“Aku Bisa Menjadi Diri Sendiri Lebih Lama Lagi.”

Saya didiagnosis menderita GPP di usia lanjut. Pada usia 34 tahun, diagnosis saya datang ketika saya mendekati tahun terakhir sekolah pascasarjana, bekerja penuh waktu sebagai guru sekolah dasar, dan membesarkan putra saya, yang saat itu berusia 7 tahun. Empat tahun telah berlalu sejak momen yang mengubah hidup itu - titik ketika saya merasa seperti kehilangannya dan tidak dapat melakukannya lagi.

Sebelum diagnosis saya, saya menghabiskan seluruh hidup saya berpikir saya hanyalah orang jahat. Saya tidak dapat memahami mengapa manajemen waktu begitu sulit untuk saya, mengapa perhatian saya begitu mudah teralihkan, dan mengapa saya tidak dapat mengatur barang-barang saya. Kelupaan saya juga telah membuat saya kehilangan koneksi sejati selama bertahun-tahun. Kegelisahan tentang semua hal di atas hanya memperburuk keadaan - Saya bekerja keras untuk tampil sebagai "normal", tetapi terus-menerus takut bahwa saya akan dipanggil oleh seseorang yang dengan jelas melihat saya untuk apa yang saya pikirkan: seorang kegagalan yang tersandung kehidupan.

Rasa malu menyebabkan saya menghapus gejala saya selama bertahun-tahun. Realitas menjadi seorang wanita kulit hitam juga menahan diagnosis saya, begitu juga dengan bergulat dengan kuat sikap yang mendarah daging tentang pengobatan dan kesehatan mental. Meskipun saya masih bisa bersikap keras pada diri saya sendiri, diagnosis saya pada akhirnya membawa saya ke jalan pembebasan dan penerimaan diri.

Menemukan Diri Anda: Gejala ADD Seumur Hidup

Saya pertama kali memperhatikan ada sesuatu yang berbeda tentang saya di sekolah dasar. Saya selalu "baik" di sekolah, tetapi saya lebih suka berbicara atau membantu teman sekelas saya daripada melakukan pekerjaan saya sendiri. Saya adalah anak yang menyenangkan, jadi guru tidak terlalu terganggu olehnya. Pekerjaan rumah juga menjadi masalah, seperti belajar dan merencanakan. Saya mungkin akan memasukkan sesuatu ke dalam agenda saya, tetapi saya tidak akan pernah ingat untuk melihatnya kembali.

Saya sering disebut kupu-kupu sosial yang tumbuh dewasa, tetapi itu berubah secara drastis ketika saya kuliah. Yang pertama adalah kejutan budaya - saya menghadiri institusi yang didominasi kulit putih dengan sekelompok orang yang belum pernah berinteraksi dengan saya sebelumnya. Ketidakamanan dan kecemasan sosial saya juga tiba-tiba muncul, yang membuat persahabatan menjadi sangat sulit. Saya akan gugup di sekitar orang-orang dan khawatir saya akan berbagi terlalu banyak, atau tidak cukup bicara, atau mengganggu. Saya meragukan kemampuan saya untuk melakukan percakapan. Saya juga cenderung melupakan detail penting tentang teman, seperti ulang tahun mereka.

[Baca Ini: Kita Tidak Dapat Mengabaikan Gadis ADHD Di Pojok Lagi]

Seperti kebanyakan mahasiswa, saya juga kesulitan dengan manajemen waktu. Ironisnya, saya mencoba Adderall - obat yang akan diresepkan oleh dokter saya bertahun-tahun kemudian - ketika saya perlu menyelesaikan satu tugas tertentu. Saya tidak terlalu memikirkan efeknya pada saya, meskipun saya begadang selama dua hari dan menyelesaikan tugas selama tiga minggu pada waktu itu. Saya menyelesaikan proyek saya tetapi tidak dapat mempresentasikannya tepat waktu - Saya jatuh dan tertidur hingga melewati tenggat waktu.

Gejala saya mengikuti saya ke pekerjaan mengajar pertama saya setelah lulus perguruan tinggi. Saya selalu terlambat untuk bekerja dan akan merasa sedih dan cemas tentang hal itu selama sisa hari kerja. Muridku' dokumen juga akan menumpuk di meja saya, memicu komentar memalukan dari kolega dan siswa tentang betapa kelas saya berantakan. Kecemasan tentang orang lain yang memperhatikan kekurangan saya membuat sulit untuk membangun hubungan profesional di lingkungan ini juga.

Tetap saja, meskipun saya terus-menerus merasa gagal, sepertinya tidak ada orang di sekitar saya yang benar-benar melihat saya untuk itu. “Tapi kamu begitu baik!” Saya akan mendengar. Andai saja mereka tahu upaya menyiksa yang diperlukan agar saya terlihat normal.

[Baca Ini: 7 Masker Yang Kami Gunakan untuk Menyembunyikan Kesalahan ADHD Kami]

Menemukan Diri Anda: ADHD pada Anak Perempuan

Saya kembali ke sekolah untuk mendapatkan gelar Magister pendidikan, di mana saya juga menerima beberapa pelajaran pertama saya tentang attention deficit hyperactivity disorder (ADHD atau ADD). Pada saat itu dalam karir mengajar saya, saya telah melihat banyak anak laki-laki dengan ADHD, tetapi tidak pernah mengenali gejala pada perempuan manapun. Saya bertanya kepada profesor saya tentang perbedaan tersebut, tetapi mereka hanya mencatat bahwa tidak banyak penelitian di luar sana ADHD pada anak perempuan. Ini menggugah sesuatu dalam diri saya - saya hanya harus mencari tahu lebih banyak.

