya Sebelum Saya Mengalami Kelelahan ADHD”
DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.
- Indonesia
