Jika Gangguan Skizoafektif Memberitahu Anda Bahwa Anda Ingin Mati

Terkadang, skizofrenia atau gangguan skizoafektif memberi tahu kami bahwa kami ingin mati. Perasaan yang menakutkan, dan kita sering tidak tahu apa yang harus dilakukan ketika perasaan yang begitu meluap-luap mengganggu (Mengapa Orang Membunuh Sendiri, Melakukan Bunuh Diri). Haruskah kita menelepon orang yang dicintai? Haruskah kita menelepon 9-1-1? Haruskah kita menelepon hotline bunuh diri? Saya sering merasa seperti ini, tetapi saya masih hidup, menulis ini. Saya akan membagikan apa yang saya lakukan ketika saya pikir saya ingin mati karena bunuh diri. Harapan saya yang sederhana adalah pengalaman saya akan membantu Anda ketika skizofrenia atau gangguan skizoafektif Anda memberi tahu Anda bahwa Anda mungkin ingin mati.

Gangguan Skizoafektif dan Ide Bunuh Diri Intens

Meskipun saya pernah merasa ingin bunuh diri sebelumnya, tidak pernah seburuk minggu ini. Saya akan melalui a perubahan obat untuk gangguan skizoafektif. Sebelumnya, ketika saya memiliki keinginan untuk bunuh diri, ada celah antara keinginan untuk menyakiti diri sendiri dan benar-benar melakukannya. Ada celah waktu untuk menjadi rasional. Pasti ada semacam celah minggu terakhir ini karena saya merasa ingin bunuh diri, tetapi saya menahan diri untuk tidak melakukan apa pun. Tetap saja, ada sesuatu yang berbeda.

Saya pikir perbedaannya adalah minggu terakhir ini saya sebenarnya ingin mati. Di masa lalu, saya ingin perubahan- perubahan jadwal, perubahan pengobatan. Tapi minggu lalu, saya sudah benar-benar merasa ingin mati. Saya benar-benar merasa seperti saya tidak dapat melewati beberapa jam — atau menit ke depan.

Bagaimana Saya Memerangi Gangguan Skizoafektif Saat Ia Memberitahu Saya untuk Mati

Jadi, apa yang saya lakukan untuk menahan diri? Untungnya, sebagian otak saya masih rasional. Saya melihat foto-foto kuil saya di samping tempat tidur saya - foto suami saya, orang tua saya, saudara laki-laki saya saat masih kecil - dan memikirkan tentang rasa sakit luar biasa yang akan mereka alami jika saya meninggal. Saya memikirkan trauma yang saya derita karena bunuh diri teman.

Dan yang terpenting, melihat kembali sejarah saya ketika gangguan skizoafektif menyuruh saya mati, saya masih memiliki harapan untuk diri saya sendiri. Saya pernah merasa ingin bunuh diri sebelumnya, dan saya masih di sini. Saya sudah mulai menjadwalkan lebih banyak janji temu dengan terapis saya. Saya menjangkau orang-orang. Jelas saya ingin hidup, saya hanya punya ini saat-saat sekilas kegelapan.

Tip untuk Saat Gangguan Skizoafektif Memberitahu Anda untuk Mati

Menurut saya, hal terpenting yang harus diingat saat Anda merasa ingin bunuh diri adalah berhenti sebentar, menarik napas dalam-dalam, dan hidup melalui saat ini. Ingatlah bahwa Anda adalah orang baik, itu dunia menjadi lebih baik dengan Anda di dalamnya. Saya tidak dapat cukup menekankan bahwa Anda adalah orang baik karena saya mengenal beberapa orang yang meninggal karena bunuh diri, dan mereka semua adalah orang yang sangat etis, bijaksana, dan sensitif. Pikirkan hal-hal atau orang yang akan Anda tinggalkan, dan tidak pernah melihat, mendengar, atau menyentuh lagi. Bayangkan langit malam yang membengkak dengan bulan purnama, rerumputan dedaunan di bawah sepatu bot Anda. Hubungi teman Anda. Belai kucing Anda. Hargai hidup Anda. Bahkan jika Anda hanya bisa menghargainya dengan menelepon 9-1-1.

Salah satu teman saya berkata kepada saya bahwa dunia adalah tempat yang lebih baik dengan saya di dalamnya. Saya tidak melihatnya setiap hari, atau bahkan setiap bulan, tetapi persahabatan kami sangat penting bagi saya. Meskipun kita bukan satu sama lain sepenuhnya, aku tahu dia peduli padaku.

Sesuatu untuk dijalani.

Jika Anda merasa ingin bunuh diri, klik di sini untuk saluran telepon khusus bunuh diri dan sumber daya lainnya

Foto oleh Elizabeth Caudy.Temukan Elizabeth Indonesia, Google+, Facebook, dan dia blog pribadi.

Elizabeth Caudy lahir pada 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berumur lima tahun. Dia memiliki BFA dari The School of the Art Institute of Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth Google+ dan seterusnya blog pribadinya.