Langkah Berikutnya: Menemukan Bantuan Untuk Gangguan Makan Anda

Langkah pertama untuk pulih dari gangguan makan apa pun adalah menerima bahwa Anda memang memiliki penyakit yang pantas dan membutuhkan perawatan.

Langkah selanjutnya adalah menemukan orang yang tepat untuk membimbing Anda dalam pemulihan dari gangguan makan Anda. Itu bisa sangat sulit. Namun, ada berbagai jenis bantuan di luar sana dan saya akan mendorong Anda untuk tidak pernah menyerah mencoba menemukan apa yang berhasil untuk Anda.

Kepercayaan adalah yang terpenting

Saya pertama kali mulai berjuang dengan anoreksia nervosa pada musim gugur 2007. Tentu saja, saya tidak berpikir ada yang salah dengan diri saya. Saya pikir saya hanya kurus dan makan lebih sehat, dan bahwa keluarga serta teman-teman saya sedang melodramatis.

Namun, saya setengah hati setuju untuk menemui ahli diet pada Februari 2008. Dia adalah orang yang sangat baik, dan kami akan bertemu setiap minggu dan membahas rencana makan dan jumlah kalori yang dia rasa perlu saya makan.

Saya pasti akan melemparkan rencana makannya ke meja setelah setiap sesi, dan kami menghentikan sesi kami setelah sekitar tiga bulan karena saya terus menurunkan berat badan. Bukan karena dia tidak menginspirasi kepercayaan, tetapi sebaliknya saya tidak siap untuk melepaskan dan memberikan kepercayaan saya kepadanya atau orang lain.

Pada bulan Juni 2008, saya naik pesawat dan terbang ke program kelainan makan yang terkenal. Saya secara naluriah tidak mempercayai psikiater saya yang ditugaskan begitu saya bertemu dengannya. Saya merasa dia kedinginan dan tidak peduli apakah saya hidup atau mati, bahwa saya hanyalah pasien gangguan makan dan dia lelah dengan kita semua.

Percayai perasaan Anda. Jangan melanjutkan perawatan dengan seseorang yang membuat Anda merasa tidak nyaman atau berpikir bahwa dia tidak mengutamakan kepentingan Anda. Terapi tidak akan banyak membantu jika Anda tidak mempercayai orang yang bekerja dengan Anda. Terapis dan pasien tidak terhubung karena sejumlah alasan, dan tidak masalah untuk memberi tahu terapis bahwa Anda merasa lebih nyaman dengan orang lain.

Saya punya satu teman yang pergi ke terapis gangguan makan yang mengatakan bahwa dia baik-baik saja dan dia memiliki tubuh yang bagus dan ramping. Tentu saja, dia memiliki sosok yang baik dan ramping ini melalui neraka harian bulimia, makan berlebihan dan membersihkan berkali-kali dan dalam proses menjadi semakin sakit setiap hari. Untungnya, teman ini merasakan lonceng peringatan berbunyi di kepalanya dan memutuskan untuk mencari terapis lain yang akan mendengarkannya dengan jelas.

Dokter keluarga saya merujuk saya ke psikiater gangguan makan saya saat ini pada Agustus 2008, dan saya merasa sangat beruntung dia melakukannya. Saya mempercayainya begitu saya bertemu dengannya dan kami telah membangun hubungan terapeutik yang sangat kuat yang tidak ternilai harganya dalam proses pemulihan saya.

Masalah Bobot

Mohon jangan jatuh ke dalam perangkap percaya bahwa Anda tidak membutuhkan atau pantas mendapatkan perawatan karena berat badan. Saya telah melihat hal ini terjadi dengan beberapa teman yang merasa karena mereka tidak kekurangan berat badan atau kelebihan berat badan sehingga mereka baik-baik saja. Misalnya, seseorang dengan bulimia dapat memiliki berat badan normal dan masih cukup sakit karena efek makan berlebihan dan pembersihan.

