”Penangguhan Saya dari Senyum Paksa dan Obrolan Ringan”

Saya seorang jurnalis, desainer, penari perut, pecandu Jiu-Jitsu, dan sesekali model. Biasanya, orang tidak mengaitkan peran ini dengan menjadi orang yang pemalu, gelisah, atau canggung secara sosial. Tapi justru itulah saya.

Kontak mata saya adalah semua atau tidak sama sekali. Apa yang saya rasakan secara internal tidak muncul secara eksternal. Suaraku tidak banyak berubah nada. Saya menyampaikan maksud saya dalam sesedikit mungkin kata dan saya jarang mengenakan mantel gula. Akibatnya, orang kadang berpikir saya kasar atau jauh. Saya benci isyarat, kebohongan, permainan pikiran, obrolan ringan, dan segala kesenangan sosial lainnya. Tumbuh dewasa, saya ingin bersosialisasi tetapi tidak tahu caranya, dan "perbedaan" ini membuatnya sulit untuk membentuk persahabatan yang saya inginkan. Kadang mereka masih melakukannya.

Tanda-tanda ADD dan ASD yang Tidak Terjawab

Saya berusia pertengahan 20-an sebelum saya mengerti bahwa saya mungkin termasuk di dalamnya Spektrum autisme, dan miliki ADHD. Saya mendokumentasikan perjalanan saya dengan menulis tentang hal itu, berharap untuk membuat perbedaan dalam kehidupan hanya satu orang. Ini milik saya.

Memori, usia 9: Saya mengunjungi keluarga besar saya di India, seperti yang saya lakukan setiap tiga tahun sekali. Saya berjalan-jalan dengan sepupu saya di sebuah pesta. Dia mengatakan kepada saya untuk tersenyum ketika diperkenalkan kepada orang-orang baru. Saya tidak mengerti MENGAPA melakukan itu, jadi saya tidak mengerti.

Memori, usia 20: Saya menceritakan kepada bestie kampus saya bahwa saya melihat seorang dokter mahasiswa di klinik psikologi universitas. Saya menerima terapi paparan untuk menyembuhkan rasa malu saya. Saya mengatakan kepadanya bahwa itu membantu dan dia setuju, tetapi dia berkata saya harus tersenyum ketika saya bertemu orang-orang untuk pertama kalinya.

[Apakah Saya Mengalami Gejala ASD? Tes Gejala Autisme untuk Orang Dewasa]

Memori, usia 22: Saya menjalani sekitar 15 wawancara kerja selama tahun senior saya. Saya siap melakukan wawancara tiruan dengan seorang kenalan tepercaya, merasa lebih percaya diri ketika pergi ke kantor, dan bertanya-tanya apa lagi yang mungkin diinginkan perusahaan-perusahaan ini dari saya dan apa yang pantas saya lakukan ini. Pada titik tertentu, seseorang menyarankan saya untuk lebih banyak tersenyum. Jadi saya lakukan.

Masalah Saya dengan “Just Be Yourself”

Ketika saya tersenyum, melakukan kontak mata, dan memaksa suara saya untuk berubah saat bersosialisasi, saya merasa saya tidak sedang diri." Ini hanya bagian depan yang saya ajak pakai oleh klinisi mahasiswa dari universitas saya klinik psikologi. Bukannya saya tidak suka orang yang saya ajak bicara. Hanya saja stimulasi sosial tidak membuat saya keluar secara lahiriah. Tanpa kehadiran kegelisahan, perenungan emosional saya tidak ada... tetapi kurang dari orang kebanyakan. Bahkan saat bertemu selebritas, perasaan bintangku hanya muncul sekali atau dua kali.

Setelah membaca semua ini, saya yakin Anda tidak akan percaya bahwa pernah ada waktu saya akan tersenyum secara alami dan utama. Tetapi menurut ibu saya, saya memiliki "pemahaman tentang situasi sosial" sampai saya beberapa bulan kekurangan dua. Sejak saat itu, saya tampaknya tidak punya keinginan untuk berinteraksi dengan orang lain. Adikku punya cerita yang mirip. Perbedaannya terletak pada tingkat bahasa dan kognitif kita.

