Dibutuhkan Dua Untuk Melakukan ADHD Tango

Jika Anda menikah dengan seseorang dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), Anda mungkin bertanya-tanya berapa kali Anda harus memaafkannya. ADHD tidak mudah - bagi mereka yang memilikinya atau bagi mereka yang tinggal bersama mereka! Itu sebabnya semua pernikahan ADHD dapat mengambil manfaat dari beberapa saran hubungan.

Kami yang menderita ADHD (termasuk saya) tidak sering belajar dari kesalahan kami. Kami mengulanginya berulang kali. Jika pertanyaannya adalah, "Berapa kali saya harus memberi tahu Anda?" Jawabannya bisa, "Ratusan, setidaknya!" Apakah ini berarti kita pantas mendapatkan kartu bebas penjara? Tentu saja tidak. ADHD bukan alasan untuk tidak bertanggung jawab. Ini adalah penjelasan untuk perilaku, dan tanda bahwa orang tersebut harus belajar untuk bertanggung jawab secara lebih efektif.

Namun bahkan perawatan terbaik untuk ADHD tidak menghasilkan hasil yang sempurna. Anda meminta pasangan ADHD Anda untuk membuang sampah, dan dia setuju. (Saya akan menyimpan pasangan dengan laki-laki ADHD di kolom ini, demi kesederhanaan.) Lalu dia berjalan melewati tempat sampah ketika ide baru menangkapnya.

[“Saya Berharap Pasangan Saya Memahami Seberapa Keras Saya Mencoba”]

Anda meminta pasangan ADHD Anda untuk memuji Anda sekarang dan kemudian, karena Anda merasa sulit untuk mengingatkannya bahwa Anda membutuhkan perhatiannya. Malu dan malu, dia meminta maaf dan memutuskan untuk lebih memperhatikan Anda. Anda tahu dia berarti apa yang dia katakan. Tetapi apakah dia menindaklanjutinya? Tidak. Anda meminta pasangan ADHD Anda berhenti menjalankan biaya pada kartu kredit dengan pembelian impulsif. Sekali lagi, agak malu, dia setuju. Dia tidak menginginkan hutang besar seperti kamu. Tapi hari berikutnya dia melihat perangkat lunak yang tidak bisa dia tolak, dan bingo, item baru ditambahkan ke tagihan.

Apa yang bisa kau lakukan? Lupakan? Menceraikannya? Kalahkan dia dengan instrumen tumpul?

Saya baru saja selesai menulis buku berjudul Berani Memaafkan. Salah satu poin yang saya sampaikan adalah bahwa pengampunan bukanlah lisensi untuk mengulangi kesalahan yang sama berulang kali. Jadi, jika Anda memaafkan pasangan Anda - dan saya harap Anda akan - Anda juga harus membuat rencana sehingga masalah yang sama tidak akan muncul lagi dan lagi. Jika paket tidak berfungsi, perbaiki dan coba lagi. Merevisi rencana adalah inti dari kehidupan.

[10 Cara untuk Menyelamatkan Hubungan Anda]

Sadarilah bahwa masalah-masalah ini tidak mengindikasikan pengabaian Anda atau tanggung jawab yang disengaja, melainkan pengabaian yang tidak disengaja, yang terputus-putus atas apa saja. Ini adalah sifat jahat dari ADHD. Ingatlah hal itu (dan kualitas baiknya) ketika Anda ingin mencekiknya. Selama dia bersedia bekerja dengan Anda - dan mungkin dengan profesional juga - kemajuan dapat dibuat. Total kemenangan? Obat lengkap? Tidak. Tapi kemajuan.

Seperti yang Anda lihat dia bekerja keras pada perilaku yang lebih baik, ambil hati Bangun di atas yang positif dan membuatnya tumbuh. Pertahankan selera humor Anda. Tetap berkomunikasi dengan orang lain yang dapat membantu Anda. Dan ingat bahwa di balik kulit ADHD ada detak jantung dan pikiran yang penuh kehangatan, kreativitas, kegembiraan, dan ketidakpastian. Ada yang cukup baik, hampir selalu, untuk melebihi yang buruk.

Cukup, bahkan, untuk membuat pernikahan yang menyenangkan dan kehidupan yang menyenangkan.

Diperbarui pada 30 Januari 2018