“ADHD Saya Menjadikan Saya Anti-Penjahat Drama Saya Sendiri”

“Saya adalah anti-penjahat seumur hidup. Maksud saya selalu baik, tetapi terkadang ada yang salah dan saya menyakiti serta membuat marah orang yang sangat berarti bagi saya. Saya telah kehilangan rasa hormat dari atasan, jelas beberapa mantan, dan kolega dengan melakukan hal-hal 'cara saya' bahkan ketika itu tidak masuk akal bagi mereka. "

Menurut saya, 12 langkah AA sangat membantu dan terkadang katarsis, bahkan bagi kita yang bukan anggota Alcoholics Anonymous. Contoh kasus: Saya baru-baru ini memutuskan untuk mengikuti langkah # 8 dan menebus kesalahan dengan orang-orang yang telah saya sakiti. Jadi saya menelepon mantan pacar saya untuk membersihkan udara, dua tahun setelah gejala ADHD saya yang kabur membuat hubungan kami tenggelam. Dia menghabiskan 30 menit berikutnya untuk menunjukkan kepada saya dengan tepat bagaimana "neraka tidak memiliki amarah." Dia sangat jahat! Tetap saja, saya mendapatkan penutupan yang saya butuhkan - dan mungkin lebih stres daripada yang saya harapkan.

Meskipun saya tidak salah percaya pada kesempurnaan saya sendiri, tidak pernah mudah mendengar dari orang-orang yang tidak melihat saya sebagai kesatria berbaju baja - atau bahkan Oscar si Penggerutu di tempat sampah. Panggilan telepon itu menjadi lama, familiar perasaan membenci diri sendiri; Saya adalah orang jahat lagi. Setelah beberapa hari berputar-putar dalam angin mengasihani diri sendiri - dan menginvestasikan $ 3.000 dalam sebuah van hanya untuk memberi diri saya sesuatu untuk dilakukan - saya memutuskan untuk mengatasi perasaan saya dengan cara yang lebih produktif.

Meditasi bagus. Hanya ada satu masalah: Saya tidak memiliki kesabaran untuk itu. Jadi, sebagai gantinya, saya mematikan telepon saya yang berteriak dan menetap di maraton film Pixar - menonton dan menikmati sepenuhnya film yang dirancang untuk memberikan nasihat hidup kepada anak-anak yang menginginkan es krim tetapi tidak dapat memilikinya, dan orang dewasa, seperti saya, yang juga sangat menginginkan es krim tetapi sekarang tidak mampu membelinya karena mereka membeli yang bodoh mobil van.

Saat aku duduk disana masih berkubang sendiri Sayang diri, Saya menemukan antrean "Wreck-It Ralph" yang memberi saya penghiburan yang luar biasa: "Kamu orang jahat, tapi ini tidak berarti kamu orang jahat." Itu melekat pada saya saat saya mengikuti balapan Penelope dan semua permen dansa yang indah dan cerah.

Saya kemudian menyadari, bahwa saya sering kali menjadi "anti-penjahat" dari drama pribadi saya sendiri.

[Apakah Saya Mengalami ADHD Impulsif Hiperaktif? Ikuti Tes Ini]

Anti-penjahat adalah karakter yang dimulai sebagai pahlawan dengan bangsawan dan niat dan tujuan yang baik, tetapi akhirnya melakukan kerusakan dengan mengikuti cara yang tidak konvensional dan merusak secara tidak sengaja untuk memenuhi tujuan heroik mereka. Mereka beralih dari pahlawan ke penjahat dalam prosesnya, tetapi masih melihat diri mereka sebagai ksatria yang bersinar sampai semuanya terlambat.

Saya dapat menghitung berkali-kali dalam hidup saya ketika saya menjadi anti-penjahat. Maksud saya selalu baik, tetapi terkadang ada yang salah dan saya menyakiti serta membuat marah orang yang sangat berarti bagi saya. Saya telah kehilangan rasa hormat dari atasan, jelas beberapa mantan, teman, dan kolega dengan melakukan hal-hal "dengan cara saya" atau mengatakan hal-hal yang menyakitkan ketika saya hanya mencoba melucu meskipun perilaku itu tidak masuk akal orang lain.

Tindakan impulsif saya di bawah tekanan dan kebingungan yang ekstrim, seperti keputusan bodoh saya baru-baru ini untuk menghapus semua barang-barang saya dari flat pacar saya meskipun berencana untuk kembali pada akhir pekan, sering kali tidak terlihat seperti yang saya inginkan. Dalam kasus ini, itu membuatku dicampakkan, jadi sekarang aku sedih - begitu juga dia.

Anak-anak dan orang dewasa seperti saya - masih belajar mengantisipasi dan melawan mereka Impuls ADHD - tidak buruk. Faktanya, kami adalah beberapa orang yang paling berempati, penuh kasih, dan baik yang akan Anda temui. Masalahnya adalah sangat sulit untuk mengenali semua kualitas hebat itu saat kita membuat keputusan tiba-tiba atau terus berbicara ketika kita seharusnya mendengarkan. Ketika ini pasti terjadi lagi pada saya, saya memutuskan untuk mengeluarkan es krim dan film anak-anak yang bagus dengan alur cerita yang menginspirasi sebelum saya bertindak.

Kamu harus jaga dirimu di tengah krisis, terutama yang sudah lama menumpuk. Itu tidak egois. Ini pelestarian diri dan introspeksi berkat karakter kartun besar oafish yang mengatakan hal-hal penting seperti, "Ternyata saya tidak butuh medali untuk memberi tahu saya bahwa saya orang baik."

ADHD Anti-Villan: Langkah Berikutnya

• Menonton: Karakter Film ADHD Favorit Kami
• Memahami: “Impulsif ADHD Merusak Hubungan Saya!”
• Baca baca: Tidak Pernah Tertangkap, Tidak Pernah Seimbang, Tidak Pernah Percaya

---

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, mohon pertimbangkan untuk berlangganan. Pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan jangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Diperbarui pada 5 Maret 2021