"Sayangku, Dopaminku."

“Orang dewasa dengan ADHD membutuhkan stimulasi dopamin karena otak kita tidak seperti orang lain. Dalam istilah hubungan, ini terkadang berarti kita mengobarkan drama untuk dirasakan. Kita menjadi kecanduan rangsangan tingkat tinggi dalam hubungan yang buruk, dan, dalam hubungan yang sehat, kita merasa tercekik.”

Sebelum saya menikah, saya berkencan. Banyak. Saya akan jatuh jungkir balik, dan kemudian, ketika kami menjalin hubungan normal, saya akan mulai berakting, mengaduk-aduk drama. Saya akan mencoba untuk menambah kegembiraan dalam hubungan - dalam bentuk nitpicking sehingga kami berdebat, atau dengan menjauhkan diri saya sehingga dia mengejar saya lagi.

Jika dia tidak muak dengan saya, saya akan melepaskan diri dan tidak merasakan apa-apa. Terkadang saya bahkan tidak mau repot-repot putus - saya akan menghilang begitu saja. Tetapi jika dia muak dengan saya dan ingin keluar, saya akan larut dalam patah hati. Saya akan menulis surat kepadanya; Aku akan duduk dalam kegelapan dan terisak. Saya akan merasakan rasa sakit yang luar biasa lezat yang berlangsung sampai pria lain menarik perhatian saya.

Setelah meninggalkan 16 tahun pernikahan, di mana saya bersepeda melalui pola destruktif yang sama, putus asa untuk sesuatu untuk memenuhi kebutuhan saya yang tidak disebutkan namanya, saya didiagnosis dengan ADHD.

[Dapatkan Unduhan Ini: Kelola Dampak ADHD pada Hubungan Anda]

Koneksi tidak segera terjadi pada saya. Lagi pula, saya tidak hiperaktif atau secara terang-terangan mencari adrenalin. Tapi ADHD adalah gangguan kimia. Kita membutuhkan stimulasi dopamin karena otak kita tidak seperti otak orang lain. Dalam istilah hubungan, ini terkadang berarti kita mengobarkan drama untuk dirasakan. Kita menjadi kecanduan rangsangan tingkat tinggi dalam hubungan yang buruk, dan, dalam hubungan yang sehat, kita merasa tercekik.

Dengan bantuan terapi dan pengobatan, saya mulai melihat cara untuk memiliki hubungan yang sehat melalui keterbukaan radikal. Saya bertemu dengan seorang pria yang saya klik. Dia sangat berbeda dari saya sehingga dia seperti spesies baru yang menarik, namun dia mengerti saya. Itu menakutkan, tetapi saya mengambil lompatan terbang ke pola baru — saya adalah diri saya sendiri.

Seiring waktu, dinamika yang selalu berubah yang tercipta saat kita mempertaruhkan keaslian menggantikan drama. Saya tidak bosan atau tercekik. Reseptor dopamin saya menyukai kegembiraan yang tulus untuk menemukan aspek baru dari dia dan saya dan hubungannya.

Saya menyesali bertahun-tahun rasa sakit yang diperlukan untuk menemukan ini, tetapi saya mengingatkan diri sendiri bahwa inilah saatnya, ditambah pengalaman, ditambah keberuntungan luar biasa yang menempatkannya di jalan saya pada saat saya siap. Tidak ada yang perlu disesali tentang itu.

Hubungan Sehat: Langkah Selanjutnya Next

• Download Gratis: Kendalikan Emosi ADHD yang Intens
• Membaca: Mengapa Kami Mendambakan Drama yang Menyabotase Hubungan
• Membaca: Menikah dengan ADHD — Bagaimana Pasangan Nyata Membuatnya Bekerja

---

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Diperbarui pada 15 Juli 2021