"Aku Sangat Khawatir Dipecat Karena Kegelisahanku Mengalami... dan Aku Dipecat karenanya"

Butuh lebih dari satu dekade untuk mencari tahu apa yang harus dilakukan dengan hidup saya.

Sejak lulus pada 2011 - dengan dua gelar kehormatan dan dua gelar (dalam kriminologi dan psikologi) - Saya memiliki setidaknya tujuh pekerjaan. Saya mulai sebagai spesialis manajemen klaim di sebuah perusahaan asuransi kesehatan tetapi dipecat setelah 11 bulan. Mereka tidak mempercayai saya dengan telepon. Angkatan Laut menjatuhkan saya pada tahap wawancara. Enam bulan di kantor pengacara datang berikutnya. Mengajar Bahasa Inggris (setelah menyelesaikan proses sertifikasi pertama) adalah tempat saya sukses - saya mengajar selama tiga tahun di tiga sekolah berbeda di luar negeri di Jakarta.

Pada 2016, saya mengubah arah lagi. Saya kembali ke sekolah, meraih gelar master, dan menjadi jurnalis.

Ini Bekerja, Tidak Ada Pribadi ...

Mengapa semua ini memantul? Saya tidak tahu saya punya ADHD hingga akhir 2019.

Ini seperti menjadi kuda pandangan pendek yang keluar dari kandang kuda menuju arena pacuan kuda. Semua orang memberi tahu Anda bahwa Anda kuda jantan cepat dan tidak akan kesulitan memenangkan perlombaan, tetapi Anda tidak bisa lihat trek dan terus berlari dengan kecepatan tinggi ke rintangan yang orang lain dapat dengan jelas melihat - dan melompat.

[Dapatkan Unduhan Gratis Ini: 20 Pertanyaan untuk Mengungkapkan Panggilan Karier Anda]

Pola menyedihkan muncul di mana-mana saya bekerja: Setelah enam atau sembilan bulan, satu insiden, biasanya cukup buruk akan terjadi yang akan membuat bos saya tidak nyaman dan sedikit bingung.

Otak saya akan melompat langsung dari "sesuatu yang sedikit salah" ke "Saya benar-benar dipecat lagi," yang menakutkan. Lalu saya akan bertanya dengan suara keras apakah saya dipecat, yang tentu saja hanya menempatkan ide di kepala mereka.

Begitu stres dengan kecemasan, Saya akan berhenti tidur ketika mereka mempertimbangkan untuk menempatkan masalah ini ke sumber daya manusia. Stres dan kurang tidur akan membuat saya tidak mampu menangani masalah saya secara rasional. Tambahkan ke kebiasaan kepribadian seperti membuat lelucon ketika Anda gugup, dan hal-hal yang sebenarnya baik-baik saja dengan cepat berubah menjadi kerutan.

[Bisakah Anda Mengalami Gangguan Kecemasan Umum? Ikuti Tes Mandiri ini]

Hari demi hari, saya mengerti malu sedikit kesalahan dan detail yang saya lewatkan dan kembali dengan balasan tajam pendek, atau alasan / alasan yang terburu-buru dan sering canggung yang jauh lebih dari yang dibutuhkan. Saya tidak belajar diam, meminta maaf untuk hal-hal kecil, dan dengan tenang menjelaskan apa yang terjadi sampai saya berusia 27 tahun.

Bagi para manajer, saya menjadi semakin tidak dapat diprediksi dan terganggu tetapi sebaliknya adalah karyawan yang baik. Saya hanya "aneh" dan keras, masalah potensial bagi bos yang kemudian "tidak tahu bagaimana menangani" saya. Mereka menjadi khawatir dan curiga - tidak sedikit karena sejarah saya yang berkembang pesat distractibility, kurangnya perhatian terhadap detail, dan quirkiness.

Ketika berhadapan, saya panik dan tersandung oleh kata-kata saya dan menjadi bingung atas apa yang nyata dan tidak nyata. Saya akan melompat dan menyelesaikan kalimat. Saya menantang dan mempertanyakan orang secara intens dan agresif untuk membangun dan, terlihat membangun, mengendalikan situasi. Tidak pernah ada alasan khusus untuk tindakan saya yang canggung atau berlebihan - kami tidak tahu mengapa saya pelupa. Mengapa saya tidak bisa tetap bertugas. Mengapa saya menerima kritik dengan sangat buruk. Mengingat betapa kerasnya aku berusaha, itu tidak masuk akal.

Rapat SDM dan Bencana Lainnya

Pertemuan SDM formal tidak terhindarkan, dan begitu pula reaksi saya.

