Mengapa Orang yang Saya Cintai Mengidap Penyakit Mental?

Mengapa orang yang saya cintai menderita penyakit mental? Adakah yang bisa saya lakukan untuk menghentikan hal ini terjadi? Saya menyiksa diri saya sendiri dengan pertanyaan-pertanyaan seperti ini ketika saudara laki-laki saya pertama kali menjadi tidak sehat karena kecemasan dan depresi - dan coba tebak? Mereka hanya membuat segalanya lebih sulit.

Mencari Jawaban Tentang Penyakit Mental Kakakku

Penyakit mental adalah hal yang sangat kompleks dan memiliki banyak aspek. Mungkin ada faktor genetik yang berperan - saya dan saudara lelaki saya sama-sama diadopsi jadi kami tidak tahu apakah kondisi ini terjadi dalam keluarga biologisnya. Mungkin ada faktor lingkungan yang berperan - stres atau trauma yang dialami saudara saya yang dapat memicu penyakit mental. Kondisi saudara laki-laki saya kemungkinan besar disebabkan oleh kombinasi faktor-faktor ini, bercampur dengan jutaan hal lainnya.

Saya bisa berspekulasi sepanjang hari tentang mengapa orang yang saya cintai menderita penyakit mental. Saya bisa membuat diri saya gila memilah-milah detail kecil dari masa kecil kita bersama, dan benar-benar menyalahkan diri sendiri untuk saat-saat ketika saya mungkin secara tidak sengaja menciptakan keadaan di mana gejalanya bisa terjadi diperburuk. Namun, saya pikir saya sudah cukup membuang waktu untuk melakukan ini.

Mengalihkan Pikiran Tentang Penyakit Mental Kakakku

Saat ini, ketika saya menemukan diri saya menderita mengapa orang yang saya cintai menderita penyakit mental, saya memaksa otak saya untuk mengubah catatan. Saya mengubahnya dari pertanyaan menjadi pernyataan - "orang yang saya cintai mengidap penyakit mental". Ini adalah fakta, itu adalah sesuatu yang saya tidak bisa memutar balik waktu dan mengubahnya. Satu-satunya pertanyaan yang bermanfaat yang dapat saya sampaikan adalah "sekarang apa?"

Daripada mempertanyakan mengapa orang yang saya cintai memiliki penyakit mental, saya mempertanyakan apa yang dapat saya lakukan untuk menjadi pendukung yang lebih baik. Alih-alih menyalahkan diri sendiri tentang apakah saya berperan dalam membuat saudara laki-laki saya sakit, saya mempertanyakan bagaimana saya dapat berperan aktif dalam dirinya yang hidup sehat dengan kondisinya. Alih-alih memilah-milah detail kapan saya melakukan kesalahan yang dapat memperburuk gejala saudara saya, saya mempertanyakan kondisi kesehatan mental saya dan bagaimana saya dapat secara proaktif memperbaikinya.

Pada awalnya, butuh beberapa saat untuk mengarahkan otak saya untuk menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini - tetapi sekarang saya telah menggunakan teknik ini selama bertahun-tahun, peralihannya hampir otomatis. Begitu suara mengerikan di kepala saya mulai bertanya mengapa orang yang saya cintai menderita penyakit mental, suara yang lebih ramah itu mengambil alih dan dengan lembut membimbing saya ke baris pertanyaan yang lebih membantu.

Adakah misteri yang belum terpecahkan seputar penyakit mental orang yang Anda cintai yang membuat Anda terobsesi? Jika ya, bagaimana Anda menangani perasaan ini?