Merasa Gagal Mendapatkan Bantuan
Baru-baru ini saya harus mempekerjakan seseorang untuk membantu membersihkan apartemen saya, dan ini membuat saya merasa gagal. Dan ketika saya mengatakan kegagalan, maksud saya saya merasa seperti kegagalan yang hina. Saya benar-benar menangis ketika saya membuat janji. Saya tidak ingin seseorang di ruang saya. Saya tidak ingin seseorang menyentuh barang-barang saya. Saya tidak ingin seseorang melakukan hal-hal yang seharusnya saya mampu lakukan. Singkatnya, saya tidak menginginkan bantuan. Bantuan membuat saya merasa gagal.
Merasa Gagal Karena Memiliki Apartemen yang Kotor dan Berantakan
Izinkan saya mengakui sesuatu: Saya biasanya memiliki apartemen yang kotor. Saya biasanya memiliki apartemen yang berantakan. Saya biasanya memiliki apartemen dengan tumpukan kardus dari pengiriman berserakan. Dan saya biasanya punya apartemen dengan sesuatu dimana mana. Saya terus merawat kuku saya, jadi manikur saya selalu ada di meja samping. Aku benci membuka surat, jadi surat itu beredar juga. Apartemen itu kecil, dan tidak semuanya memiliki rumah, jadi kekacauan adalah aturannya, bukan pengecualian. Dan saya malu tentang semua itu.
Dan bukannya aku tidak mencoba membersihkan. Saya lakukan. Tapi saya kelelahan dan kewalahan setiap saat, membuat apa pun selain cucian hampir tidak mungkin.
Tapi tahu saya Sebaiknya bisa melakukannya. saya tahu saya Sebaiknya bisa mengurus apartemen kecil. Masalahnya, saya tidak bisa. Dan ketidakmampuan saya untuk merawat apartemen saya dengan benar membuat saya merasa gagal.
Saya Merasa Gagal Mendapatkan Bantuan
Dan saya telah menolak mendapatkan bantuan apa pun selama bertahun-tahun. Saya tidak bisa benar-benar membelinya, dan saya tidak ingin menghadapi perasaan gagal. Keinginan saya untuk tidak gagal cukup tinggi. Jadi saya sudah hidup seperti ini selama bertahun-tahun. Saya telah hidup dengan begitu banyak hal yang belum selesai selama bertahun-tahun karena rasa malu dan menghindari kegagalan.
Saya Mempekerjakan Bantuan dan Merasa Seperti Kegagalan
Tapi kupon menghalangi jalan saya, dan saya menahan diri dan memiliki pembersih selama dua jam. Dia menundukkan kepalanya dan melakukan pekerjaannya. Dan sekarang memang terlihat jauh lebih baik, saya akui. Dan saya mencoba untuk melupakan perasaan gagal.
Karena, tentu saja, banyak, banyak orang memiliki pembersih untuk membantu mereka melakukan tugas itu dan mereka bukanlah kegagalan. Ini adalah orang-orang yang tidak memiliki cukup waktu luang atau orang-orang yang tidak suka bersih-bersih. Hal-hal tersebut baik-baik saja dan tidak membuat siapapun gagal.
Kecuali aku, tentu saja. Selalu ada standar ganda yang saya perhatikan. Tidak apa-apa bagi orang lain untuk mendapatkan bantuan tetapi bukan saya. Saya harus 100% mandiri. Saya tidak bisa mengakui kurang dari itu. Saya tidak bisa hidup dengan apa pun yang kurang.
Merasa Seperti Kegagalan Berasal dari Pikiran yang Cacat
Tentu saja, pemikiran ini memiliki kelemahan. Saya tahu itu. Tetapi ada alasan untuk pemikiran yang salah ini. Salah satu alasannya adalah depresi. Ternyata, perfeksionisme dan depresi ditemukan terkait dalam beberapa penelitian dalam beberapa cara. Singkatnya, orang yang depresi cenderung perfeksionis, dan perfeksionisme dapat mendorong depresi ke depan.
Dan, tentu saja, jika Anda merasa perfeksionis, Anda juga cenderung merasakan kegagalan karena tidak ada orang yang sempurna.
Jadi, saya mencoba untuk memberitahu depresi bipolar saya untuk tersesat dan mengambil kesempurnaan dengannya. Apa yang saya lakukan masuk akal dan dapat dimengerti, mengingat fakta bahwa saya memiliki setidaknya dua kondisi kesehatan kronis dan harus fokus mencari nafkah untuk bertahan hidup. Ketika Anda sakit kronis, dengan penyakit mental atau apa pun, Anda harus beradaptasi, dan bagian dari adaptasi itu adalah mendapatkan bantuan untuk apa yang tidak dapat Anda kelola sendiri. Ini adalah keterampilan berhasil atau menghancurkan. Dan sementara saya mengakui itu, saya juga mengakui bahwa saya masih mengerjakannya.
