Bisakah Anda Membantu Saya Memahami Depresi? Depresi Dijelaskan

Memahami depresi tidaklah mudah berkat sifat yang membuat frustrasi dan mengecilkan hati depresi. Depresi memang memiliki definisi dan serangkaian gejala dan ciri yang menentukan durasi dan intensitasnya. Berikut adalah deskripsi klinis dari American Psychiatric Association's Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima (DSM-5):

“[Gangguan depresi melibatkan] adanya suasana hati yang sedih, hampa, atau mudah tersinggung,
disertai dengan perubahan somatik dan kognitif yang mempengaruhi secara signifikan
kapasitas individu untuk berfungsi. " (hlm. 155)

Deskripsi ini memberikan konseptualisasi intelektual tentang depresi, tetapi itu tidak benar-benar adil. Deskripsi klinis tidak dapat menjelaskan kedalaman depresi, bagaimana rasanya hidup dengannya, atau apa pengaruhnya terhadap kehidupan seseorang. Untuk benar-benar memahami depresi, penting untuk melampaui kriteria dan deskripsi klinis. Ini adalah satu-satunya cara untuk menjelaskan depresi.

Depresi Dijelaskan: Seperti Apa Depresi dan Apa Pengaruhnya bagi Orang-Orang

Setiap orang mengalami beberapa ciri depresi dari waktu ke waktu. Pikiran negatif dan emosi, suasana hati yang buruk, dan kelelahan adalah bagian dari kondisi manusia. Terkadang kita bereaksi negatif terhadap orang, situasi, dan peristiwa. Kami merasa kesal dan sedih. Kadang-kadang, kita bahkan mungkin menggunakan kata "depresi" untuk menggambarkan perasaan kita. Ini bukan depresi.

Kata-kata seperti "sedih", "lelah", "lesu", dan "tidak termotivasi" terkadang digunakan untuk menjelaskan depresi. Kata-kata ini tidak salah, tapi gagal. Mereka tidak membantu siapa pun memahami depresi. Mungkin itu karena depresi adalah keadaan yang melampaui kata sifat.

Untuk memahami depresi, ada gunanya berempati dengan orang yang hidup dengannya, membayangkan bagaimana rasanya melalui apa yang mereka alami. Depresi menyebabkan orang, bertentangan dengan keinginan mereka dan bertentangan dengan apa yang biasanya mereka pilih, untuk:

• Menarik diri dari kehidupan, berpaling dari keluarga, teman, aktivitas, dan minat mereka
• Hentikan atau minimalkan keterlibatan dengan orang, pekerjaan, sekolah, rumah, dan tanggung jawab serta kesenangan yang menyertai mereka
• Menyalahkan diri mereka sendiri untuk banyak hal dan membenci diri mereka sendiri untuk semuanya
• Merasa tidak berharga, seperti kegagalan yang tidak pantas mendapatkan kebahagiaan, persahabatan, cinta, atau hal baik lainnya dalam hidup
• Berpikir pikiran negatif dan percaya pikiran negatif itu
• Berhenti karena kelelahan dan merasa sangat terbebani oleh diri mereka sendiri dan kehidupan

Untuk membantu memahami depresi, anggaplah itu sebagai keputusasaan yang berkepanjangan dan menghancurkan. Depresi lebih dari itu. Ini adalah rasa sakit kronis pada pikiran dan tubuh: rasa sakit psikologis yang melibatkan perasaan dan pikiran juga sakit fisik melibatkan bagian atau sistem tubuh. Ini sangat masuk akal, karena beberapa wilayah otak terlibat dalam rasa sakit fisik dan psikologis, menyebabkan rasa sakit yang tumpang tindih. Penderitaan depresi membuat hampir, jika tidak sepenuhnya, tidak mungkin untuk menjalani hidup sepenuhnya atau berpartisipasi menjadi Anda.

Apa yang dialami seseorang dengan depresi adalah nyata. Itu tidak dibuat untuk perhatian atau reaksi berlebihan terhadap masalah atau kelemahan pribadi. Orang menjalani apa yang mereka lakukan untuk alasan yang berbeda.

Pengertian Depresi: Depresi Adalah Penyakit Asli

Depresi adalah penyakit seperti penyakit fisik atau mental lainnya. Meskipun pengaruhnya terasa di seluruh tubuh, organ yang kita sebut otaklah yang mengalami masalah yang bermanifestasi sebagai depresi.

Penyakit biologis ini sebagian disebabkan oleh ketidakseimbangan di otak. Ketidakseimbangan kimiawi ini mengganggu ritme dan perilaku alami tubuh. Nafsu makan tidak teratur. Irama sirkadian yang penting untuk fungsi tidur terganggu. Irama yang mengatur fungsi seksual juga tidak berfungsi dengan benar. Fungsi biologis utama ini mengalami ketidakseimbangan yang mengakibatkan perubahan perilaku makan, tidur, dan seksual yang selanjutnya membuang neurokimia otak. Depresi telah dimulai dan terus menurun.

Dimensi lain dari penyakit yang diderita otak adalah sifat listriknya. Otak, seperti jantung, adalah organ bioelektrik dengan ritme dan siklus yang berkelanjutan. Salah satu pengertian depresi adalah sebagai aritmia otak. Aritmia menyebabkan misfiring dan malfungsi, salah satunya akibat depresi.

Memahami depresi sebagai penyakit adalah hal yang sangat baik. Ini adalah bukti bahwa itu bukanlah kekurangan karakter, sama seperti memiliki diabetes atau penyakit jantung adalah cacat karakter. Dan, seperti penyakit lainnya, depresi bisa diobati dan membaik dan orang yang hidup dengan penyakit ini bisa mendapatkan kehidupannya kembali.

Di antara penyakit dan penyakit yang diketahui, depresi adalah salah satu yang paling umum. Ini menempati urutan keempat dalam daftar penyakit paling umum di seluruh dunia (neuroCare, n.d.). Artinya, jika Anda hidup dengan depresi, Anda tidak sendirian. Ada dunia orang yang dapat berempati dengan apa yang Anda alami.

Karena ada begitu banyak orang yang hidup dengan penyakit depresi, memahami depresi itu penting. Dan ketika depresi dijelaskan secara manusiawi daripada secara klinis, kita semua lebih siap untuk membuka diri hati dan membantu mereka yang menderita depresi mengetahui bahwa mereka layak untuk kebaikan, pengertian, dan penyembuhan.

referensi artikel