Dibutuhkan 'Hanya Satu Hal' untuk Membangun Harga Diri Melalui Keterampilan
Salah satu metode efektif untuk membangun harga diri yang berhasil bagi saya adalah membangun harga diri melalui keterampilan. Aku tidak bisa melakukan apapun dengan benar. Ini adalah pengulangan populer tentang self-talk depresif. Saya harus tahu. Saya biasa melakukannya sepanjang waktu. Hari ini, meski saya masih belum kebal terhadap pikiran seperti itu, saya tidak memilikinya sesering dulu. Saat mereka muncul, saya akan jauh lebih baik dalam memberitahu mereka untuk tutup mulut dan pergi. Semuanya dimulai hanya dengan satu hal.
Saya telah memiliki minat pada mobil sepanjang hidup saya. Ketika saya memasuki usia mengemudi, orang tua saya takut saya belajar mengemudi. Dibesarkan di acara TV klasik seperti ksatria pengendara, The Dukes of Hazzard, dan Tim A, mereka yakin bahwa saya akan mengemudi dengan cepat dan ke samping, seperti di TV. Akhirnya, mereka mengalah dan mengizinkan saya mendapatkan SIM, tetapi mereka tetap yakin bahwa saya adalah ancaman bagi semua orang di jalan. Saya tahu bahwa saya tidak seburuk yang mereka kira, tetapi hal itu masih memengaruhi negativitas dan harga diri saya yang buruk.
Temukan Sesuatu yang Dapat Anda Lakukan Dengan Baik Untuk Membangun Harga Diri Melalui Keterampilan
Suatu hari, saya tersandung ke acara autocross di seberang jalan dari mal. Autocross adalah bentuk balapan berisiko rendah melawan waktu yang terjadi di tempat parkir, dengan tidak ada yang lebih kokoh untuk ditabrak selain kerucut lalu lintas. Ketika mereka mengundang saya untuk berlari bersama mereka, saya harus mencobanya. Saya memenuhi salah satu impian masa kecil saya, menjadi pembalap mobil. Tidak masalah bahwa "mobil balap" saya adalah mobil ekonomi kecil yang payah, atau saya finis di tempat terakhir. Saya bersenang-senang.
Akhirnya, saya mulai belajar mengemudi dengan lebih baik, lebih lancar, dan lebih cepat. Pada awalnya, saya menyalurkan Bo Duke batin saya, menuruti keinginan saya untuk mengemudi dengan cepat dan ke samping. Saya juga bertanya-tanya mengapa seorang kakek, yang terlihat seperti sedang keluar untuk berkendara di hari Minggu, memiliki waktu putaran yang lebih cepat daripada saya. Setelah beberapa tahun, saya belajar apa yang kakek lakukan dengan benar dan menjadi pengemudi yang cukup baik, naik papan pemimpin dan membangun koleksi piala. Saya bahkan menjadi instruktur untuk klub, membantu pengemudi baru mempelajari dasar-dasarnya dan mulai meningkatkan keterampilan mereka sendiri.
Mengemudi menjadi "satu hal" yang saya tahu, faktanya, yang bisa saya lakukan dengan baik. Ketika saya meragukan diri saya sendiri, saya hanya perlu melihat hasil acara untuk mengingat bahwa tidak, saya benar-benar ahli dalam hal itu. Bahkan self-talk negatif saya tidak dapat meyakinkan saya bahwa saya tidak berguna ketika saya memiliki koleksi piala yang terus bertambah yang menatap wajah saya, mengatakan sebaliknya.
Bangun Harga Diri Melalui Keterampilan dan Biarkan Kepositifan Tersebar
Ini adalah awal dari proses lambat saya dalam membangun kepercayaan diri di bagian lain hidup saya. Jika saya bisa menjadi pengemudi yang baik, mungkin saya bisa belajar mengendarai sepeda motor. Jadi saya melakukan dan menemukan aktivitas lain yang dapat saya lakukan dengan baik dan nikmati. Saya bisa mengubah karier, menjadi penulis, memiliki hubungan yang sehat, dan bahkan membeli rumah, semua hal yang sebelumnya saya yakini tidak akan pernah bisa saya raih.
Kemenangan pertama atas harga diri saya yang buruk, mengemudi, adalah yang paling sulit. Pada awalnya, saya tidak memiliki bukti bahwa saya tidak buruk dalam hal itu. Awalnya saya buruk, tetapi setelah saya pelajari, saya meningkat. Itu adalah retakan pertama di es. Begitu saya memilikinya, lebih mudah untuk mencoba tangan saya pada hal-hal lain, menempatkan lebih banyak celah pada kenegatifan saya, dan akhirnya menghancurkannya sepenuhnya.