Biar saya stres lagi - Kekurusan bukan satu-satunya indikasi gangguan makan.

Saya sebenarnya paling sakit pada Februari 2010. Berat badan saya tidak terlalu rendah, tetapi kombinasi dari pembatasan yang parah dan perilaku lainnya membawa saya ke rumah sakit dengan selang makanan. Saya merasakan hal yang sama; bahwa karena berat badan saya tidak paling rendah, saya tidak membutuhkan atau pantas mendapatkan perawatan. Namun saya sakit parah.

Tim Perawatan dan Masalah Asuransi

Saya hanya menemui psikiater gangguan makan. Ini terutama karena asuransi saya tidak mencakup jenis pilihan perawatan lain seperti pertemuan dengan ahli diet, dan saya harus membayar sendiri untuk semua jenis spesialis.

Namun, orang lain yang mengalami gangguan makan menemui psikiater, terapis, dan ahli diet. Saya akan mendorong Anda untuk memeriksa dengan perusahaan asuransi Anda dan mencari tahu apakah itu mencakup spesialis lain. Secara khusus, ahli gizi bisa sangat berharga karena dia dapat membimbing Anda ke pilihan makanan yang tepat dan jumlah kalori yang tepat yang Anda butuhkan untuk pemulihan Anda. Rencana makan bisa membingungkan dan membuat kewalahan, dan mencoba mencari cara untuk makan dengan benar dan tetap dalam pemulihan bisa sangat sulit. Saya beruntung karena saya dapat bekerja dengan psikiater saya tentang hal ini, tetapi dia sangat jarang dan kebanyakan psikiater tidak berurusan langsung dengan hal-hal semacam ini.

Banyak psikiater juga tidak terlibat dalam terapi dan hanya untuk pengobatan saja, dan di situlah terapis yang baik menjadi sangat berharga. Saya berbicara tentang pentingnya terapis gangguan makan yang baik dalam rekaman ini. Saya ingin menekankan bahwa Anda mungkin harus berjuang agar perusahaan asuransi Anda membayar terapis, tetapi sebagian besar asuransi memang memiliki jenis pertanggungan ini.

Bagaimana Menemukan Bantuan

Saya menemukan psikiater gangguan makan saya melalui dokter keluarga saya, dan saya akan mendorong Anda untuk memulainya dari sana. Tentu saja, tingkat bantuan yang tersedia akan bergantung pada beberapa faktor - asuransi Anda, tempat tinggal Anda, bahkan usia dan / atau jenis kelamin Anda. Psikiater gangguan makan pertama yang saya rujuk tidak akan menemui saya karena dia membatasi praktiknya pada mereka yang berusia 30 tahun ke bawah, dan saya berusia 42 tahun pada saat itu. Dokter lain membatasi praktik mereka hanya pada remaja perempuan, atau kelompok lain.

Itu Asosiasi Gangguan Makan Nasional juga dapat mengarahkan Anda ke dokter yang tepat. Terakhir, periksa koran atau situs web lokal Anda untuk kelompok dukungan bagi mereka yang mengalami gangguan makan. Itu Asosiasi Nasional Anoreksia dan Gangguan Terkait dan Overeaters Anonim adalah dua organisasi yang menawarkan kelompok dukungan di seluruh negeri.

Tetap Dengan Pemulihan... Bahkan Saat Bantuan Terlihat Jauh

Terakhir, saya akan mendorong Anda untuk tetap menjalani pemulihan meskipun Anda merasa sulit untuk mendapatkan bantuan. Saya mengemudi dua jam sekali jalan untuk menemui psikiater gangguan makan saya karena saya tinggal di daerah yang menawarkan sangat sedikit bagi mereka yang mengalami gangguan makan.

Anda dapat menemukan bantuan. Anda bisa mulai di jalan menuju pemulihan. Anda harus menjadi pendukung kuat Anda sendiri untuk pemulihan pada saat-saat tertentu. Itu sangat berharga.

Temukan saya di Facebook dan Indonesia.