Selama bertahun-tahun, orang tua saya bertanya-tanya apa yang mereka lakukan salah dengan anak-anak mereka. Namun hanya satu dari kita yang diuji untuk cedera otak, diikuti oleh diagnosis autisme, diikuti oleh tes untuk epilepsi, terapi berbicara, pengobatan kejiwaan, dan Pendidikan Khusus di sekolah. Anak itu bukan aku. Akibatnya, saya tidak punya jawaban selama bertahun-tahun ketika saya bertanya-tanya mengapa saya bagaimana saya. Ini menghasilkan kesepian besar dan tidak ada bantuan profesional.

[Tes Gejala ADHD untuk Anak Perempuan]

Hidup Sejak Terkunci

Saya telah bekerja jarak jauh dengan tim kerja saya sejak kuncian negara saya berlaku. Meskipun saya berjuang untuk bangun tepat waktu pada awalnya, saya tetap di cek melalui telepon dan pertemuan virtual - setiap hari dengan bos saya, mingguan dengan tim, dan sesuai kebutuhan untuk tugas. Performa saya belum menurun.

Bagi saya, ini menegaskan bahwa pekerjaan jarak jauh adalah untuk saya. Ini adalah keseimbangan antara tidak harus berurusan dengan stimulasi sosial yang berlebihan, tetapi juga mendapatkan "terapi paparan" sesekali seperti melakukan presentasi. Untungnya, gaya komunikasi saya yang singkat dan langsung dihargai dalam pengaturan ini.

No Longer Do I…

Saya tidak lagi harus memberikan anggukan mengakui atau memaksakan senyum kepada orang yang lewat di aula. Tidak lagi apakah saya berpartisipasi dalam politik dan olok-olok di kantor, atau terkekeh secara paksa ketika anggota tim bercanda secara sarkastis dan tidak ada yang bisa saya katakan. Saya tidak lagi berebut hal-hal untuk dikatakan ketika seseorang terlibat dalam obrolan ceroboh tentang cuaca, atau akhir pekan saya, atau hal-hal lain yang saya tidak pedulikan.

Saya tidak lagi lari keluar untuk bekerja tepat waktu, yang selanjutnya mengurangi kecemasan. Saya hanya bangun dari tempat tidur dan berlatih serangkaian yoga pendek - untuk energi dan motivasi - yang selanjutnya berkontribusi untuk meningkatkan kondisi mental dan fisik saya.

Aku bersamamu

Namun sayang, ini tidak akan bertahan lama. Saya mengerti orang-orang memiliki perasaan campur aduk tentang kuncian dan bahwa ini bukan tentang saya. Ketika saya menggantung seutas benang yang mencoba menghargai "di sini dan sekarang" dari titik kehidupan saya ini, saya takut akan hal itu kecemasan sosial akan bertambah buruk karena "penghindaran" yang saya lakukan secara tidak sengaja.

Bagi mereka yang bekerja solo terbaik dan harus mengisi ulang setelah berada di sekitar orang, saya bersama Anda. Kepada mereka yang berjuang untuk mendengarkan dan "memproses" saat berkomunikasi, saya bersama Anda. Bagi mereka yang takut kehilangan pekerjaan karena tidak pas, saya bersama Anda. Kepada mereka yang bosan disuruh berbicara lebih banyak, lebih banyak tersenyum, atau "meringankan", saya dengan Anda.

Kepada orang-orang yang berebut hal-hal untuk dikatakan, sambil mempertahankan front yang tenang selama "obrolan ringan," saya bersama Anda. Bagi mereka yang menjaga "topeng" sosial untuk bertahan hidup atau menerima, saya bersama Anda. Bagi mereka yang memimpikan saat "menjadi diri sendiri" tidak menyebabkan kesulitan berhubungan dengan manusia lain, saya dengan Anda.

[Baca Ini Selanjutnya: Gejala Autisme yang Paling Umum Salah Didiagnosis pada Orang Dewasa]

Artikel ini pertama kali muncul di blog Mrinal Gokhale, www.aspergrl.wordpress.com pada 14 Mei 2020. Penulis telah memberikan izin cetak ulang untuk ADDitude.

---

ADDITUDE DUKUNGAN
Untuk mendukung misi ADDitude dalam menyediakan pendidikan dan dukungan ADHD, silakan pertimbangkan berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan jangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Diperbarui pada 4 Juni 2020