Bagaimana Merasa Lebih Percaya Diri Saat Anda Diintimidasi
Sulit untuk merasa percaya diri saat berada di sekitar orang lain merasa tidak aman atau cemas. Banyak orang kesulitan menemukan kata yang tepat, berbicara terlalu banyak atau tidak cukup, yang membuat semua orang tidak nyaman. Sangat umum untuk merasa tidak aman di sekitar orang baru, dalam pekerjaan atau situasi akademis, atau saat Anda memiliki kepribadian yang kuat. Mungkin saja Anda merasa lebih percaya diri, bahkan dalam situasi yang paling menakutkan, dengan cara cepat ini tip komunikasi.
Bagaimana Merasa Lebih Percaya Diri di Sekitar Orang yang Mengintimidasi
Saya merasa lebih percaya diri dalam situasi yang memicu kecemasan ketika saya menyadari perasaan saya dan memutuskan untuk melakukannya lakukan yang sebaliknya. Pikiran saya mungkin mendorong saya untuk tetap diam, tetapi saya ingin merasa percaya diri, jadi saya harus bertindak seperti itu. Itu terlihat seperti apa? Orang yang memancarkan kepercayaan diri muncul saat ini (bukan multitasking), biasanya tersenyum, mengajukan pertanyaan, mendengarkan dan mempertahankan kontak mata. Semua ini mungkin terlalu berat untuk Anda lakukan dengan supervisor yang licik atau
orang yang pasif-agresif dalam hidup Anda, tetapi Anda dapat belajar bertindak seperti itu dengan tertarik.Tidak masalah untuk Bertindak Tertarik
Salah satu cara paling efektif untuk terhubung dengan orang lain adalah dengan bersikap tertarik. Kontak mata atau senyuman tidak akan meningkatkan kepercayaan diri Anda sebanyak berbicara dengan seseorang. Sederhana "Bagaimana minggu Anda?" atau "Bagaimana hasil proyek itu?" menghilangkan tekanan dari Anda dan membantu Anda terhubung dengan orang lain.
Selain itu, memulai percakapan menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda aman. Jika Anda takut untuk mencairkan suasana dan berpikir, "Bagaimana jika mereka mengatakan sesuatu yang aneh kembali atau melihatku lucu?" ingat ini adalah pikiran tidak aman yang kemungkinan besar memiliki peluang 0,001 persen untuk terjadi. Dan jika mereka mengatakan sesuatu yang tidak sopan kepada Anda, seberapa buruk hal itu membuat mereka terlihat? Saat Anda menunjukkan ketertarikan pada orang lain di sekitar Anda, Anda akan muncul dan menjadi lebih percaya diri.
Bicaralah untuk Merasa Lebih Percaya Diri dalam Situasi Tidak Nyaman
Saya menemukan bahwa banyak orang mengharapkan rekan kerja, teman, atau anggota keluarga mereka untuk memulai percakapan atau menunjukkan bahwa mereka peduli. Cobalah untuk menghindari ini; itu mengirimkan pesan bahwa Anda terintimidasi atau tidak tertarik pada orang lain dalam hidup Anda.
Orang-orang ini menunggu dan menahan pikiran dan perasaan mereka sampai orang lain memberi mereka lampu hijau untuk berbicara. Hal ini tidak hanya menghalangi Anda untuk mengembangkan harga diri, tetapi juga menipu pikiran Anda untuk berpikir bahwa orang lain lebih kuat daripada Anda. Tidak ada yang lebih kuat dari Anda. Ya, Anda mungkin harus mematuhi aturan atau pedoman dengan keluarga, guru atau atasan tetapi Anda layak untuk dihormati seperti mereka.
Kita cenderung membuat orang "istimewa" atau merasa bahwa mereka lebih baik daripada kita karena takut disakiti atau getaran mengintimidasi yang mereka berikan; ini tidak membantu Anda merasa lebih percaya diri. Saat Anda memimpin untuk memulai percakapan atau mengekspresikan diri, atau bahkan hanya berbasa-basi, Anda menunjukkan lebih percaya diri dan membuat mereka merasa penting juga.
Ekspresikan Dirimu dan Merasa Lebih Percaya Diri
Ini memberdayakan untuk hargai perasaanmu; tubuh Anda tahu kapan Anda mencoba mencekiknya, dan tidak menyukainya. Perhatikan bagaimana perasaan Anda saat mengatakan sesuatu atau berkomunikasi dengan seseorang tentang topik yang penting. Bisa jadi pertanyaan yang Anda miliki sepanjang minggu, perasaan senang Anda pada seseorang atau kesedihan atas apa yang mereka alami, atau bisa juga menanyakan apa yang Anda inginkan.
Baru hari ini, saya merasakan dorongan untuk keluar dari kantor tanpa memberi tahu rekan kerja bahwa saya menyesal mendengar akhir pekannya yang sulit. Saya memperhatikan penghindaran tersebut dan menyadari bahwa saya tidak ingin mendengar lebih banyak berita sedih, tetapi saya juga menyadari bahwa saya akan merasa tidak enak jika saya tidak mengatakan sesuatu. Saya harus berhenti sejenak dan memikirkan tentang apa yang saya hindari dan ketakutan apa yang mendorong ini.
Dalam perjalanan keluar, saya mengintip ke dalam untuk menyapa dan bertanya kepadanya bagaimana keadaan keluarganya. Itu adalah percakapan dua menit yang membuat orang lain merasa diakui dan membantu saya merasa lebih baik tentang diri saya sendiri. Saya peduli tentang orang ini lebih dari saya peduli tentang beberapa detik yang tidak nyaman. Jangan biarkan rasa takut menghalangi Anda untuk mengatakan apa yang penting karena ketika Anda menghindarinya - harga diri Anda menderita.
Intinya adalah, untuk merasa lebih percaya diri dengan orang lain, Anda harus berkomunikasi dengan mereka. Sangat umum untuk merasa gugup tetapi semakin banyak Anda berlatih dalam situasi sehari-hari, semakin mudah dalam situasi yang membuat Anda menggeliat.
