Kenangan Liburan Sebelumnya Dapat Memicu Bahaya Diri Sendiri
Musim liburan dapat memunculkan banyak kenangan positif dan negatif. Anda mungkin menertawakan tradisi masa kecil dan mengingat hadiah-hadiah tertentu yang diberikan kepada Anda dan hadiah-hadiah yang Anda berikan. Lagu-lagu liburan tertentu dapat memicu kilas balik saat-saat indah, tetapi beberapa lagu juga dapat membawa Anda kembali ke saat-saat yang tidak aman dan membahayakan diri. Bahkan rasa kue gula liburan dapat memunculkan kenangan, dan meskipun banyak kenangan liburan adalah kenangan yang positif, selalu ada beberapa yang negatif.
Seperti yang saya nyatakan dalam artikel terbaru tentang menemukan fokus selama liburan, musim dingin dapat memajukan stres seperti halnya ceria liburan. Antara membuat anggaran dan membuat kue, Anda mungkin menemukan diri Anda dikelilingi dengan kecemasan yang tidak diinginkan, yang dapat memunculkan banyak emosi dan kenangan. Beberapa orang yang melukai diri sendiri mengingat alasan spesifik mengapa liburan yang lalu membuat mereka beralih ke melukai diri sendiri sebagai jawaban: penyebab stres keluarga, banyaknya sekolah / pekerjaan,
"Blues musim dingin", makan terlalu banyak atau tidak punya cukup uang hanyalah beberapa kemungkinan.
Menjadi bahwa setiap orang itu unik, setiap pertempuran dengan melukai diri sendiri berbeda dan tidak semua orang merasa dipicu oleh hal yang sama. Namun, sepertinya hampir semua orang dapat mengingat saat-saat tertentu dari liburan yang lalu ketika mereka merasa sangat bahagia, sangat rendah atau bahkan tertekan. Kenangan itu, kadang-kadang, mengalahkan harapan untuk membuat ingatan baru yang positif selama musim liburan saat ini.
Sangat penting untuk fokus pada membuat kenangan yang baik sekarang dan memiliki yang mengalahkan yang negatif dari masa lalu.
Belajar Dari Masa Lalu dan Nikmati Sekarang
Musim liburan sekarang tidak hanya membuatku stres karena perubahan di sana-sini, ulang tahun kakakku juga menampar di tengah-tengahnya. Setiap tahun sulit mengetahui saudara lelaki saya tidak akan bersama kami untuk Natal yang lain (atau ulang tahunnya) dan bahkan setelah enam tahun, itu tidak menjadi lebih mudah.
Saya ingat selama liburan yang lalu ketika saya berbalik untuk melukai diri sendiri dan sore itu, setelah menghabiskan waktu bersama saudara lelaki saya, menyesali keputusan saya. Kehadirannya yang percaya diri dan tanpa beban selalu membuat saya merasa lebih tenang dan setelah dia meninggal, waktu Natal menjadi semakin sulit ketika menaklukkan keinginan untuk menyakiti diri sendiri. Untungnya, dan sayangnya, kematiannya adalah salah satu pemicu yang saya butuhkan berhenti memotong dan mulai hidup.
Namun, itu tidak membuat kilas balik dan memori menjadi lebih mudah untuk ditelan.
Mungkin sulit menyingkirkan ingatan yang memicu emosi negatif tertentu - terutama jika ingatan itu termasuk orang yang dicintai. Anda harus menemukan cara untuk merangkul momen liburan masa lalu dan membuat yang baru yang akan dipandang sebagai positif setelah waktu berlalu. Melalui stres, adalah mungkin, dan perlu, untuk menghabiskan waktu bersama orang-orang yang membuat Anda merasa dicintai - bahkan setelah salju mencair.
Anda juga dapat menemukan Jennifer Aline Graham di Google+, Facebook, Indonesia dan dia situs web di sini. Cari tahu lebih lanjut tentang Tengah hari melalui Amazon.com.
