Apa yang Simone Biles Ajarkan Tentang Penyembuhan

Selama beberapa minggu terakhir, Simone Biles mengajari saya banyak hal tentang penyembuhan. Saya tidak mengenal Biles secara pribadi, tentu saja, tetapi saya tahu ketahanan ketika saya melihatnya. Pada usia 24 tahun, Biles telah menderita trauma pelecehan seksual, rasa sakit dari banyak cedera atletik, stres pelatihan dalam pandemi, pelanggaran sistemik budaya senam AS, dan beban harapan dari penonton yang menganggap penampilannya tidak akan bimbang.¹ 

Biles sendiri bahkan menyatakan, "Saya benar-benar merasa seperti saya memiliki beban dunia di pundak saya kadang-kadang. Saya tahu saya mengabaikannya dan membuatnya tampak seperti tekanan tidak memengaruhi saya, tetapi terkadang itu sulit."² Ketangguhan dapat menunjukkan dirinya dalam berbagai bentuk, seperti yang dijelaskan oleh atlet juara di panggung Olimpiade bulan lalu ketika dia mengundurkan diri dari semua kecuali satu kompetisi terakhir yang dia sukai untuk dimenangkan. Saya hanya bisa membayangkan sakit hati dari keputusan ini, tetapi saya mengagumi integritasnya untuk memprioritaskan kesehatan mental daripada medali.

Ketahanan sering dilihat sebagai stamina untuk bertahan, untuk terus mendorong ke depan meskipun ada rintangan atau kemunduran. Namun, ketahanan juga merupakan keberanian untuk berhenti sejenak, mengevaluasi kembali, menyesuaikan diri, menghormati kebutuhan mental atau fisik, kemudian membuat pilihan sulit untuk mengatakan, "Tidak," ketika perawatan diri dipertaruhkan. Inilah yang diajarkan Simone Biles kepada saya tentang penyembuhan, dan saya pasti akan memegang erat pelajaran itu dalam pemulihan gangguan makan.

Simone Biles Mengajari Saya bahwa Penyembuhan Harus Selalu Didahulukan

Saya telah kehilangan hitungan setiap kali saya menempatkan pemulihan gangguan makan saya di belakang-burner ketika komitmen atau paksaan lain bersaing untuk perhatian saya. Tidak mudah untuk memprioritaskan perawatan kesehatan mental di dunia yang mengagungkan hiruk pikuk dan pencapaian yang berkelanjutan, tidak peduli biaya pribadi. Namun, jika Biles dapat memerangi norma sosial yang beracun ini di bawah lensa seluruh dunia, maka saya juga bisa dalam lingkup pengaruh saya sendiri.

Jika Biles dapat menjauh dari suara harapan luar atau iming-iming penghargaan berkilau untuk melindungi kesejahteraannya, maka saya dapat memprioritaskan penyembuhan mental, emosional, dan fisik dalam hidup saya juga. Jika dia dapat menyadari bahwa menjadi manusia yang otentik, rentan, dalam proses lebih berharga daripada memasang Podium Olimpiade, maka saya bisa jujur ​​ketika saya menghadapi jeda dalam pemulihan dan fokus pada apa yang saya butuhkan kursus-benar. Ketika dia tersingkir dari pertarungan medali di puncak olahraganya, Biles menormalkan bahwa penyembuhan harus selalu didahulukan.

Simone Biles Mengajarkan Saya bahwa Penyembuhan Layak untuk Pilihan Sulit 

Ketika saya merasa tidak aman tentang berapa berat saya, sulit untuk tidak membatasi asupan makanan saya. Ketika saya cemas dalam keadaan yang tampaknya di luar kendali, sulit untuk tidak menggunakan olahraga sebagai alat untuk menghilangkan stres. Ketika saya meragukan nilai dan harga diri saya sendiri, sulit untuk tidak mengkritik bayangan saya di cermin. Ketika saya mendefinisikan diri saya sebagai seseorang dengan gangguan makan, sulit untuk percaya bahwa saya bisa menjadi lebih dari itu.

Tetapi penyembuhan sering mengharuskan saya untuk melangkah ke dalam pilihan sulit yang menyengat pada saat ini tetapi membantu saya dalam jangka panjang. Keputusan Biles untuk tidak bersaing di final yang dia ikuti adalah kesaksian tentang apa artinya memilih jalan yang sulit, berlawanan dengan intuisi, tetapi bermanfaat. Seperti yang dikatakan rekan satu timnya MyKayla Skinner dalam sebuah wawancara baru-baru ini, "Meskipun [Simone] tidak pergi dengan lima medali, lihat di mana dia berjalan sekarang. Dia telah membantu generasi [orang] yang datang mengetahui tidak apa-apa untuk tidak sempurna, tidak apa-apa untuk membuat kesalahan. Kita semua manusia, dan itu akan bertahan denganku seumur hidup."³ Saya setuju dengan Skinner—ini akan bertahan dengan saya juga.

Meskipun saya tidak dapat membayangkan betapa menyakitkannya Biles melepaskan ambisi Olimpiadenya demi kesehatan mentalnya, pilihan ini sekarang memiliki dampak global. Dia menjadikan dirinya sebagai prioritas yang tidak menyesal dan bercakap-cakap tentang pentingnya perawatan diri ke salah satu platform yang paling terlihat di dunia. Sikap berani dalam menghadapi ekspektasi dan bahkan beberapa tekanan balik ini pada akhirnya terlihat heroik. Bahkan, Biles menulis di media sosial, "Curahan cinta dan dukungan yang saya terima telah membuat saya menyadari bahwa saya lebih dari pencapaian dan senam saya yang tidak pernah benar-benar saya percayai sebelumnya."⁴ Jadi saya ingin berterima kasih kepada Simone Biles atas apa yang dia ajarkan kepada saya tentang penyembuhan—yang terpenting, bahwa prosesnya sepadan.

Sumber:

1. Fonrouge, G., "Simone Biles Berbagi Pesan Tentang Pelecehan Seksual dan Trauma yang Dia Derita."New York Post, Juli 2021.
2. Chappel, B., "Simone Biles Mengingatkan Kita bahwa Bahkan Superstar Merasakan Tekanan."NPR, Juli 2021.
3. Shehadi, L., "Ubah Pikiran Anda: Kesehatan Mental di Olimpiade."Podium, Agustus 2021.
4. Bile, S., Foto Simone Biles di Olimpiade Tokyo.Instagram, Juli 2021.