Mengapa Anda Tidak Mendengarkan? Bagaimana Berhenti Mengomel dan Mulai Berkomunikasi

Anak laki-laki saya tidak mendengarkan saya.
“Putri saya membalas ketika saya memintanya melakukan sesuatu.”
"Mengapa dia tidak menunjukkan sedikit rasa hormat padaku?"

Saya mendengar komentar seperti ini sepanjang waktu dari orang tua yang mengharapkan kepatuhan dan bersikeras untuk berperilaku hormat. Tapi saat seorang anak punya ADHD, regulasi emosional yang buruk dan keterampilan organisasi mempersulit perilaku dan harapan.

Umumnya, kami ingin anak-anak kami belajar menjadi orang yang membantu, mandiri, dan kompeten. Harapan kami didasarkan pada pandangan dewasa kami, dan, dalam pandangan kami, kepentingan terbaik semua yang terlibat. Namun, saat ini seringkali yang terpenting bagi anak-anak, dan mereka tidak menyadari bagaimana mereka memengaruhi orang lain dengan mengejar keinginan dan keinginan mereka sendiri.

Di sinilah pengajaran harus dimulai. Saat kita fokus pada kepatuhan penuh hormat, kita kehilangan kesempatan untuk mengajarkan pelajaran penting. Terkadang mengikuti aturan sebenarnya penting - jika menyangkut kesehatan dan keselamatan anak Anda. Di waktu lain, berikan kesempatan untuk melibatkan anak-anak kita untuk membicarakan perasaan mereka. Pembicaraan semacam itu membantu kita memahami mengapa mereka tidak menanggapi seperti yang kita inginkan dan belajar bagaimana berkomunikasi dengan lebih efektif.

Cara Mendengarkan Anak: 5 Strategi untuk Orang Tua

1. Pertimbangkan Sudut Pandang Anak Anda

Anak Anda mungkin memiliki alasan yang bagus (dalam pikirannya) untuk tolak permintaanmu dan perintah. Dengan anak-anak yang masih sangat kecil, lebih berharga untuk memahami apa yang mendorong penolakan mereka. Alasannya mungkin tampak jelas ("Saya tidak ingin berhenti bersenang-senang untuk melakukan apa yang Anda inginkan"), tetapi biarkan mereka mengungkapkan perasaan dan kekhawatiran mereka. Pemecahan masalah akan menenangkan situasi dengan lebih baik daripada memaksakan kepatuhan. Ini juga dapat membantu mencegah pola perilaku berulang di masa depan.

[Klik untuk Membaca: Senjata Rahasia Orang Tua untuk Mendengarkan Lebih Baik dengan Lebih Sedikit Cerewet]

Salah satu klien saya memiliki seorang putra yang marah saat harus meninggalkan rumah teman setelah kencan bermain. Saya mendorongnya untuk duduk bersamanya dan dengan tenang membicarakan tentang sore hari. Dia mengatakan kepada putranya bahwa dia tampaknya mengalami kesulitan terutama saat meninggalkan rumah Sam ketika mereka bermain dan bertanya apa yang sangat berbeda tentang meninggalkan rumah Sam. Dia akhirnya mengetahui bahwa set bangunan Sam memiliki karakter yang tidak dimiliki Sam. Ibu kemudian dapat menyelesaikan masalah yang membuat frustrasi - mereka menemukan bahwa mereka dapat membuat karakter yang mirip dari yang sudah dia miliki.

Lebih penting lagi, mereka berbicara tentang apa yang dapat dilakukan putranya ketika dia frustrasi yang akan membantunya menyelesaikan masalahnya di masa mendatang. Memberi tahu ibu mengapa dia kesal, alih-alih berkelahi dengannya, sepertinya ide yang lebih baik.

2. Perilaku Utama Perancah

Berempati dengan frustrasi anak Anda, lalu bantu dia memecahkan masalah yang dihadapi. Mungkin anak Anda sedang bermain video game dan sangat terlibat dalam aksinya. Mereka tahu bahwa Anda menunggu untuk pergi, tetapi mereka tidak dapat melepaskan diri dari permainan dan membutuhkan bantuan Anda untuk menemukan titik berhenti.

Kebanyakan orang tua hanya akan berkata, "Kamu punya lima menit lagi." Hal ini tidak cukup baik. Bahkan jika anak dapat membayangkan berlalunya lima menit, mereka akan membutuhkan bantuan Anda untuk memilih tempat berhenti yang sesuai dalam lima menit. Orang tua harus bergabung dengan anak mereka di permainan untuk membantu mereka memilih tempat yang logis untuk berhenti - mungkin setelah fitur dibuat atau karakter mencapai tempat tertentu. Bantulah mereka belajar mengantisipasi dan merencanakan sebaik mungkin.

[10 Imbalan Grafik Perilaku untuk Memotivasi Anak Anda]

3. Jadilah Teladan

Biarkan anak Anda melihat bagaimana Anda mengatasi rasa frustrasi Anda sendiri. Bicarakan tentang sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan (seperti tiga cucian setelah seharian bekerja) dan bagaimana Anda masih bisa melakukannya tanpa mengeluh. Anak-anak Anda memperhatikan Anda - mereka akan belajar lebih banyak dengan melihat Anda mengelola situasi daripada dari ceramah tentang perilaku yang benar.

4. Ketahui Kapan Harus Mengabaikan Sikap

Jangan bawa anak Anda Perilaku "buruk" sebagai tidak hormat sepanjang waktu. Anak-anak yang lebih kecil merasa frustrasi dengan apa yang diperintahkan kepada mereka, dan mereka melampiaskannya kepada orang yang meminta mereka melakukannya. Mereka benci menyimpan mainan saat mereka lebih suka bermain dengannya, atau mematikan TV untuk bersiap-siap mandi.

Terkadang yang terbaik adalah mengabaikan sikap anak Anda dan tetap memperhatikan tugas yang ada. Emosi kita yang meningkat bisa saling memberi makan. Pertarungan bisa menjadi gangguan yang memungkinkan dia untuk berhasil menghindari apa yang ingin dia hindari. Jika Anda berfokus pada sikapnya, dia masih melakukan apa yang dia ingin lakukan.

5. Biarkan Badai Lewat

Yang terbaik adalah menunggu sampai keadaan tenang untuk mengajari anak Anda. Ketika kita mundur, kita dapat melihat pola perilaku yang menyebabkan frustrasi kita. Ketika orang tua memberi tahu saya, “Dia selalu…” atau “Dia tidak pernah…,” inilah saatnya untuk menjawab tantangan yang berulang (keluar dari kamar mandi saat ditanya, membersihkan piring setelah makan). Seringkali, "momen mengajar" datang ketika masalah tidak terjadi secara aktif.

Saat anak Anda dewasa dan memperoleh pemahaman emosional tentang perilaku mereka, Anda dapat mengharapkan kepatuhan yang lebih tepat. Tantangan bagi orang tua adalah tetap sabar saat Anda membantu anak Anda membiasakan diri bersikap hormat.

Bagaimana Membuat Anak Mendengarkan: Langkah Berikutnya

• Unduh: Perbaikan 15 Hari untuk Menghentikan Perilaku Membangkang
• Belajar: Bagaimana Mendorong Perilaku yang Baik pada Anak-anak dengan ADHD
• Baca: “Anak Anda Tidak Memberi Anda Kesulitan. Anak Anda Mengalami Kesulitan. ”

---

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, mohon pertimbangkan untuk berlangganan. Pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan jangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Diperbarui pada 21 Oktober 2020