Kiat # 5: Menang (Dan Kalah) Sebagai Tim

Selama hari-hari awal saya melatih olahraga sekolah, ada seorang gadis muda dengan energi yang luar biasa di tim bola basket. Selama latihan, dia adalah yang pertama keluar dari ruang ganti, berpakaian dan bersiap untuk pergi. Dia juga yang terakhir meninggalkan gym. Impian seorang pelatih? Saya pikir begitu, sampai frustrasi muncul - untuk kami berdua.

Angela benar-benar bisa menangani bola basket, tumbuh di rumah penuh saudara. Tapi dia tidak mengerti strategi atau kerja tim. Ketika dia berada di pengadilan, dia tampil seolah-olah dia satu-satunya di sana. Bagaimana saya bisa membantunya melihat antusiasme itu, walaupun mengagumkan, bukan pengganti permainan tim?

Suatu sore, ketika ayah Angela menjemputnya dari latihan, dia bertanya bagaimana keadaannya. Saya menyuarakan rasa frustrasi saya dan dia menggelengkan kepalanya dengan sadar, menjelaskan bahwa putrinya menderita ADHD. Dia mengatakan bahwa dia menyukai olahraga dan telah mencoba beberapa, dengan sedikit keberhasilan. Kami memutuskan bahwa dia akan menghadiri semua latihan, dan bersama-sama kami akan mencari cara untuk membantu atlet muda ini mencapai kesuksesan pada sesuatu yang benar-benar ingin dia lakukan.

[Panduan Gratis: Olahraga Terbaik untuk Anak-anak dengan ADHD]

Upaya kami membantu Angela melihat bahwa bola basket bukan olahraganya. Kesadaran spasial dan pemikiran strategisnya yang buruk, ditambah dengan pemicu emosional selama pertandingan, menggagalkan keberhasilannya. Namun Angela juga datang untuk belajar bahwa semangat, antusiasme, dan motivasinya dapat membantunya bersinar di olahraga lain: trek lintas negara. Dia unggul di jalurnya di tahun pertama sekolah menengahnya, dan dia juga mendapatkan wawasan tentang kemampuannya. Kemitraan antara pelatih, orang tua, dan anak ini berakhir dengan win-win.

Cheerlead untuk Anak Anda

Tidak ada advokat yang lebih baik untuk anak dengan ADHD atau gangguan neurologis lainnya - atau untuk anak apa pun - selain orang tua. Orang tua, bersama dengan guru dan pelatih, perlu menyadari bahwa perilaku setiap anak adalah unik, bahkan jika itu tidak dianggap sesuai usia. Adalah tugas kita untuk mengenali kekuatan dan kelemahan anak-anak kita dan membimbing mereka ke kegiatan yang sesuai, termasuk olahraga.

Olahraga tim sangat sulit dilakukan anak-anak dengan ADHD, karena variabel bisa sangat besar. Kita perlu mengatur anak-anak ini untuk sukses. Anda telah meneliti, bereksperimen, dan hidup dengan kebutuhan khusus anak Anda. Gunakan apa yang kamu tahu. Ingat bahwa, di luar sekolah, sebagian besar pelatih adalah orang tua yang bermaksud baik yang hanya tahu sedikit tentang ADHD. Bahkan pelatih dengan pelatihan khusus akan menghargai masukan, keahlian, dan kebijaksanaan Anda tentang anak Anda, sehingga mereka dapat mendukungnya dalam upaya tim-olahraga.

Saat memilih olahraga untuk anak Anda, pertimbangkan tantangannya serta kekuatannya. Beberapa anak dengan ADHD mengalami kesulitan kehilangan. Cobalah untuk menilai apakah olahraga tim, di mana anak dapat menyerap kerugian dengan rekan satu tim, atau olahraga individu adalah yang terbaik. Seorang anak dengan masalah perhatian kemungkinan akan mendapat manfaat dari olahraga dengan gerakan dan kegembiraan yang konstan. Bagikan kekhawatiran dan rekomendasi Anda dengan pelatih.

[Kesamaan Apa yang dimiliki Michael Phelps dan Terry Bradshaw?]

Bicaralah dengan Bos

Saya mendorong Anda untuk berbagi strategi berikut dengan pelatih anak Anda, strategi yang telah saya pelajari selama bertahun-tahun bekerja dengan anak-anak dengan ADD dan kebutuhan khusus lainnya.