Ketika saya membaca tentang ketidakpedulian, kelupaan, masalah dengan keterampilan sosial dan persahabatan, dan lainnya karakteristik ADHD pada anak perempuan, Saya menangis. Ini aku, pikirku. Ini seluruh pengalaman saya. Terlepas dari betapa berkesannya momen ini, saya tetap tidak akan membiarkan diri saya melakukan apa pun. Faktanya, saya pikir saya membuat alasan untuk diri saya sendiri. Jika saya hanya sedikit menunda, mengatasi kemalasan saya, mengatur diri saya sendiri, dan lebih peduli, maka saya dapat melakukannya bersama-sama, pikir saya.

Namun, pengetahuan saya yang baru ditemukan tentang ADD tetap melekat pada saya sampai saya pergi ke dokter bertahun-tahun kemudian, air mata berlinang di mata saya tentang segala hal yang tampaknya runtuh di sekitar saya dan ketidakmampuan saya untuk mengatasinya.

Menemukan Diri Anda: Titik Balik

"Suamiku menderita ADHD, dan suaramu sangat mirip dengannya," kata dokterku. “Sangat cerdas, berfungsi tinggi, dan sangat keras untuk diri Anda sendiri.” Saya ingin mempercayainya, tetapi saya masih merasa saya tidak kompeten - masalah saya kebetulan selaras dengan kondisi. Dia membawa obat. Saya tidak membutuhkannya. Itu tidak akan membantu.

Sebagian dalam permainan ada sesuatu yang telah dibor dalam diri saya, melalui percakapan dan isyarat lainnya, sejak saya masih kecil - bahwa obat terutama untuk orang kulit putih. Masalah medis, fisik atau mental, tergantung pada individu untuk diperbaiki. Jika Anda tidak dapat memperbaikinya, Anda akan menyerahkannya kepada Tuhan.

Saya juga tidak ingin mempertimbangkan bahwa saya dapat mengidap ADHD karena, jujur ​​saja, Anda tidak bisa menjadi Hitam di Amerika dan memiliki sesuatu yang salah dengan diri Anda. saya sudah punya begitu banyak rintangan untuk dilompati karena ras saya. Lalu, apa yang akan terjadi jika saya menderita ADHD? Apakah orang lain akan mengira saya tidak lagi memenuhi syarat untuk karier saya atau apa pun?

Meskipun saya ragu-ragu, saya mempercayai dokter saya, dan setuju untuk mencoba Pengobatan ADHD hanya untuk satu bulan.

Pada malam yang sama, saya menemukan diri saya menangis lagi. Hanya beberapa jam setelah pengobatan, saya menyadari bahwa saya merasa seperti diri saya sendiri untuk pertama kalinya dalam hidup saya.

Saya adalah orang baru di hari-hari berikutnya. Saya bisa fokus. Saya dapat berbicara tanpa gagap. Saya dengan mudah menerima panggilan telepon di tempat kerja. Saya tidak khawatir tentang "ketahuan" melupakan sesuatu atau mengacau di depan orang lain. Saya bisa menuangkan secangkir kopi dan tidak menumpahkannya. Saya bisa membawa putra saya ke halte bus tanpa membuatnya terburu-buru dan membuatnya stres. Saya bisa bercakap-cakap tanpa berpikir keras, memainkan skenario tentang apa yang mereka katakan dan apa yang akan saya katakan. Saya dapat memeriksa dompet saya malam sebelumnya dan mengetahui bahwa semua yang saya butuhkan ada di sana.

Menemukan Diri Anda: Kesempatan Kedua

Pengobatan membebaskan saya, dan semakin banyak saya belajar tentang GPP, saya semakin merasa normal. Tapi sama bersemangatnya dengan saya, saya juga mengalami saat-saat di mana saya benar-benar kesal. Wow, pikirku. Aku bisa menjadi diriku sendiri lebih lama.

Saya memikirkan tentang semua peluang yang telah saya lewatkan - mulai dari persahabatan yang saya hancurkan dan bahkan seberapa baik yang bisa saya lakukan pada SAT saya beberapa dekade yang lalu. Saat ini, ketika momen-momen ini merayap, saya berpikir: Anda bisa terjebak pada apa yang seharusnya Anda lakukan, atau Anda dapat fokus pada seberapa banyak yang telah Anda capai terlepas dari itu semua.

Diagnosis saya telah memberi saya izin untuk lebih baik pada diri saya sendiri. Setiap hari, saya bekerja untuk "melepaskan" diri saya dari semua yang saya pikirkan dan semua yang saya pelajari tentang kesehatan mental. Bagaimana saya tahu ini berhasil? Karena saya dapat mengetahui kapan putra saya sendiri membutuhkan bantuan. Dia didiagnosis ADHD dua tahun lalu setelah mengalami beberapa masalah di sekolah dan dengan keterampilan sosial. Pada usia 11, dia berkembang secara positif, dan saya tidak sabar untuk melihat orang yang dia kembangkan.

Menemukan Diri Anda: Langkah Berikutnya

• Uji Mandiri: Gejala ADHD pada Wanita
• Unduh: Kebenaran Tentang ADHD pada Wanita
• Baca: ADHD Tampak Berbeda pada Wanita. Begini Caranya - dan Mengapa.

Diperbarui pada 20 Agustus 2020