Saya menjadi defensif dan intens, yang membingungkan ditambah dengan argumen cerdas, terencana yang ditulis di atas kertas dengan logika dan kejelasan pengacara. Proses umum dan korporat biasanya dipimpin oleh seseorang yang tidak terlalu peduli tetapi bagi saya, rasanya seperti hidup saya di telepon.

Saat ini, saya sangat sibuk tetapi hanya memproses versi superlatif dari apa yang dikatakan. Saya tidak pernah ingat sesuatu yang positif, akan mengambil poin-poin yang tidak relevan, dan dalam melakukan hal itu tercekik komunikasi yang efektif. Pola lain yang menghancurkan.

Ketika hal-hal di luar kendali, saya akan mendapatkan bantuan psikologis dari dokter umum saya. Saya menyelesaikan semua tes untuk kecemasan dan depresi dan dokter selalu menyimpulkan bahwa itulah masalahnya. Itu Perilaku ADHD tetap tidak terdeteksi selama bertahun-tahun, selama waktu itu mereka menyebabkan frustrasi dan kebingungan yang semakin meningkat bagi diri saya dan mereka yang mendukung saya.

Yang menyedihkan adalah saya mencintai pekerjaan saya - semuanya - dan mendefinisikan diri saya masing-masing. Itu selalu terasa pribadi karena memang begitu. Saya bekerja keras tetapi akhirnya disingkirkan. Saya tidak ingin mengecewakan siapa pun, tetapi saya melakukannya. Ketika Anda tidak didukung dengan benar, rasa bersalah dan frustrasi itu memilukan.

Saya tidak bisa mengerti bahwa saya tidak seharusnya merasa tidak bahagia dan bahwa masalah saya bukanlah kesalahan pribadi.

Belajar dari Kerugian

Semua kehilangan pekerjaan dan pemulihan itu mengajari saya banyak hal. Inilah yang saya dapatkan:

• Dengarkan suara di kepala Anda. Jika itu memberi tahu Anda, "Saya tidak ingin berada di sini," pergi. Anda tidak akan menyesalinya.
• Kesehatan mental lebih penting daripada gaji. Kehilangan pekerjaan dengan kesehatan mental Anda jauh lebih baik daripada dibuat merasa tidak kompeten selama berbulan-bulan. Anda akan menemukan cara untuk memenuhi kebutuhan sampai pekerjaan berikutnya datang.
• Tidak apa-apa untuk menulis hal-hal sebagai hari yang buruk. Anda tidak sempurna. Kesempurnaan tidak ada
• Bangun dan selesaikan pekerjaan. Ingat apa yang dikatakan Konfusius. “Kemuliaan terbesar kita bukanlah dalam tidak pernah jatuh tetapi dalam bangkit setiap kali kita jatuh.” Itu benar. Ketika Anda telah sering dilantai, memiliki kemauan untuk mengangkat diri dan terus membuat Anda dan jaringan pendukung Anda kuat - dan jauh lebih berharga daripada pekerjaan yang hilang.
• Belajar dari setiap pengalaman. Luangkan waktu untuk mempertimbangkan apa yang Anda sukai dan tidak sukai dalam pekerjaan yang baru saja hilang dan apa yang Anda inginkan dalam pekerjaan berikutnya. Tuliskan. Belajarlah darinya.

Sukses Terakhir

Menulis selalu membantu saya fokus dan memberi saya kejelasan. Ini adalah alat mengatasi yang luar biasa karena memungkinkan saya untuk mengedit, mengubah kata, dan mengatur ulang pikiran saya. Ketika saya berada pada kondisi saya yang paling kacau dan rentan, menulis membantu saya memahami dan menghadapi masalah-masalah yang rumit, yang merupakan akhir dari karier saya saat ini: jurnalisme.

Bekerja sebagai wartawan itu menantang, dihormati (well ...), beragam, serba cepat, berdasarkan fakta, dan juga kreatif. Ini memberi saya cara untuk membuat perbedaan dan memiliki sentuhan kecakapan memainkan pertunjukan juga. Itu sebabnya saya menyukainya.

Saya pikir saya akhirnya tiba di tempat yang tepat. Yang harus saya lakukan adalah berbicara lebih sedikit, mendengarkan dengan cermat, tidak membuat alasan, dan mengajukan pertanyaan ketika hal-hal tidak masuk akal - bahkan ketika itu canggung - habitat alami bagi pikiran ADHD yang penasaran.

[Klik untuk Membaca: Apakah Saya Akan Dipecat? Bahaya ADHD di Tempat Kerja]

---

ADDITUDE DUKUNGAN
Untuk mendukung misi ADDitude dalam menyediakan pendidikan dan dukungan ADHD, silakan pertimbangkan berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan jangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Diperbarui pada 22 Juni 2020