• Jangan pernah mempermalukan seorang anak. Ini tampaknya masuk akal. Sayangnya, bukan itu yang saya amati dalam program olahraga. Beberapa pelatih merasa bahwa rasa malu, penghinaan, dan hukuman (menjalankan 30 putaran jika latihan tidak dilakukan dengan benar) akan membuat anak memperhatikan. Pendekatan ini tidak akan bekerja dengan anak dengan ADHD. Pelatih harus meluangkan waktu untuk mencari tahu apa yang tidak dipahami oleh anak dan membantunya menyelesaikannya. Mungkin sang pelatih dapat menunjuk seorang teman tim yang membimbing anak Anda melalui permainan.

• Bor dengan energi. Anak-anak dengan ADHD bosan dan terganggu berdiri di sekitar menunggu giliran mereka. Dorong pelatih untuk melakukan latihan yang membutuhkan perubahan dan gerakan terus menerus.

[Keajaiban Seni Bela Diri (dan Olahraga Individu Lain)]

• Pergi satu-satu. Anak-anak dengan ADHD tersesat dalam arah grup. Tetapi mereka berhasil dalam situasi pelatihan satu lawan satu. Mintalah pelatih untuk berbicara dengan anak Anda secara individual untuk menjelaskan instruksi.

• Lakukan pemeriksaan ulang. Sarankan agar pelatih bertanya kepada anak Anda secara pribadi apakah dia memahami arahan, memintanya mengulangi apa yang didengarnya. Ini sangat membantu menghindari gangguan komunikasi. Jika seorang anak tampaknya terlepas atau bingung, pelatih harus mencoba mencari tahu di mana gangguan itu terjadi sehingga masalahnya dapat diperbaiki dengan penjelasan lebih lanjut.

• Menang - dan kalah - sebagai tim. Banyak anak mengalami kesulitan dengan kehilangan. Pelatih harus memastikan bahwa para pemain tahu bahwa menang atau kalah adalah tanggung jawab tim. Seorang pemain tidak boleh dianggap bersalah, bahkan jika ia melewatkan tembakan terakhir atau melakukan serangan terakhir. Adalah tugas pelatih untuk menanamkan dan menunjukkan nilai sportivitas untuk semua pemain, dimulai dengan latihan pertama. Dukungan, dorongan, dan penghargaan untuk semua pemain harus menjadi prioritas utama.

• Pindahkan pemain. Pelatih harus memutar posisi sehingga setiap orang dalam tim memiliki kesempatan untuk berada di posisi aktif. Ini akan membantu anak Anda - dan pemain lain - untuk menggunakan energi berlebih dengan baik dan mungkin untuk mempelajari keterampilan baru.

• Kelola kesenangan. Anak-anak dengan ADHD sering terjebak dalam aksi permainan, lupa tentang strategi dan kerja tim. Kesadaran akan hal ini akan membantu pelatih membantu anak Anda fokus.

• Buat mereka sibuk. Anak Anda harus memiliki pekerjaan yang harus dilakukan sambil menunggu di bangku cadangan atau selama waktu istirahat: membantu pencatat angka, menjaga peralatan tetap rapi, apa pun yang menarik minatnya.

• Biarkan mereka beristirahat. Pelatih harus menyusun rencana istirahat dengan anak Anda. Istirahat menawarkan istirahat bagi anak-anak yang menjadi kewalahan.

• Pikirkan muda. Anak-anak dengan ADHD seringkali lebih muda secara sosial dan emosional daripada usia mereka. Jika mereka bermain dengan anak-anak satu atau dua tahun lebih muda, mereka mungkin lebih senang.

• Berpikir positif. Mintalah pelatih untuk menilai kekuatan anak Anda dan tekankan mereka dalam latihan dan permainan. Sebagai contoh, jika pelatih sepak bola anak Anda melihat bahwa dia bertekad untuk memblokir bola, ia mungkin menjadikannya kiper.

Pelatih yang baik akan menganggapnya sebagai hadiah ketika Anda memberi tahu dia tentang kebutuhan khusus anak Anda. Pelatih memiliki kesempatan untuk membuat dampak besar pada kehidupan siswa. Mereka dapat membantu setiap pemain merasa seperti anggota penting tim - masing-masing dengan bakatnya sendiri yang membantu tim secara keseluruhan.

Diperbarui pada 2 Januari 2020