Menemukan Moderasi dan Keseimbangan dalam Kehidupan

Anda mungkin pernah mendengar bahwa tidak berlebihan penting untuk gaya hidup sehat dan bahagia. Umat ​​Buddha dan Stoa telah menjelaskan selama ribuan tahun bagaimana menjaga keseimbangan dalam hidup Anda adalah kunci makna dan ketenangan. Kadang-kadang, menemukan keseimbangan yang tepat bisa jadi sulit. Namun, dengan upaya yang tekun dan konsisten, Anda dapat menemukan jumlah moderasi dan keseimbangan yang tepat dalam setiap aspek kehidupan Anda.

Menemukan Saldo dan Moderasi di Tempat Kerja

Menemukan keseimbangan yang tepat di tempat kerja bisa sulit. Konstan tekanan untuk melakukan dapat mendorong Anda untuk bekerja lebih lama dan lebih lama, takut Anda tidak akan bisa membedakan diri. Sangat mudah untuk jatuh cinta habis terbakar, membenci pekerjaan Anda namun bekerja sepanjang waktu karena rasa takut.

Sementara bekerja terlalu banyak bisa menjadi masalah serius, jadi bisa mengendur. Jika Anda ingin berprestasi dalam profesi Anda dan menikmati kesuksesan puluhan tahun, Anda harus melakukan lebih dari yang seharusnya. Untuk meningkatkan peluang Anda untuk naik dalam karier, Anda harus melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk berkontribusi secara kreatif ke organisasi Anda.

Menemukan keseimbangan bisa memakan waktu, dan Anda akan berayun di antara yang ekstrem sebelum Anda menguasainya. Saya memiliki 80 jam minggu di mana saya berlari dengan asap. Saya juga memiliki bulan di mana saya yakin bahwa hidup dengan gaya hidup ultra-minimalis dan bekerja sesedikit mungkin adalah jawabannya. Sekarang, saya percaya media yang bahagia - jalan tengah - adalah tindakan terbaik.

Menemukan Keseimbangan dan Moderasi dalam Kesehatan 

Ketika datang ke gym - atau trek, tikar yoga, dll. - Menemukan media yang bahagia membantu mempromosikan kehidupan yang panjang dan sehat. Duduk di sofa sepanjang hari adalah cara yang pasti untuk kesehatan yang buruk. Pada saat yang sama, memaksakan diri Anda secara berlebihan dapat menyebabkan overtraining dan kelelahan. Dalam beberapa kasus, olahraga ekstrim juga dapat membawa risiko kardiovaskular.

Hal yang sama berlaku untuk nutrisi. Makan 4.000 kalori per hari (kecuali jika Anda adalah atlet yang sangat aktif) tidak akan berhasil dengan baik untuk Anda. Tapi tidak ada yang makan 500. Diet ekstrem yang membatasi Anda hanya pisang atau protein shake tidak akan memasok nutrisi yang Anda butuhkan. Keseimbangan adalah segalanya.

Semuanya dalam Moderasi, Termasuk Moderasi

Sementara keseimbangan dan moderasi adalah alat yang berguna dalam kehidupan yang sehat, kadang-kadang Anda mungkin ingin sedikit ekstrim. Ketika saya masih di sekolah hukum, saya belajar lebih dari 60 jam seminggu. Ketika saya berlatih maraton, saya berlari sejauh 20 mil pada hari Sabtu pagi. Ketika saya tahu bahwa saya akan buta, saya berhenti dari pekerjaan saya dan pindah ke Amerika Selatan.

Tak satu pun dari waktu ini dalam hidup saya adalah latihan dalam jumlah sedang. Sesekali, jika Anda memiliki pandangan ditetapkan pada tujuan mulia, Anda mungkin perlu istirahat dari moderasi dan mengerahkan upaya terbaik Anda. Setelah Anda mencapai tujuan Anda, prioritaskan bidang kehidupan Anda yang mungkin Anda abaikan saat mengejar tujuan dan kembali ke keadaan seimbang.

Bagaimana Anda menemukan kesederhanaan dan keseimbangan dalam kehidupan? Bagikan cerita Anda di komentar.

Lihat juga:

• Seimbangkan Perawatan Diri Antara Mengatakan Tidak dan Menantang Diri Anda
• Perubahan Gaya Hidup untuk Depresi Mendorong Moderasi